jak się

Lekka redukcja na pewno by nie zaszkodzila. Mozna dac bilans na lekki minus. Lekko zredukować i potem dalej masować? Jak narazie na masie dobrze się czuje, siła poszła bardzo w górę i chciałbym jeszcze trochę na niej pozostać tak co najmniej do 76 kg. Co o tym sądzisz?

Lekka redukcja na pewno by nie zaszkodzila. Mozna dac bilans na lekki minus. Lekko zredukować i potem dalej masować? Jak narazie na masie dobrze się czuje, siła poszła bardzo w górę i chciałbym jeszcze trochę na niej pozostać tak co najmniej do 76 kg. Co o tym sądzisz? Możesz tak zrobić. Tego tłuszczu nie ma az tak wiele, by redukcja była [...]

to już Twój kolejny temat o wzroście, jaki to jest ten niski wzrost? mój kolega ma 164cm wzrostu i żadnych problemów z dziewczynamiJa też mam 164 a za młodego miałem takie branie że Hoho :D . młóciłem chyba od 17 roku życia i przebierałem , aktualnie żona , dzieci , rodzina , dom na głowie i jak slysze te problemy młodego pokolenia to śmiac mi [...]

Michał mniej emocji podczas gadania,mów wolniej i nie staraj sie przekazywać jak najwięcej informacji podczas prezentacji,daj bardziej stonowana gestykulacje rękoma,no i obierz jeden punkt za kamerą na który będziesz patrzył.

najwazniejsze zeby treci byly takie jak zapowiadasz, mi sie przyda bo widze ze po nastu latach trenowania z trawieniem i odzywianiem dalej jestem w dooopie %-)

ramzes soryy chcialem ci powiedziec ze mi sie nie podoba twoje zdjecie A tak na marginesie gadasz po niemiecku :P ? JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

Hmm tak sobie , ale mam ambicje zeby sie uczyc JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

na MIETKO to kupe zrobisz od tej aspiryny jak cie zacznie serce kluc jakbys igla dostal : nie strasze tylko mowie z wlasnego doswiadczenia, posluchaj mietkiego, nie wiem na hooya to a w ec - ja tylko mialem bole po tym /uzasadnienie naukowe czytalem, ale to lipa ;F /. a z tym kofa + kreatyna to sie zastanow : skoro spece od xp wypuszczaja go z [...]

[...] kreatyny, z wytlumaczeniem wszystkich czasteczek łacznie nawet z pirogronianem i cytrynianem nie mowiac o malacie i ethylester. Wynikało z tego jasno ze kofeina nie dziala w jakikolwiek sposob na wchlanianie zwiazku kreatyny bez wzgledu na przyłączoną czasteczkę. A byly podejrzenia ze kofa zwieksza wchlanianie kreatyny ale tez nic na badaniach [...]

abs II lub zwykły abs jak kolega mówi, a na klate to koniecznie dużo pompek, basen, bieganie, trening na mase, musisz trochę skórę napiąć mięśniami bo w tym wieku już raczej się nie zejdzie, jest tylko 1 droga, zamiast tłuszczem rozepchnąć ją mięśniami, życzę powodzenia.

[...] food lub/i następuje 'odchudzanie' typu dieta 1000kcal itp. U nich również wystarczy ograniczyć syfy, wprowadzić dawkę zdrowego ruchu i już będą chudnąć, bez liczenia. Później jak już zejdą do jakiegoś bf, powiedzmy 20, mogą śmiało liczyć całą masę ciała. Ja przynajmniej nigdy nie srałem się z suchą masą ciała i osiągałem zamierzony cel. pozdr.

A czy jak ogolisz się rano to będzisz miał parcie wieczorem? Tak samo bezsensowne pytanie. Tak więc temat zamykam. /pozdr

jak on nog nie cwiczy bo ma silne od dzwigania po schodach to na c*** mu mocny cykl i tak mu nie pojdzie . Sory stary za szydere ale nie moge sie powstrzymac , po tym co ty napisales

Aptekarz Ty mu lepiej przysiadow nie doradzaj bo jeszcze ebdzie taki silny jak Ty pocac sie przy 120kg w przysiadzie

kiepie znowu zaczynasz , zmienilo by cos jak bym napisal ze 170kg bo tyle sobie przysiade 10 razy spokojnie na podlo , ale przysiad przyasiadowi nie rowny . Nie bede sie w dawal w duskusje , idz sobie naciagnij skore na brzuchu pecie Zmieniony przez - aptekarzUK w dniu 2011-04-29 15:58:37

Dobra dzieki wielkie ale mam jeszcze ostatnie pytanko. Jak biore TestFreak Anabolic to gdy mi sie skonczy mam odrazu zaczac Test Freaka czy zrobic jakas przerwe? I czy na koniec tego cyklu zastosować INHIBITORY AROMATAZY ?

Czesc. Ćwiczę już rok. Przez ten czas przytyłem z 67 do 74kg i znowu spadłem na 72. Mam dietę ale nie umiem już więcej przytyć. Powinienem kupić jakieś odżywki? Jak tak to co? Bo się na tym naprawdę nie znam . Proszę o szybką odpowiedz Chłopak ćwiczy już rok Przytył już 7 kg lecz potem zgubił gdzieś 2kg Ma diete ale nie może już więcej [...]

Czyli reasumując warto kupić taką odżywkę białkową jak np TREC WHEY 100, czy lepiej zainwestować w coś innego. Pytam bo tak strasznie się wkręciłem w CrossFit że ogień.

Ok, w kwestii białka jest już wszystko jasne. Powiedzcie mi jak sprawa ma się z aminokwasami BCAA oraz kreatyną, czy warto ??

Fajnie być specjalistą w jakiej dziedzinie i szacunek za to, jednak jak mnie ktoś pyta o inżynierię współrzędnościową to staram się odpowiedzieć w możliwie prosty sposób. Proszę zechcij mi pomóc w taki sposób abym to przyswoił. Zmieniony przez - choke_21 w dniu 2015-06-17 13:28:01