jak się

trochę wcześnie wystartowałeś z tym co z dieta ? jedna ampa hcg y się przydała ogólnie jak już jesteś na tym cyklu to go nie kończ tylko wykorzystaj dokup 10 szczałów i bij jednego raz w tygodniu czyli 250 mg przez kolejne 10 tyg teraz podaj jedną ampe hcg podzielona na 2 iniekcj po 2500 np. poniedziałek i czwartek

Hg zaraz się zapytam. Np i jak w końcu odblok? W te 2 miesiące zrobiłem 5cm w łapie i 30kg na sile, myślisz ze w kolejne 2 miesiące wpadnie drugi raz tyle?

Jak to sie nazywa??, ergometr??:) Chyba toak:)

Jak dobrze sie czujesz na tluszczach to przejdz na low carb.

dziś wieczorem sie odezwę jak wróce z pracy

mateusz54-ja tak samo,bede zaczynał zaocznie szkołe ochroniarską żeby zrobić licencje 2 stopnia a do autora,to pytaj się znajomych,szukaj w ogłoszeniach bo jak ktoś chce znaleść prace to znajdzie

[...] Ci nie ułożymy. Pomocy szukaj w dziale Odżywianie. Ja zamiast układania diet stosował bym się pewnych zasad. Smaczniej i przyjemniej. Gainer'a możesz sobie spożyć gdy nie ma jak zjeść normalnego posiłku. Nie mówię że jest zły, ale jednak spaghetti z semoliny z piersią kurczaka i sosem pomidorowym brzmi lepiej niż jakiś "Gainer". [...]

pytam bo moze ktoś ma wlasnie takie BCAA jak ja a tam to ktoś się odezwie raz na tydzien zresztą taki temat juz tam jest przeze mnie założony

chodzi mi czy jak wezme po treningu odzywke to moge zjesc pelnowartosciowy posilek ? czy nic sie nie stanie ? trzeba odczekac jakis okres czasu ?

kup sobie za 30 zł zwykła piłkę, pościera się to wyrzucisz, jak byłem mały zwykłą piłką z bazarku całe lato graliśmy i nikt nie narzekał że zła, jest piłka jest gra.

Ogólnie to zacznij od początku i sprecyzuj się czy masa czy rzeźba bo tego i tego na raz nie zrobisz. Drugie pytanie pytasz o odzywki a jak wyglada dieta? jeśli jej nie ma odżywki są zbęda tak naprawdę lepiej te pieniądze przeznacz na diete a gdy ona juz bedzie w miarę ogarnięta wtedy pomyslisz dalej nie mówie tutaj o wayliczaniu co do grama [...]

normalnie nie powinno byc roznicy ale sam posadma taki gryf i czuje roznice jak pojde na normalnej silce wiciskac!moze to byc rozlozenie ciezaru pojecia nie mam!ale ja tam cwicze kulturystyke przynajmniej tak mi sie zdaje wiec nie zwracam uwagi na kg.pozdro

ja na silke chodze co drugi dzien!! wiec keidy mam sie rozciagac ??? w dni nietreningowe czy jak ??

Witam ja załóżmy mass xxl sobie bardzo chwale. Moim zdaniem Jest To gainer godny uwagi za taką cene a ell pump to hmm .... na mnie zadziałał tak średnio. Niema to jak stare dobre cykle na mono ale jabłczan tez jest dobry. Co do cel pumpa to jestem taki mieszany teraz. Efekty będo ale dołanczam się do wszystkich Dieta to podstawa. Wrzuć se 2 - 3 [...]

a no i normaly trning robisz sobie z malymi przerwami lub bez nich cwiczenia raz na biceps raz na triceps. Ladnie sie lapka na trenigu wtedy prezentuje i pompa jest fajna:P ale jak nie przepadasz za zakwasami to tego nie rob

sklad tego nie potwierdza.spora ilosc wegli i fatu.do tego napisane ze w skladzie jest tylko bilako zwierzece a widze gluten pszenny w sporej ilosci.ostrowia jako mleczarnia musi przestrzegac wszystkich norm obowiazujacych w unii.surowiec zawsze pochodzi z mleczarni.porownanie ze spodniami do mnie nie przemawia.lepsze porownanie z lekami gdzie tez [...]

[...] edytowac: firma podana przez Ciebie jest firma produkujaca polprodukty i dodatki do produkcji zywnosci wiec jest to dzialalnosc bardzo podobna do ostrowi.i produkt koncowy jakim jest wpc tez pewnie jest takiej samej wysokiej jakosci skoro musi spelniac wszelkie wysokie normy spozywcze.jednak jest to czyste wpc(polprodukt) a nie kompleksowa [...]

[...] będzie tak na prawdę wszystko. Najpierw zastanówcie się czy wolicie uderzać i kopać, czy chwytać i dusić. Niedaleko będzie w sumie Copacabana, metrem. Macie tam i jedno i drugie. A to do 90 zł to też z tym byłoby ciężko w Wawie. Ale z tego co pamiętam w Copie są jakieś zniżki dla juniorów. Zmieniony przez - juhas514 w dniu 2010-08-13 23:36:15

Nie Nie Nie... Panowie mi brakuje w codziennej diecie nonajmniej 250 węgli i nie wiem czym i jak to uzupełnić..;/ ...dlatego mysle że chociaz połowe z tych 250 g czyli około 130-140 g dostarcze w dwóch szejkach weglowodanowo białkowych a reszte postaram się dociągnąc z diety:)

Równie dobrze mogles zadac pytanie czy po 22:00 mozesz isc do toalety :P Ale od tego jest forum. Jak cos cie nurtuje to sie po prostu pytasz.