jak się

kiedys mialem taka "lodowke" do ktorej wkladalo sie zamrozone wkaldy.. jak masz to samo to wywal to go.wno bo nawet 1.5 dnia nie wytrzyma,pozdro

jakie masz dzienne zapotrzebowanie kcal?? jak wyglada Twoja dieta?? jaki to gainer?? ile wazy porcja? masz tendencje to zalewania sie tluszczem??

Pobiegaj wieczorkiem Masz problemy z sercem? Brałeś coś co mogło wiązać się z takimi konsekwencjami? Więcej ruchu!!! Jak to nie pomoże to może warto zrobić EKG wysiłkowe..

Wszyscy czyli ty, jak nie masz nic mądrego do powiedzenia milcz, po prostu. (czyt. nie wypowiadaj się w ogóle w żadnym poście najlepiej).

Tu to raczej genetyka a nie cwiczenia jak na ten wiek to i tak niezły wzrost pomyśl że niektórzy zatrzymują sie na 170cm i juz nie rosną ...

Nie namierzylem nikogo narazie w rodzie kto mialby tak jak ja. A mozna by powiedziec ze mam rozwiniete ladnie kaptury ale to by oznaczalo ze mam szyje dlugosci zyrafy... Wlasnie tak mi sie wydaje ze to genetycznie ale czy da rade jakos zmniejszyc ten efekt przez jakies cwiczenia?

jak długo ciągniesz cykl? jeżeli czujesz się przetrenowany to rób odpoczynek

przez skolioze nie mozesz??? moze by ci sie wyprostowalo xD Rob pompy np w jak najwiekszym rozstawieniu rak

Jeśli dalej chcesz lecieć na wymówkach etc to rób sobie pompki. Jak chcesz zabrać się za konkretne ćwiczenia to napisz.

zgadza się tak czy śmak sam produkt jak i jego producent nie pachnie najlepiej

[...] , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na sfd) , generuj zrzut i następne wklej do w swoim topiku

trenuj, trenuj, trenuj, odżywiaj się dobrze, zadbaj o regenerację, i jak już będziesz miał rzeźbę możesz spróbować zawodów w kategorii amatorów, na forum sfd co roku też jest organizowany konkurs mister sfd http://www.sfd.pl/V_MISTRZOSTWA_MR_SFD_i_III_MISTRZOSTWA_MISS_SFD__REGULAMIN_i_ZG%C5%81OSZENIA-t888145.html

Co ty za głupie pytania zadajesz. Aby być kulturystą trzeba wielu lat. Zacznij trenować, dobrze się odżywiaj (tak jak mówi Anubis) i próbuj swych sił.

Najpierw to osiągnij jakąś formę bo po co się zapisywać jak nie masz wygladu odpowiedniego.

[...] zrobić żeby zostać kulturystą ? Trenować, trzymać diete, suplementować, się, regenerować, spać, odnowa biologiczna, wagony koksu, silna wola, mieć pieniądze. I tak przez pare lat dopóki czegoś nie osiągniesz, potem możesz sobie odjąć koszty bo będziesz zarabiał tym że jesteś kulturystą. ;-) Troche drogi Cie czeka jak myślisz o tym poważnie ;-)

[...] karkówka, czy szynka wieprzowa. To nie kosztuje wiele, zazwyczaj 9,90zł za kg w biedronce. Taniej niż kura. Do tego owoce jabłka, banany, ziemniaki, kasze, ryże. Czasem jakaś makrelę, są też w dobrej cenie dorsze etc w biedrnce. CHleb jakiś zytni z piekarni i w czym problem? Jajka. Ot filozofia. Dają Ci ludzie rady, nikt za Ciebie [...]

super !!! Kamil czuje sie jakbym to ja namowil na te opaski!!!! duzo pisalem o tym ze fajnie jakby bylo !!! moim zdaniem super pomysl ja napewno jak zaloze to nie zdejme hahaha

no ja mam jak tylko sie zniszczy napis to odrazu wymieniam

Co Ci da 130kg jak masz mimo wzrostu duzo za duży brzuch?nie zależy Ci na wyglądzie?zapewniam Cie ze 110kg i 95 w pasie bedzie lepiej wyglądać niż 130kg i 120 w pasie bo zapewne do tyłu dojdziesz Radze zająć się dieta bo ,,unikam potraw zawierających duza iosc fatu,, nie świadczy dobrze o Twojej wiedzy z zakresu odżywiania Wg mnie [...]

To myślisz że pompa napompuje ci siłę? Specyfiki z argininą dają miłe wrażanie spompowania mięśni na treningu i ponoć lekko przyczyniają się do regeneracji. Jedynie kreatyna jest wstanie wspomóc efekty siłowe. Jeżeli mono na ciebie nie podziałało to kup jabłczan(ten jak piszesz podziałał) i bierz go rano 5 gr, a przed treningiem Horse Power.