jak się

W kazej chwili możesz przejść jak czujesz się na siłach %-)

Mozesz poalaczyc te 2 srodki ale jak nie bedziesz mial diety zalejesz sie woda i tluszczem a pozniej po cyklu wszytko spie**** zakladam ze to twoj pierwszy cykl to bym proponowal na samym propku poleciec + ewentualnie metanabol.

Tak jak B-REAL napisał. Za dużo to Ty już nie zrobisz. Siły dużo nie zwiększysz... Także lepiej odpuść sobie siłkę i zajmij się techniką i kondycją.

jak najbardziej spoko;-) mozna pokusic sie o dodanie np nieco leucyny i elektrolity

Wypełnij ta a kiedy jak każda inna osób Bo nic w niej nie ma dieta redukcyjna co to oznacza ? Tutaj nie chodzi o wjeżdżanie z grubej rury tylko o to aby to wszystko miało jakikolwiek sens poza zablokowaniem sie

Tu jest fajny trening: http://www.sfd.pl/Rozpiska_masowo_mi%C4%99sniowa-t542223.html %-) A poważnie to ćwiczy się całe ciało, bo inaczej będziesz wyglądał jak nieproporcjonalna pokraka to raz, a dwa że szóstka jest do dupy z tak wielu względów, że aż szkoda literek na wypisywanie tego. Czytaj tu: [...]

No właśnie to też napisałem, bo co zawody to się śłyszy paco lublin, zabrze, srem, azory i jeszcze pare innych a to nie wiele jak na całą polske

oj dobra to nic nie zmienia przeciez tylko gorzej sie czyta , i jak dieta?

Koniu większość 13 latków je samą przetworząną żywność a skutki jakie są wystarczy wyjść na miasto(a raczej do szkół bo na podwórku juz się tak nie bawią jak kiedyś) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2014-12-12 14:00:03

[...] 2 lat trudno określić trenuje sporty walki i wiadomo od czasu do czasu siłka wleci , a nie cały czas teraz miałem zamiar głównie na silce się skupić , ale kontuzja i wyszło jak wyszło 6. DIETA: -białko:ok 200g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:obecny 4 strzały test enan 300mg ed5 8. TRENING:4 razy w tygodniu split [...]

No jak celem jest masa to nie bierz się za rower, normalnie ćwiczenia ciężarami lub na maszynach, ja jeźdze bo musze

[...] basket 10 lat i zawsze najlepiej sprawdzaly sie cwiczenia podstawowe z niewielkim obciaeniem ale z wieksza iloscia powt,przysiady,wypychanie na maszynie ,rwanie i podzut(tak jak przy podnoszeniu ciezarow),polecam tez : skoki przez plotki ok 10 plotkow max wskakiwanie na schody naprzemienne wskoki na niska skrzynie lub krzeslo (z nogi na noge) [...]

Nizej 25 nie puszcze.Jak by ktos chcial to pisac gadu swoje to sie zalatwi od reki.. Zmieniony przez - Miecio2 w dniu 2008-08-17 18:15:45

omg co za pytania ostatnio sie tu pojawiaja :D ... czlowieku jak chczesz to lepiej kup subie gumaki bedziesz mial na podworko..do szkoly.. i do szybkiego biegania zaganiajac swinie :D praktyczniejsze..i tansze pozdro

[...] ale jesli nikt , nie widzi wielkiich bledów to zostane chyba przy tym co pogryzmolilem. 4-5 razy sie meczyc na siłce mis ie nie chce. a w tym moim rozwizaniu 2 max 3 razy ew jakis trening w piwnicy lub w domu. pozdrawaim serdecznie i dzieki za pomoc. fotek nie wrzucam bo olalem kulturystyke (wole tak jakk teraz jesc co chce a jak brakuje kalorii [...]

uzupelnie ankiete za niedlugo a jak tak dobrze sie znasz to ktory jest silniejszy srodek tren czy massdrol ?

przysiad kuleje. :) wez sie za nogi dobrze Ci radze bo ja jak zaczalem je robic to w 7-8 miesiecy dodalem 40 kg na lawce :)

zazwyczaj dawka wyjsciowa miesci sie w granicach 2000-4000 iu u mnie dopiero 4000 jednostek dziala, jak nalezy, wrzuc na start okolo 4000 jednostek i po 2-3 miesiacach wykonaj badanie poziomu witaminy d3 we krwi

[...] w stanie uzywac w ostatniej godzinie jazdy z okladem, do domu na twardo wracalem ;) Okulary mam z mocowaniem do kasku, patent Uvex, nie ma prawa sie ruszac, ale pojechalem jak czubek w ciemnych zamiast zoltych, ledwo co widzialem :) Wszystko to nic, satysfakcja ze zrobienia treningu - bezcenna ;) Swietujemy dalej ;) [...]

ty beter pytałes sie to ci napisałem . patrzyłem na allegro i tam była taka śmieszna cena więc zapytałem was a jak masz stare skarpety to umyj nogi i kup sobie nowe