jak się

no ja mam jak tylko sie zniszczy napis to odrazu wymieniam

nie mam zdj przed tak jak pisałem chciałem sie tlyko spytac czy eidac coś żdbym ćwiczył /SFD/2019/8/18/a1caa40555a147bf8f527f0b3babd665.jpg

Nie da się odpowiedzieć czy widac cos żebys ćwiczył bo nie wiemy jak wygladałes przed , normalna sylwetka , ćwicz , trzymaj dietę a to zdjęcie schowaj gdzieś i porównasz sobie np w grudniu i już bedzie wtedy widac różnicę

zależy, co sen to inna bajka, niektóre są faktycznie ciagłe a niektóre posrane i bez składu jak mówisz, wtedy najprawdopodobniej to kilka snów pod rząd - można mieć kilka snów jednej nocy (niekoniecznie je zapamiętujac). ogólnie temat rzeka, więc już ten offtop zostawmy w spokoju ma-karon nie śmiej sie, śniło m isie tak i nic nie poradze

xxBart00 - w turnieju finałowym K-1 jest stawka bodajże 1 mln $, więc jak myślisz, że Ci się uda, to czemu nie? Do tego dochodzi kasa z reklam i za pojedyncze superfighty.

na codzien bije, ale mam niedlugo spotkanie xxx km do miejsca zamieszkania od godzin porannych do wieczornych z przerwami na petka i nie chce bic w parkingu w aucie czy tez po kiblach. latwiej i szybciej bedzie mi to wypic, tylko jak to sie sprawdzi. Przypominam,ze to tylko 1 dzien

dzieki za wyczerpujaca wypowiedz. jak widac na mecie da rade definicje zrobic tylko trzeba powaznie do tematu podejsc widze zeby od ciebie sie czegos dowiedziec to trzeba pociagnac za jezyk

jak raz nie wbijesz sie nie zesrasz, ja nie widze problemu strzelic sobie w kibelku sam nie raz w robocie musze hrhrhr

Ja ci polece trening traktora, gosc z tego forum, ma autorytet. FBW, ktore w sobie najprostsze cwiczenia, angazujace jak najwiecej miesni. Niestety nie moge znalezsc linku do tego postu, ale trening pamietam: przysiady ze sztanga na barkach 3s Rumunski martwy ciag 3s wioslo 3s WL 3s wyciskanie sztangi z klatki w staniu 3s podciaganie sie na drazku [...]

Tak. Przerwy? Tyle ile potrzebujesz. Jak czujesz sie na siłach, dokładaj.

wystarczy sie zdrowo odrzywiać.Mam na pewno dzieńzaczyna od kawy i papierosa? Tak pytam bo moja ciocia tak robi(jak zresztą wiele osób) i za dobrze nie wygląda Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony [...]

Podsumowując: Pytanie: Jak przytyć nie ćwicząc ? Moja odpowiedź: Więcej jeść Twoja odpowiedź: Dieta i ćwiczenia. Ja przynajmniej staram się zrozumieć pytanie

i.amok... chyba jej troche nie doceniasz... one codziennie dzwigaja wiecej niz ci sie wydaje ( taki spacer farmera jak u strongmanow ;-P ) moja wymiata juz 12 "Co cię nie zabije to cie wzmocni..."

blla niech wejdzie na HIIT i diete i bedzie szedł tłuszcz aż miło. Kreatyna jest bardzo dobra z Inko, ale droga. Ja polecam OLIMPA 300 MC albo Vitalmaxa 300g tanie i dobre. Jak już sie kumpel uwziął na suple to upchnij mu TSE chodzi po ~60zł

To jak znajdzie sie jakiś Pan expert!!! co mi pomoze i to rozpisze ???

Lepiej wbic te strzaly osobno tak?? Bo ja sie tam troche zmam i tez uwazam ze nie ale ktos mu tam nagadal zee too wsmocni winko czyli bzdety... Jak nie to nie ...

wyciag pomoze, ale wczesniej czy pozniej chcac wzmocnic miesnie plecow bedziesz musial sie podciagac jak chcesz wiedziec jakie miesnie pracuja przy cwiczeniach to czytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pozdrawiam.

Rynkowski napisalem do Ciebie na gg , jak bedziesz to sie oedzwij koniecznie ! moj nr 8655804

witam ja od wczoraj biore kreatyne 200mesh + tauryna+ dextrosa i nie wiem jak brac ta dextrose czy tylko w dni treningowe czy codziennie?? a i chcialbym sie zapytac jaki efekt jest tej kreatynki biorac pod uwage mase i sile?

[...] obyś żył wiecznie) i wynika stąd, że dając ten 15 cm różnicy robiłem błąd Z uch dyskusji wynika, że należy robić je na podłodze trzymając ręce 40 cm od siebie i łokcie jak najbliżej ciała (dwa ostatnie warunki spełniałem). No cóż, człowiek uczy się nie dość, że całe życie to jeszcze na własnych błędach Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu [...]