jak się

Ja dla odmiany zamierzam zmienic ilość powtorzeń. Zobacze co sie bedzie dzialo przy powtorzeniach miedzy 15 -20. Nawet jak mi nic nie wejdzie to przynajmniej bede czuł na własnej skorze ze to słabo na mase wchodzi.

no wlasnie tez sie zastanawiam jak to z tym scanem... czy te pogłoski o wałkach to przypadkiem nie marketing zachwalaczy alchemii lub eap...

malysz wypowiadasz sie o kazdym metanabol a wygladasz na tym zjdeciu jak bys apap jadł wiec poco te wywody namoje oko 3mg ... n/c na oko to dupa leci w czokoloko

[...] powinieneś zacząć od podstaw. Pozwoli Ci to poznać poprawną technikę wykonywania ćwiczeń i zaczniesz czuć swoje mięśnie, co się z nimi dzieje.. Na trening dzielony, jaki przedstawiłeś jest za wczesnie.. Prędzej mozesz sobie nim zrobić krzywde.. Szukaj ACT, poczytaj o co w nim wogóle chodzi i zacznij jeść jak człowiek.. człowiek któy chce [...]

Trening - poszukaj na SFD o "FBW", "HST" Dieta: 5 posiłków, zbilansowanych, które spożywasz w równych odstępach czasowych gainer jest uzupełnieniem diety czyli jak spożywasz za mało kalorii albo gdy przerwa między posiłkami jest zbyt długa to wtedy pijesz gainera ale trening do poprawy max w godzinie powinieneś się zmieścić...

co z tego ze jest w kazdym temacie.. jest bo ma cos ciekawego a przede wszystkim pomocnego do powiedzenia.. a Ty synek jak nie znasz sie na zartach lub nie umiesz docenic kogos pomocy to lepiej zmykaj do swoich zabawek.

akurat nie gadam bzdur,bo na to żeby przytyć potrzebny jest też odpowiedni trening m,in też na nogi,tak dieta tak,ale też odpowiedni tening,a po 2 każdy ma prawo się zapytać więc jak czegoś nie wiem to pytam.

mógłby ktoś sie wypowiedzieć albo wkleić jakiś film jak ktosinny łamie

tomaszeq wstrzymaj sie jeszcze z rozpisywaniem cykli bo tego jeszcze nie potrafisz.. bez urazy. alpaq przystopuj.. jak wygląda twoja dieta i jakie suplementy brałeś.. wszystko dokładnie napisz.

Mi chodzilo o to ze wino jak przestanie brac to po 2,3 dniach dopiero clomid zapodaje a nie w ten sam dzien ... mzoe troche zle sie napisalo :)

Jakis czas temu byla "klutnia" na temat carbo poszukaj w wyszukiwarce... Patrz na cene... Chyba duza pucha olimpu 6kg wychodzi najtaniej i ma do tego witaminki, mineraly...ale jak wezmiesz z innej firmy to nic sie nie stanie

Za Gierka nie bylo takich warunkow jak teraz ale w szopach i budach wyrabailo sie mocny charakter

Nie chce nowego tematu zaczynac, jesli to jest ok, to powidzcie... Zazwyczaj po treningu dawalem bialeczko i jakis carb typu banan, ale wiem, ze nie laczy sie bialka z kreatyna. Jak sobie z tym poradzic i co najpierw po treningu bialko, czy kreatyna i jaki odstep, aby byl efekt ? dzieki za pomoc/pzdr

Czyli nie kupować całego atlasu? Zdecydowanie nie. Jakie te ławeczki itd. Fajnie by było, gdyby ławeczka miała oddzielne stojaki - odszedł by ci wydatek na stojaki do przysiadów. Musi mieć możliwość regulacji (płaska / skos dodatni, opcjonalnie skos ujemny), najlepiej w kilku płaszczyznach. Coś w tym stylu [...]

Może wystarczy sama dieta z dodatnim bilansem kalorycznym ? skoro kończy ci się cykl na jabłczanie zrób sobie 3-4 tyg. przerwy i jak nie robiłeś cyklu mono to bierz Creapure + ala + b1, co do białka według braków w diecie, polecam NitroProgen, ewentualnie bulk Hard Mass Pozdro

zobaczysz jak ci sie ćwiczy ja osobiście robie tak: 1. Wyciskanie z przodu 2. Unoszenie bokiem stojąc 3. unoszenie w opadzie tułowia. ja robie stojąc. 4. to już ewentualnie podciąganie. A na kaptury tam przy plecach to rób tylko jedne szrugsy.3/ 4 serie. w zupełności wystarczy to im po plecach.

A jak ci sie podoba mój trening plecków ??

bol przeszedl narazie nie cwicze zobaczymy jak zaczne, co sie bedzie dzialo

nie pamiętam dokładnie leciałem bardziej pod siłe tren ace/enan metka test enan prop itg. czesto zmienialem srodki bawilem sie dawkami i lecialem caly czas i nie zchodzilem przed zawodami przybijalem cos mocnego a pozniej znow test. solo i tak w kółko a co do hcg bralem jak chcialem bo jakos po jajkach nie poczułem

nie pamiętam dokładnie leciałem bardziej pod siłe tren ace/enan metka test enan prop itg. czesto zmienialem srodki bawilem sie dawkami i lecialem caly czas i nie zchodzilem przed zawodami przybijalem cos mocnego a pozniej znow test. solo i tak w kółko a co do hcg bralem jak chcialem bo jakos po jajkach nie poczułem