jak się

Spoko Ja na twoim miejscu bym diete wrzucil do dzialu odzywianie i tam ci powiedza co i jak. A z pisania moim zdaniem mniej sie nauczysz niz z czytania masz soga na zachete.

jak dla mnie to mistrzostwem bylo HP, pozniej polaczenie 8-10 tabsow arginivolu z 20g nitro2 (doslownie rozrywalo czlowieka ), teraz lykam aero2 z xpandem (3g jablczanu cytruliny i 3g aakg w porcji) ale za wczesnie by sie wypowiadac i btw sam booster to slaby pomysl, totez od razu wymienilem stacki i polaczenia stackow z boosterami

j/w jak pijesz kawe to postaraj się odstawić, pomoże :)

[...] nie opłacalnego to twoj interes w sumie to stack kreatynowy ale tak male dawki wszystkiego że jest nie opłacalny Po co Bcaa redukujesz sie albo nie jesz posiłków gdzies ? bo jak nie to sa nie potrzebne a białko to uzupełnienie diety ale z tego co czytam sama dieta byś dostarczył co trzeba Hejka Mądralo kup Świat Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]

a po co rzuciłleś palenie ;-> zreszta skoro to już zrobiles to zapisz sie na siłownie dużo seksu dzikiego itd nawet jak przytyjesz to co m ztego przeszkadza Ci to ??

Zwykle przy redukcji traci się trochę siły / przynajmniej ja tak mam :). Kreatyna to raczej przy masie ale razem z jakimś spalaczem by nie zaszkodziła, przede wszystkim chodzi tu o dietę. BCAA jak najbardziej. Ale poczekaj na wypowiedzi fachowców

tak ale nie tluszczu :) i nie powinny powodawac także przyrostu miesni tak twierdzi wiekszosc na forum ale odziwo mi masa idzie przerazajaco , sylwetka swietnie sie poprawia !:) jednak to jest bardziej zwiazane z woda:) jezeli chodzi o kreatyne na redukcji w celu sily polecam jak najbardziej:)

co mam podac swojego e-mila i bede juz mial zarejstrowac sie na str mam czy jak/

juz zamowilem laweczke z lini semi pro i czekam na dostawe i zobaczymy ten wasz sprzecik mam nadzieje ze bedzie dobry bo jak nie to jade do was ;p swiruje ;D wiem ze bedzie dobry i juz sie doczekac nie moge ;d

[...] około 8 miesięcy . Ostatni cykl 2-3 lata temu tez na tesciu . Tendencje do łysienia - tak , i do szybkiego nabierania masy . Zdrowy , szybka przemiana materii. Nie wiem cczy krótki cykl nie znam się . Jak dlamnie za czesto te strzały chyba. trening 4 razy w tyg + jakies aeroby czasami . Zmieniony przez - prisonerhatred w dniu 2016-01-21 13:42:54

Sprawa wygląda tak , kumpel weźmie jewszcze 20 strzałów , dalej co drógi dzień . Jak mu się to skończy to co na odblok ? Nolvadex i clostilbegyt ?

Jak masz mało kasy, to ekonomiczniej będzie zaoszczędzić te 80 zł i wydać na potrzebne jedzenie, a dietę układać samemu. Pomoc na forum uzyskasz bez problemu, jeśli sam się trochę postarasz, poczytasz. Jest też bardzo dużo pomocnych linków o układaniu diety. Ale to już zależy od Ciebie :). P.S. Tu przykład: [...]

Zajrzyj tutaj: http://potreningu.pl/articles/4185/uwazasz-ze-nie-stac-cie-na-diete-przeczytaj Zdrowa dieta może opierać się o niedrogie produkty, jak smalec, olej rzepakowy, tańsza wieprzowina, podroby , ziemniaki, twaróg, niedrogie warzywa (buraki, kapusta), kasza.

Wszystko zależeć będzie od tego jak dobierze ćwiczenia i objętość treningowa. Sam podział jednak wydaje się mocno nieproporcjonalny.

technika moze i dobra, ale mozna sprawdzić czyz budową kręgosłupa jest ok. jak lecisz już tyle to mozesz dać push pull czy push pull legs Mam taki planik push pul legs tylko szkoda mi robić całego dnia oddzielnego na nogi, nie da rady w tym planie wsadzic gdzieś martwego i siadów ? Moge ćwiczyc tylko 3 razy w tygodniu a w sobote bym sobie brzuch [...]

Dzieki :) może nawet postaram sie zwiekszyć do 4x w tygodniu to wogole bedzie git Jak byś miał 4 treningi w tygodniu to można to na prawdę fajnie ogarnąć i wówczas w danym dniu można nieco mniej ćwiczeń zrobić.

A ten plan nadaje sie na 3x w tygodniu? czy efekty by byly duzo mniejsze niz w fbw? i jeszcze pytanie co do obciazenia np przy takich rozpietkach czy wznosach bokiem wątpie zebym mogl te ciezary jakos zwiekszać szybko, np osatnio robilem rozpietki 10kg hantlami i jak co jaki czas to progresowac :d.

Jak masz fure to mozesz smialo przyjechac, nie bawie sie w paczki z tego wzgledu ze do jutra musze miec dolary w kiermanie lewy

m.v.p napewno jest zazdrosny i to okropnie przykleil sie do mnie jak lep na owady

slawe..............a orientujesz sie moze jaka to czesc londynu;east north...itd bo nie mam pojecia a tak sobie wszystko zorganizuje jak tam bede nie bede miala czsu na szukanie dzieki za pomoc.