jak się

Po kiego grzyba mu rozpisujesz ? Gościu ma proporcje jak wieszak na moje koszule. Niech zacznie jeść, a nie za koks się bierze.

Jak widać na załączonym obrazku redukcja :P 180cm, 86 kg, siłownia od 2 msc jednak diete trzymam 50/50 od tego tygodnia staram się trzymać ją w 100%, na redukcji więcej posiłków gorszym rozwiązaniem? Pierwsze słyszę. Tą diete robiłem sam potem wrzuciłem tutaj i zaakceptował ją modek Zmieniony przez - Hienas1 w dniu 2017-03-29 19:08:49

Albo Japończycy zrobia finał K-1 ; Sapp, Akebono,Butterbean, Botha, Musashi,Tyson, Briggs i całe k-1 jak mawia Siara w piizz...duuu, a Andy Hug sie w grobie bedzie obracał

a moim zdaniem takie super fighty jak sapp akebono itp sa ciekawe i milo sie je oglada w przerwie normalnego turnieju

Przemuś jaki jest każdy wie, ale ze względu na jego dokonania w kickboxingu bede trzymac kciuki, jakby nie patrzec byc morze bedzie 1 Polakiem w K-1 w Japonni, a to sie może wiązać z większym zainteresowaniem naszych stacji tv.Biorąc pod uwage duże zainteresowanie widzów walkami Gołoty , Zegana czy chociażby Sosnowskiego (ludzie potrzebują [...]

Poczytaj uwaznie posty podwieszone w dziale odzywianie zastosuj sie do rad i wskazowek uloz wlasna diete lub skorzystaj z paru gotowcow ktore tam napewno znajdziesz pozatym a6w jest imo przereklamowana tak samo jak l-karnityna ;] trening + dieta + czas = pozadane efekty

[...] fatburnery nie podwyższające temperatury ciała lecz funkcje metaboliczne organizmu (regulujące pracę wątroby w kierunku poprawy gospodarki tłuszczami tymi spożywanymi jak i uwalnianymi z komórek tłuszczowych w procesie liolizy). Do tego dodatkowo dorzucić l-karnitynę do treningów. I proponował bym zainwestować w urządzenie do wykonywania [...]

King zgadzam sie z toba. Po co zaczynac od mniejszej dawki jak pozniej masz wieksza brac? Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-21 12:01:16 Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-21 12:02:53

wolanek17: Praktycznie jest to nie możliwe, albo skręca się jako poręcz albo jako drążek, z czasem jak rozbudujesz siłownie bardzo tanim kosztem możesz zmienić poręcz na drążek i na odwrót.

wrózka Brygida ? Coś tam skrobnąłem dane z profilu ... więc, sprecyzuj co miales na mysli czy chodzi ci o szybkie uzupelnienie po wysilku fizycznym jak pisal kolega czy tez twoja dieta kuleje i musisz sie zaspokoic gainerem

[...] wrecz przeciwnie dobrze to wplynie na czysta mase miesniowa niekoniecznie jesli bedziesz pil 100g carbo przed i po treningu to moze byc ciezko przy 80kg nie powinines miec problemu z zaspokojeniem na kcal twojego organizmu jesli jednak masz problemy z dieta i jak piszesz denerwuje cie niedowaga , to mozesz załatać dziury w diecie gainerem

niby ludzie mówią, że w aptekach turasy wciskają turystom wy*ebki, ale wiadomo jak to jest na naszym kochanym forum, same wy*ebki ja osobiście nie spotkałem się jeszcze z nikim kto by przywiózł walony towar z Turcji

Lukałem w google i na tym samym poziomie były wartości ... To co zamienić te mięso żeby pobawić sie tymi tłuszczami czy jak? co do warzyw to do tej pory z nimi nie szalałem bo i tak ledwo mieściłem tamto w sobie, ale już prawie "rozepchałem" żolądek:-P (nadrabiałem sokami) .. ile wynosi taka minimalna porcja warzyw/na dzień?(nie bardzo je lubie) [...]

[...] ponad 2 miesiace, teraz w jednym tyg bede mial czas np. (pon sr pt) a w drugim( pon wt czw pt) co do połączenia nog z inna partia, to owszem kiedys tak cwiczylem dawno temu, ale od kiedy trenuje 4 razy w tyg to niema porownania, dlatego zastanawiam sie czy jak odpuszcze troche nogi w tym jednym miesiacu to czy to nie zaburzy prace innych partii?

tak jak Antoś nogi i plecy powinny być największym priorytetem, większym nawet niż klata i bicepsy:-) wszystko się da odpowiednio ująć tylko trzeba pomyśleć a przede wszystkim nie chcieć iść po najmniejszej linii oporu, a przeciwnie...

1. Chudnąć nie masz po co, a przytyć to przytyjesz za jakiś czas, jak masa mięśniowa poleci. Poza tym nie ma dobrych i złych warunków, każdy się nadaje. 2. Spokojnie ogarniesz. Tylko czasu troszkę na potrzeba.

Bo ja mam jakąs czarną i jak kupowałem to innych nie było.. wiec sie pytam co to za roznica... przeciez nie chodzą niej inne gry

Ćwicze od..... Jestem w wieku.... Kutwa jak inspektor śledczy się czuje

[...] pływaniu pali się mięśnie tak słyszałem. Czyli mogę powiedzmy przepłynąć 50 metrów kraulem na 90%, potem np. minuta przerwy, potem 50 metrów żabką na 90%, potem minuta przerwy, potem na 90% grzbietowym i minuta przerwy i tak w kółko?? Kondycyjnie wyrobię, tylko mnie zależy na tym, żeby te moje pływanie było jak najkorzystniejsze dla mięśni.

przyloz sie do techniki. Wykonuj tyle samo serii, powtorzen i zachowaj ten sam ciezar na wiekszego jak i na mniejszego bicka.