jak się

ja bym podawał luzem, jak wypiski do dietetyka się robi też luzem w naturalnej pozie, oprócz tego bicepsa.

[...] Problem tkwi w tym że środkowy palec ma blokadę wgl nie mogę nim ruszyć, samym końcem palca tak ale samym palcem nie. Biorę do domu czy do góry próbuje to czuje ból jak by blokowało go. To jest normalne na początku czy lepiej udać się do ortopedy. Chodź lekarz stwierdził ogólnie że wszystko okej jest ujrzawszy rtg Właśnie dlatego masz [...]

i? wytlumacz jak mozesz moze sie cos nowego dowiem :)

dokup 2 puche małego CP A i jeszcze jedno nie ma czegoś takiego jak "steck" chyba że ci chodzi o steka co się podsmaża to są staki Zmieniony przez - salaros w dniu 2006-03-27 18:22:20

dobra dobra salaros niewymadzaj sie juz tak a ten Creavolution to co to jest z jakiej to firmy jest i moge go wziasc jak skoncze to puszke co zaraz potym tak bedzie dobrze

właśnie też myślałem o Copacabana , ale nie orientuje się czy tam szkoła z internatem jest ;) a ja chciałbym mieć jak najbliżej żebym nie tracił kasy i czasu na dojazdy :)

w miescie nie ma czegos takiego jak drogi nieprzejezdne;) ew. moze byc korek. ale sa jeszcze tramwaje i 1 nitka metra. klubów jest sporo wszystko zalezy od miejsca w ktorym chcesz sie osiedlic:) ja moge polecic klub Palestra, ul. Prymasa Tysiąclecia

.ułóż dietę z nadwyżka kaloryczna, myślę ze t ci pomoże http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html i same białko nie wystarczy, jak już to lepiej gainer. ale skup się na tym co jesz.

Czyli jak podobnie działa i podobnie wpływa na wątrobę to się lepiej opłaca orala brać.

Cześć. Liczy się ogół odżywiania i to jest najważniejsze Jak wygląda cała dieta w skali danego dnia kilku dni i tutaj bierzemy pod uwagę kalorie rozkład makroskładników oraz źródła tych makroskładników więc odżywiania nie rozpatrujemy tylko w kwestii poszczególnych posiłków i o ile jeszcze na to trzeba zwracać uwagę u osób mocno zaawansowanych to [...]

[...] ma znaczenie to nie brał bym sobie tego do głowy. Nie każdy jest w stanie jeść 5-6 posiłków w ciagu dnia, 4 są naprawdę rozsądna ilością. Ale jeśli z tylu głowy masz, że katabolizm „Cię zje jak nie zjesz po treningu” to zainteresuj się pojęciem suplementacji wewnątrz treningowej, która może być w Twoim przypadku bardzo fajna i wygodną opcja :)

[...] nie chce zakladac nowego tematu i zasmiecac forum ale tak czytam o tych gainerach i nasowa mis iepytanie, otoz trenuje judo, terningi 4 razy w tygodniu, czasmi 5, zalezy jak z nauka wyrabiam, do tego troche silki 2x tydzien, a pozatym po treningach robie silowe cwiczenia.. chce troche masy przybrac... doradzcie jaki gainer bo nie mam o tym [...]

Kheine dzieki za rade. Postaram sie ćwiczyć tak jak mi zaleciłes, może rzeczywiście te moje felerne łydki wkońcu urosną??? dzięki cze A co do zdjęć chciałem wrzucic na dział ze zdjęciami ale tam jest tylko do 50kb a te zajmują ponad 200 każde i nie moge zmniejszyć ich objętości... ..::JUST DO IT::..

Witam, Ja teź mam nadzieję że to przez święta - obiecuję zdac sprawę jak to sie wsszyskto skończyło. Oby szczęśliwie. Pozdrawiam wszystkich

wlasnie wiem ze trzeba duzo pic na cyklu,ale boje sie ze jak bede znowu bardzo duzo pil i tak duzo sikal to ze ja wysikam albo cos takiego...i czemu nie mozna pic herbaty?i w jakich odstepach mam ja pic jakby co?

[...] Natomiast 3-4litry tegoskładnika dziennie dla niektórych może - fakt - oznaczać zwiększenie spozycia . Co do herbaty kolega miał na mysli zawartośc w niej alkaloidów takich jak kofeina. To stare dosyć mity mówiące o niwelowaniu działania kreatyny przez kofeinę. Bez przesady - możesz pić herbatę - jednak po prostu w okolicach suplementacji [...]

Jak masz pic alko to juz lepiej sie zjaraj, tyle Ci powiem, przynajmniej bedziesz swiadomy tego co robisz.

zalezy ile wazysz ale sadze ze powinienes sie zapisac do jakiego klubu i zaczac to trenowac ja trenuje 3 lata skok wzyz i sacze w dal 6.20 wiec wedlug mnie ot jest calkiem niezly wynik jak na poczatek :D

To jest porostu strata kasy na kreatyne i tak bedziesz miał duze przyrosty na sucho , dopiero jak poczujesz ze słąbo idzie wtedy kreatyna. Skup się na treningu i porządnym jedzeniu!!!

Jak kropek. Masz złe podejscie. Nie myśl, że po tym białku w proszku albo carbo będziesz miał super efekty. To zamiennik jedzenia.Skup się na prawidłowym treningu i odżywianiu, efekty przyjdą. W między czasie zdobywaj wiedzę.