jak się

Na malym ogniu rob, wartosci bialka w prochu jak najbardziej sie licza, a co do miodu, to nie lepiej posmarowac juz gotowy placek? Tak bedzie lepiej, wysoka temp. na miod zle wplywa.

[...] ok 74-75kg wagi 1,80 wzrostu Jeszcze nie wybralem ale z tego co slyszalem na forum to jest to najskuteczniejsza dieta na zrzucenie niepotrzebnego tluszczu teraz jest juz go znacznie mniej niz 3 miechy temu wtedy wazylem 82kg Bylem na weglach i jak widac sporo zrzucilem ale nie moge sie pozbyc oponki na brzuchu:/ w pozostalych miejscach jest ok

jakby każdy miał super za***ista diete i za***iście by mu szło w mase i siłe to nikt by odżywek ****a niekupował;] A ja mam diete wydaje mi sie że dobrą, ale taką podstawową, nie licze każdego grama z danego posiłku i nieprzeliczam tego na kalorie czy makroskładniki bo jak dla mnie jest to poprostu nie możliwe;]

to fakt, polecam lektore działu trening a jak trening to odzywianie apropos cp to u mnie "rozkrecil" sie po 2 tygodniach

Niech Kawy rozpuszczalnej sie napije 1-3 łyzeczki z woda na 30-40 minut przed Treningiem i bedzie latał po sciacnach dodatkowo jakiegos NO-Boostera na polepszenie pompy na treningu i bedzie dobrze. Tak Jak faftaq spalacze słabo pobudzaja, a jesli zalezy mu na utryzmaniu poziomu bf przy robieniu masy to moze dodac 1-3 razy w tygodniu aeroby po [...]

odpisałem tobie z linka ,ktory podałes ,pomyliło mi sie jak kto moze niech to przeniesie do tego tematu.

dziekuje bardzo darence, ciezki trening mnie czeka ;) dopiero zaczynam z trojbojem , ale jak juz zacos sie biore to na powaznie

faza nasycenia jestdobra - jak chcesz zrobic szybki cykl zdecydowanie jednak wieksza popularnoscia ciesza się opcje stałej dawki 5 - 10g na dobe przez 5- 10tyg

[...] że pierwszy cykl jest zawsze najlepszy, a póxniej wiele osób jest niezadowolonych z cyklu bo po prostu za dużo od niego oczekuja. Osobiście nie wiem mam już za sobą ponad 10cykli i jak teraz mi przyjdzie 1-2kg masy na cyklu to jestem bardzo zadowolony (a dieta i trening tez trzymany dobrze). Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2010-10-13 16:35:09

Rozmiar twych nóg jest spowodowany nadmiarem tłuszczu czy masywnymi mięśniami ? Jak tłuszcz to trzeba się zabrać za interwały lub aeroby do tego odpowiednia dieta .

Ciekawie by to wyglądało przyznam - dwa największe kok... tzn. smakosze końskiego mięsa w jednym ringu Na miejscu Duffe'go bym brał za wszelką cenę. Jak wygra, to będzie szał, jeśli nie to nic się takiego nie stanie. W każdym razie lepsze to niż Abe Wagner w styczniu na gali no name. Zmieniony przez - lord raV w dniu 2010-12-23 16:30:45

Jak wygra, to będzie szał, jeśli nie to nic się takiego nie stanie. Chyba że go Overeem uszkodzi. Drugiej takiej masakry już nie przeżyje.

No Duffee teoretycznie dostanie dużo forsy za tą walkę ale co będzie, jak znów japońce nie będą zawodnikom wypłacać należytych wypłat ? Overeema się boją to mu od kopa kase dadzą Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-12-28 14:02:18

Aha wiec po to się zmienia Piszcie jak chcecie oczywiscie ale imo źle wygląda przekrecanie nazwisk.

Właśnie ja też chyba jednak nie będę oglądał na żywo. Wolałbym później w super jakości obejrzeć w sobotę na kacu xD. Od razu się poprawi samopoczucie. Mam nadzieję, że będzie do pobrana tak jak gale UFC w miarę dobrej jakości?

Jak rozumiem to 25 lat, zdrowo i szybko nie ma, musisz trochę pośwęcić, w zalezności od celu, zapraszm do zapoznania się z tematami w dziale odzywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Pokaż jak wygląda siłownia, parę fotek musi tu się znaleźć :)

jeśli naderwałeś mięsień nie ma sensu go katować bo go dobijesz i regeneracja sie jeszcze przedłuży ,możesz go dodatkowo pare razy w ciągu dnia rozmasować ,jak nie przejdzie to lepiej isć do lekarza bo moze to być jakieś zapalenie

ja bym i w piątek nie szedł... jak dojdziesz do siebie to bedziesz sie rozciągał, nie jest trudna sprawa

Przed zeby byly i po tak? Beda, czyli co zaluzmy ze w pon i w czwartek po 250 tak a w trakcie powinno sie bic hcg czy pod koniec takcjak zrobilem? Ale ogolenie cykl moze byc dluzszy np 16 tyg jak Testo solo i troche wino