jak się

Co sądzicie o facetach na silowni którzy ubierają leginsy męskie ? Czy to aż taki dziwny widok ze sie inny patrza jak na niewiadomo kogo ?

[...] zerze kalorycznym. Planuję przeciągnąć redukcję do końca października wykorzystując wszystko, co może pomóc mi w tych ostatnich chwilach redukcji. Wrzucę zdjęcie poglądowe jak prezentuje się sylwetka (obecnie trochę lepiej, ponieważ zdjęcia są z końcówki sierpnia - więcej zdjęć w moim temacie: https://www.sfd.pl/Ocena_sylwetki-t1206061.html ) [...]

[...] jest dzisiejsza forma z aktualnej godziny. Ostatnie zdjęcie to zdjęcie z dziś naczczo) Generalnie całe życie zbierałem ten fat przez co w pierwszych 4 kostkach brzucha jak napne miesnie sa one widzoczne ale wkurza mnie ta oponka w pasie I teraz pytanie czy dalej redukować ? czy mogę nareszcie przejść na mase? Może w 8 miesięcy 18 kg to [...]

Walił ktoś dożylnie ? Mam pielegniarke w rodzinie ktora bedzie mi robic, jak efekty ? Zdarzają sie w ogóle wałki tego ?

Witam,jestem tu nowy a także początkujący,co prawda,w wieku 18-20 lat coś próbowałem ćwiczyć ale ważyłem wtedy 62 kg przy wzroście 180cm więc możecie sobie wyobrazić jak mogłem wyglądać,jakieś 2-3 miesiące poćwiczyłem i dałem sobie spokój,teraz mam 29 lat 180cm wzrostu i jeszcze w październiku ważyłem 95 kg,trochę zmieniłem dietę,zacząłem się [...]

Chodzi mi o to czy po lodach odklada sie tluszcz? Jaki to ma wplyw na wygląda? cZy mozna jesc lody? Jesli tak to jak często i jakie?

Wiem, że kilku piłkarzy posiada wade wzroku. Dlatego zawsze się ciekawiłem jak oni sobie z tym radzą. Może wy coś wiecie??

Dlaczego niektórzy pocą sie jak świnie, a w przypadku niektórych wyjątków po długim intensywnym dla nich wysiłku nic z nich nie leci?

Jak w temacie. Chciałbym żeby ktoś lepiej orientujący się w temacie wypisał mi wszystkie ważne i mniej ważne różnice. btw. Jeśli na treningach KK mamy również dźwignie i (czasami) rzuty to czy kimono od karate mogłoby się w takim wypadku porwać?

Witam Moj problem jest taki ze nie moge jesc rano, budze sie wstaje i normalnie przez 2h nie moge nic zjesc nie mam apetytu, za to w nocy to moge jesc jak swinia. co zrobic, ogolnie jestem chudy cwicze na silowni na mase wiec musze jesc cos z rana co zrobic?

siemka chcialbym dowiedziec sie jak dlugo mozna brac witamine b12 w zastrzykach i jakie jest jej dawkowanie? z gory dzieki za odpowiedzi

Witam, mam kilka pytań na temat jak zaczac od zera pompowac . Mam 17 lat i nie za bardzo wiem jak zabrać sie za treningi a boje sie ze zaczne robic coś źle a potem bedą tego negatywne efekty .No dobrze znam pare podstaw ale boje sie ze to nie wystarczy i ze moze mi zaszkodzić bo wyczytałem to w necie a jak wiadomo każdy moze tu napisac co chce ale [...]

witam chciałem sie dowiedziec jak wyglada usuwanie wagrów u kosmetyczki czy to boli i ile to bedzie kosztowało i ile trwa tak zabieg??

Cześć! W mojej diecie staram się jeść jak najbardziej zróżnicowanie i zdrowo, więc często pojawiają się tam wypieki. Ciągle używałem mąki pełnoziarnistej pszennej i żytniej 2000, jednak wg mnie są one zbyt 'ciężkie' i ciasta lub podobne dania wychodzą w nieodpowiedniej formie. Jakie wy używacie i gdzie można je dostać ? (na wypieki oprócz chleba, [...]

[...] a 93 kg. Mam teraz sporo więcej czasu i jeszcze więcej motywacji :) Dlatego chciałem sobie rozpisać nowy plan treningowy by osiągnąć cel i zjechać do około 82 kg. Plan jest jak na razie wstępny i chciałbym prosić Was o opinie i o korekty :) Ćwiczę FBW 3 x w tygodniu. Przed ćwiczeniami 10 minut cardio + na zakończenie 30 minut na bieżni. [...]

Witam. Ma ktoś może pomysł i mógłby się podzielić tym jak je zrobić samemu?

Mam 16 lat, krzywy kręgosłup :[ i się zastanawiam czy taki pajączek jest w stanie coś z tym zrobić... Jak myslicie?

Spotkałem sie z teoriami ze 30 min wystarczy a niektórzy twierdzą za conajmniej godzinę jak to jest i dlaczego akurat tak??

Do jakiego lekarza moge się zgłosić by powiedział mi czy jeszzce urosne i ile a jak nie to przypisał by mi cos na wzrost ?

Mam pytanie- jak obiawia się pęknięte żebro - czy ból jest ciągły czy boli tylko przy określonych ruchach czy dotyku??