jak się

wiem wiem ankieta coś mi się pomyliło szukam w miare dobrego jak i taniego spalacza...

Spokojnie. Nastawienie pozytywne jak zawsze :-). Każdy ma prawo do własnej wypowiedzi. Zgadza się.

Jak masz 10 szt wina to zaproś do siebie kumpli i się upijcie :D ułóż dietę i poćwiczyć na sucho

Ej a nie wiecie co sie u mnie moze dziac? Moj lewy sutek jest troche taki jakby obrzęknięty, jak go nacisne to czuje lekki bol. Mam 15 lat i cwicze od 3 miesiecy na sucho Nie usuwajta tego posta :)

Omke - zalezy co chcesz osiagnac, lepiej wal enen/cypion jesli decydujesz sie na sama teste deci z winkiem nie bierz zaraz po omce, to kolejny cykl, a gdzie przerwa ?? nolva przy omce - jak dla mnie obowiazkowa

Ukladam sobie cykl zgodnie z książka czarna księga sterydów i tam tak pisze ale wolałem sie dowiedzieć. 2xweek to znaczy jak? Poniedziałek - czwartek, poniedziałek czwartek itp? Jakie stęzenie wtedy jesli docelowo mialo byc 500

spojrz na table half life fdla enta jest okolo 10 dni oznacza to ze jak wstrzykniesz sobie 500 mg to po 10 dniache bedziesz mial 250 mg po 20 dniach 125 mg. za duze wahania dlatego najlpiej sie bije 2 razy w tygodniu.

aha ok, ale cm3 nie podlewa jak standardowy monohydrat, nie mam sie cos martwic jesli bede stosowac pomiedzy 2,5g po treningu?

mysle ,ze wszystko powinno byc ok jak trzymales pudelko w pokojowej temperaturze i stalo zakrecone to nie powinno nic sie dziać , ja taką sytuacje mialem tylko ,ze z prochem wciagnolem normalnie i efekty byly takie same ^^

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html - [...]

jak to się przekąłda na BTW na kg masy ciał jaką masz wag, wzrost.

Przeczytałeś ? Tutaj możesz przeczytać o podstawach: https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

No to tak zrobie tylko jakie suple byś mi teraz radził HMB, Glutamina, BCAA i jakiego gainera? a opłaca się wogóle kreatyne małymi dawkami ? małe dawki tzn ile ? i czy jak bym brał później lub teraz małymi dawkami moze być CP+mono+cytrynian bo do maja mam waznośc;/

Generalnie jak 6 miechów to jeszcze i troche po okresie przydatności możesz brać - nic sie nie stanie Ja bym radził tak teraz gainer, BCAA i HMB na 2 miechy przed startem gainer, kreatyna, HMB, glutamina BCAA też możesz dorzucić w późniejszym okresie jeśli portfel na to pozwoli Kreatyne pojechać tak albo CP + cytrynian dni nietreningowe rano 10g [...]

Bo masz już CP w drugiej porcji a 1 kaps citro zawiera niecałe 400 mg czystej kreatyny wiec potrzeba ok 6-7 kaps żeby wyrobić ok 2,5 g kreatyny czyli połowe dziennej porcji - reszte dostarczasz z jabłczanem jak masz citro i kończy Ci sie termin - to je zużyj i tyle

aha kapuje:) to jednak wezme Citro mam już kupione to na tym pojade:) a Tauryna coś daje bez kreatyny jak ją bierzesz? lub do kreatyny opłaca się dokupić R-Ala?

...no właśnie, najlepiej napisz jak to się nazywa, powiemy ci co to jest, no i wcześniej, bez konsultacji nie kupuj.

[...] została ona zresztą wykorzystana w produkcie SAN'a Shredded tak w ogóle to należy do lignanów, czyli do fitoestrogenów (obok kumestanów i izoflawonów) i działa podobnie, jak naturalne estrogeny - wiążą się z receptorami estrogenowymi neuronów podwzgórza i hamują wydzielanie hormonu LH http://www.resmedica.pl/zdart80017.html dobry art. na [...]

sprawdź jak to jest fajnie zrobione na nutritiondata.com gdyby coś podobnego udało się zrobić bajera

witaj. gainer to jedzenie w proszku, skoro po jednym miales rezultaty, a po drugi nie, to znaczy, ze brakowlao nadwyzki kalorycznej. wiec poczatkowo musisz zrobic z tym porzadek. bo inaczej zaden gainer sie nie sprawdzi niestety. bo myprotein jest rownie dobry jak mutant;-)