jak się

Jak ważysz stówę to nie jest waga średnia. A pewnie do średniej wagi są przeliczane dawki. Powinno się podawać dawki w odniesieniu do wagi -masy mięśniowej-tak uważam. Tak że pewnie za mało nie brałeś i wszystko poszło w mięcho Pozdr

mizer jak nie masz pojęcia to się nie wypowiadaj Możesz jeść spokojnie...

tak w ogole to te ufc 2010 najlepsze było, te ufc 3 ruszaja sie jak roboty troche

Węglowodany tak działają, poza tym jak masz takie odczucia moze warto się zainteresować poziomem glukozy we krwi

Takie rozwiązanie jak pisze Gats rzeczywiście powinno się sprawdzić

zacznij sie zdrowo odzywiac, jesc wiecej niz zwykle, poczytaj jakie produkty nalezy jesc aby nabierac masy-jak najmniej przetworzone w Twoim wieku to wystarczy czytaj forum na dobre Ci to wyjdzie pzdr

ile masz lat? jak masz kase na kreatyne to proponuje zdrowo sie odzywiac i co jakis czas zwiekszać dawke posiłków na poczatek mozesz w 1 daniu dac 50g ryzu a potem np. 100 aby organizm przyzwyczaic do duzych dawek, wiem bo sam tak robilem

Pompa zależy głównie od posiłku przedtreningowego oraz jak każdy wie przy forsownych ćwiczeniach się pojawia. Jeżeli chodzi o odczucia po kreatynie to j/w wspomniano.

Nie narzekam na niski wzrost:) Jestem wyższy od dziewczyn i to wystarczy xD A i z chłopaków się nie wyróżniam, tak że jest ok... Z tym że jak mówiłem, mam takiego swojego świra i wzrost jest dla mnie bardzo ważny...

No tak....a ja biore własnie Treca,juz 4 tydzień mi leci.Siła troszke idzie i napompowanie jest naprawde za****te,po treningu wyglądam jak należy...Pic sie chce,chyba działa.Gdybym miał wczesniej net to pewnie kupiłbym Ultimate..ale Trec nie jest zły,biorąc pod uwage że na mnie krea działa średnio,ale nie narzekam.Zrobie jeszcze jeden cykl koło [...]

[...] posiłków: ile białka, węglowodanów i tłuszczów należy się Twojemu organizmowi (przeliczając z kilograma twojej wagi) sam clen to nie wszystko; przede wszystkim dieta, jak przy wszystkim o czym tu ludzie piszą - tabletki sprawy nie załatwią albo jeśli załatwią to w znikomym procencie faktycznych możliwości. Proponuję przemyśleć dietę która [...]

Basen nie jest dobry przy sportach walki jak style uderzane. Poza przygotowaniami, w czasie odpoczynku oczywiscie moze byc bo plywanie jest bardzo dobre na wszystkio i relaksujace. Lub jesli nie myslisz o startach tylko rekreacji a sie dopiero uczysz i chcesz poprawic kordynacje itp. Zmieniony przez - Kask w dniu 2005-04-12 10:19:38 Zmieniony [...]

[...] wychodzą TAKIE syfy ze bedziesz plakał i popadniesz w kompleksy(trądzik rózowaty, najbardziej kurevski do leczenie, bolesny, nie do usuniecia samemu). Poza na B12 zapotrzebowanie dzienne jest jakies 5 mikrogramow a jak zapodasz 100mcg to 20 krotnie przekroczysz dawke za kazdym raze, takie dawki sa dobre przy niedoborach. Po co obciazac wątrobe

BCAA jak BCAA, działanie antykataboliczne ciężko ocenic na oko .. Jeżeli nie masz niskiego bf to lepiej zainwestuj w białko A jeżeli koniecznie się uparłeś to warty uwagi jest produkt MRM BCAA+G (aminkwasy z glutaminą).. W opakowaniu 1000g. wychodzi całkiem korzystnie

ja ostrowie zamówiłem kilo na spróbowanie zobacze ile zabule i jak to bedzie sie jadło:D

zdjąłem wczoraj... a doradzał bzdurnie Ostatnio zauważyłem, że stara się wypowiadać wszędzie gdzie może, nawet jak nie czai tematu... Polecił gościowi 5-10 mg efki na początek, bo kopie mocno ... pozdro

La Pharma ma sie dobrze, podobnie jak ostatnie partie BD - wszystko stoi w Tajlandii. W UK mozna tego tez duzo dostac, bo nie jedna juz historie slyszalem o kolesiach co robili tu zakupy na 10 000 funtow i wysylali do roznych adresow w UK. Poniekad 80% paczek przeszlo jednemu, nie tak zle

po 14 tyg na bombie jak najbardziej jego sprawa pytał się o clom.Nie potrafie zrozumieć ludzi którym szkoda 100 zł na odblok wydać a potem lamentują ech.

Jadłem kiedyś bardzo dużo Matrixów, ale jakoś dziwnie zawsze miałem po nich brzuch spuchnięty, więc odstawiłem. Po Twisterach jak na razie nie zauważam, aby coś z brzuchem się po nich robiło...

u mnie na kursie też wymagali ten atlas ćwiczeń :) a u Was jak z tym było? Przydała się ta książka?