jak się

No ze wszystkich cwiczen na boczne to najlepsze bedzie unoszenie sztangielek bokiem. Jak wykonac - atlas cwiczen. Pamietaj, ze na dany akton raczej nie zwyklo sie wykonywac wiecej niz 4 serie.

tez dobre wyjscie, czasami jem z jakimis dodatkami ... bo lubie ale minusem, jest to,ze chudy nie smakuje tak dobrze jak poltlusty lub tlusty :-/ z drugiej strony wiadomo. ze tluszczy na noc nie powinno sie jesc

na siłkęchodze tak jak mówie niebyt często 1-2 w tygodniu ... Co chciałbym osiągnąć ? poprawić wytrzymałość i siłę.... na opakowaniu pisze wyraźnie "Przyczynia się do wzrostu wytrzymałości, wydolności, siły, masy mięśniowej." firma - VitalMax aha co do lat to niebawem stuknie mi osiemnastka. tkd od 2 lat siłkę od 2 miesiący... [...]

A pozatym jak najbardziej zgodzę się z przedmówcami,zapodaj sobie dobrą dietę a kreatynkę zostaw sobie na pózniej.

nigdy sie dokładnie nie wyliczy.. każdy ma inne łyżki i każdy nasypie inną górkę A jak masz tak dokładną wagę to nie widze najmniejszego problemu

L. wysłanych artykułów 11 L. przecz. artykułów 16 Coś słabo szukałeś ... Podpowiedz: Rozciąganie mięśni jest w atlasie ćwiczeń. Jak nie znajdziesz sam to nawet nie zabieraj się za ten sport. pozdrawiam Mopss

wiek 25 dieta dopracowana przy pomocy dziennika posilkow dark thorna wiec nie dygaj don pawson ostatnio łykał tribulua z controlled labs i jak stwierdzil "czuje sie przyblokowany" ja wolal bym uniknac takich sytuacji dlatego pytam o sprawdzonego tribulusa bez "niespodzianek"

co się będzie działo jak przestanę brać ten tribulus, czy będę miał jakieś nieprzyjemności? sorki że pytam, ale w każdym poście jaki znalazłem w wyszukiwarce było napisane "już o tym pisaliśmy, poszukaj w wyszukiwarce" mam 27 lat więc wiek na tribulus odpowiedni, tylko nie chcę organizmu rozregulować WILLHELM - ile tego extreme dziennie [...]

mi sie wydaje ze walka randyego z rampagem by wygladala jak walka rampagea z lindlandem

[...] mam 176 wzrostu a nie 177 to byla pomylka i waze 65-66 do mojego wzrostu doskonala waga to 69 ale mieszcze sie w normach wagowych odpiszcie czy ten cykl jest dobrze rozpisany i mozna zamknac temat dobra jak tak wam to przeszkadza to to jest cykl dla mojego brata ktory ma 180cm wzrostu i 90kg wagi 41cm w lapie odpiszcie czy ten cykl jest ok

dobry cykl jak chcesz sie kluc duzo ja tez na przyszlosc bede uzywal propa do wszystkiego enan to nie to samo

jak Ci sie skonczy Cell Tech to mozesz jeszcze troche pociagnac cykl na tych 50 kaps TCm

[...] Ale ciągnie wilka do lasu? Niestety, nie znam nikogo, kto miałby szytą łąkotkę, wszysycy znajomi (oraz ja) mieli je albo usuwane w całości albo częściowo. Mogę Ci napisać, jak to TEORETYCZNIE wygląda,ale nic poza tym niestety. Dla "przyszłości" stawu i jego mechaniki szycie jest metodą lepszą, ale powrót do sportu i obciążania kolana [...]

jest bardzo możliwe, że rozwija się dalej, zwłaszcza jak nie miałeś potwierdzenia, że to gino od estro

kolejna bezsensowna rzecz, jedzenie tamoxu ot tak na wszelki wypadek, to nie są cukierki, jak nie jesteś pewny że masz objawy gino albo wysokie estro to nie ma sensu się truć

a przy trzymaniu rąk tak samo (obydwóch) jest tak również? bo tak jak na foto to nic dziwnego, skoro jedna ręka jest uniesiona i odstaje od tułowia. zresztą nie ma się czym przejmować, przymasujees i zaniknie, też zauważ ze nikt nie jest identycznie semestralny.

depilacja na jakiś tam czas pomoże ale na jaki to sprawa indywidualna w Łodzi w jednym salonie dawali przez chwile gwarancję na jakiś tam czas ale się wycofali z tego ;-) zapytaj w salonie czy zagwarantują ci nie odrastanie na jakiś określony czas a jak by odrastały to czy gwarantują zabieg za free

Każdy inny sposób odżywiania jest na tzw. chybił-trafił ( najczęściej chybił ). Bez liczenia słabo to wychodzi. Każdy poważnie podchodzący do tematu kandydat na kulturystę jada wg planu. Oczywiście jak waga nie idzie w górę to jest to sygnał, iż brakuje kalorii, gainer sprawdzi się w takim przypadku.

i dlaczego najpierw sie nie spytacie jak wyglada sprawa tylko zawsze krytykujecie wiem ze jest duzo nierozsadnych osob ktozy siegaja za kox nie potrzebnie ale uwierzcie mi ze ja do nich nie naleze i to co napisalem powyzej to potwierdza jezeli ktos jest innego zdania to trodno sa gusty i gusciki kazdy moze miec inne zdanie!! pozdrawiam zyczliwych [...]

u mnie jak zwykle leci caly rok dwitaina d3 w duzych dawkach ( u mnie 10000j) u innych osob minimum te 4000j trzeba przyjac witaina c okolo 1g dziennie k2 500mcg dziennie omega 3 - 3g dziennie do tego kompleks multiwitamin, zma, magez, b-comples i to jest moje jedyne wsparcie jezeli chodzi o odpornosc:-) no ale to wynika rowniez z duzej ilosci [...]