jak się

kolego, naucz sie czytac ze zrozumieniem.ja nie neguje walenia krotkich estrow po dlugich.co wiecej sam nieraz tak robilem.pisalem tylko ze nie jest to tak istotne jak wyzej pisano jesli chodzi o spadki i ze na miejscu danego delikwenta nie bral bym propa wraz z susta-w tym samym momencie cyklu.

jak zaczynasz, to marsz da bardzo dobre efekty, minimum 30-40 minut. Potem zmieniaj czesto szybkosc i intensywnosc, zeby organizm sie nie przyzwczail. Mozesz tez dolozyc ilosc treningow

boldek sam działa jak deka (mówiąc baardzo ogólnikowo) a do deki zawsze dorzuca sie teścia więc sprawa jest prosta

tak to prawda.juz to słyszałem i spytalem lekarza jak złamałem noge i powiedzial ze to prawda.łatwo to mozna udowodnic poprostu w młodym wieku kosci nie sa do konca wykształone i widać czy kosc juz przestaje rosnac bo kończy sie jej materiał zapasowy czy dalej bedzie rosła bo ma ten zapas.nie napisałem teg naukowo ale mysle ze poprawnie

ok dzięki,jak zaplikuje to się dowiem co to za towar

Mówisz żeby aż tyle brać? Na opakowaniu piszą żeby brac 15 g dziennie... Chyba od takiej własnie porcji zaczne i jak będę się dobrze czuł to zwiększe...

ja mysle ze dobry towar obroni sie sam. Zobaczymy jak to bedzie w tym przypadku

a na wierzchołek są jakieś ćwiczenia ?? i jeśli chodzi o zewnętrzną str . chciałbym mnieć tak oddzielony biceps od tricepsa , nie wiem jak to za bardzo nazwać , aby biceps się wyróżniał :)

No to nie ma co się dziwić :) Pierwsza zasada nie przestrzegana.. Suplementy są TYLKO uzupełnieniem diety a nie odwrotnie. Wiadomo, im więcej biegasz tym więcej kalorii musisz dodać do diety, żeby zrobić tą mase, ale też nie zrobisz jej jak nie masz porządnej diety.

jak masujesz to nie przesadzaj z tym rowerkiem, po 30min tylko bez opierniczania się, te 60%HR żeby było minimum

jak zgłębisz p[odstawy to bedziesz wiedział,to jest chyba norma skoro długi test wkręca sie na dobre ok 4 tyg a nandro ok 5-6 ty logiczne ze tak jest.

Własnie o to chodzi ze chciałem to tak rozplanować zeby kazdy posiłek miał taka sama ilosc makro jak napisałem wczesniej, to moj 1 raz kiedy układam diete , cwicze 2 lata bez diety do tej pory pilnowalem sie tylko z posilkami okolotreningowymi.

siemka, czasem zdazy sie tak jak np u mnie ze poznam jakas panne raczej to nie jego ukochana ;-) co nie zmienia faktu że coś do zjedzenia powinno być %-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-07-27 22:53:55

jak będzie dobrze się spalać na zbilansowanej diecie to ja bym nie wracał na CKD

Jak bedzie sie dobrze czul na obu to dlaczego nie? Trening tez trzeba urozmaicac

nie potrafie ulozyc diety elis wg twojego posta.. wszystko jakos zakrecone jakies dziwne oznaczenia... moze cos prostszego ?... do tej pory niemialem problemow z ukladaniem diet. efekty na ckd wg mnie sa srednie. mam juz dosc tych redukcji. wkncu niebede sie pol roku odchudzal , co jeszcze polecasz ... : / glownie od okolo 4 tyg waga stoi w [...]

dawkowania nie rozpisze tych supli bo nie che w bład wprowadzic, ale podbije temat moze ktos ci doradzi... ----- jka to marnowanie supla, o czym ty mowisz, pa raz inaczej wyglada dawkowanie w zestawie z innymi elementami a inaczej jak samo no-xplode, i rzadna strata, powinno sie brac codziennie jesli samo

najlepiej iść do ortopedy bo jak ci się zapalenie zrobi i zerwie zaczep to będzie tragedia

wiesz co mi sie odrazu skojarzyło jak to zobaczyłm?wyglada to tak jakby było krojone prosto z fabryki, cos w tym stylu.

Żaden trening nie idzie na marne gdy go porządnie zrobisz W dzień też się mięśnie regenerują więc nie ma obawy,tylko ze po prostu organizm w czasie snu ma możliwosc zrobić to szybciej, ponieważ nie jest tak obciążone jak za dnia