jak się

[...] tkwi. jednak musisz sobie zdawac sprawe ze miesnie nie rosna w czasie treningu tylko wlasnie w czasie odpoczynku. 1. nie cwicz tyle bo to jest duzo za duzo. 2. nie wiem jaki masz staz ale jesli dopiero zaczynasz, to jesli takie ostre masz poczatki to mozesz sie szybko "wypalic" i za miesiac czy dwa juz nie pamietajac co to jest [...]

Szczerze mleko ip to ich jedyny srodek,któremu bym sie przychylił,ale po co jak jest Zambon..

nie robi sie cykli na bcaa i hmb tak na marginesie. osobiscie polecalbym Knockout+mono. bcaa jak jest kasa mozna brac. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Knockout-opis795.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_Classic-opis229.html

co sie robi żeby moc szła w parze z siłą co ty soltys preferujesz? jak masz zastoje w sile np przysiadzie to co robisz? bo mam ten problem można powiedzieć że jade 5/3/2/1 ćwiczysz tylko nogi ? poleciłbyś jakieś cwiczenia ? Zmieniony przez - maramizm w dniu 2013-01-22 14:14:05 Zmieniony przez - maramizm w dniu 2013-01-22 14:15:41

Na pewno unikaj supli z zagranicy, zwłaszcza z USA, dosypki się mogą zdarzyć. HMB nie zredukujesz tłuszczu ani nie zbudujesz mięśni. Jak już co to Betaalanina, kreatyna (na tydzien przed zawodami odstawić) , kofeina

Termin waznosci leku czy suplementu to nie jest jakaś sztywna granica czasowa.I wcale nie znaczy ze po tym terminie substancja nie bedzie dzialać.Może być że pewne skladniki ulegna degradacji ale piec miesiecy to spoko .Ja bym podzielał zdanie Krzyka.Mozna brać Natomiast odnosnie drugiego pytania to ja bym wcale nie brał lecz obserwował.W razie [...]

[...] (o czym juz bylo mowione wczoraj) do wywalenia, ryz bialy zamien na inne ryze/kasze, kasza kuskus out, ryby z puszki tez out (wczoraj bylo mowione, ze moze byc czasem jako urozmaicenie). potreningowy jest fatalny (przedtreningowy tez) brak dobrego bialka: ryby/miesa, dobrego zrodla ww jak np. ziemniaki, bataty, zboza nieoczyszczone. [...]

pytałem się o cabaser, ale znajomy powiedział że spróbuje załatwić, a co myślicie jak na razie o wit b6 i bromo. jutro mam wizytę u endokrynologa(150zł) i teraz nie wiem czy iść do niego, skasuje mnie i pewnie powie co już wiem. i co teraz z cyklem dać npp czy polecieć wino prop?? Zmieniony przez - WhiteP w dniu 2013-09-27 16:22:49

Jak Ci się zgadza bilans to czemu nie.

Nastepnym razem jak bedziesz chcial pomocy to napisz cos wiecej o sobie bo niewiedomo co trenujesz nawet... Z ogolnych zalozen to GM stak kreatynowy mozesz brac rano i po treningu WF stak przed treningowy booster NO tylko przed treningiem PW kombinacja aminokwasow EAA i BCAA mozesz brac przed i po treningu.Jezeli Ci szkoda bo masz malo porcji [...]

tto tak jak poponujesz Cp+ mono potem miesiac przerwy zrobie i wtedy zrobie cykl na samym Nitro II albo zastanawiam sie tez na ten cykl po tej przerwie crea shot + hyper fusion

chugo wzielem 35 amp cypio , 25amp propa , 125tabs stromby forte , i 100 metki ;) wszystko z balcana w nastepnym tyg po wsadzam zdjecia dawka cypka bedzie 700mg/week to sie okaze jak dziala Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2011-01-13 16:50:02

tal szybko się nie przyzwyczaja, będziesz miał zatuj wtedy sobie pokombinujesz, np wejdziesz na siłę obniżasz zakres do około 6 powtórzeń maks. a jak trening daje efekty i jest progres to nie ma co zmieniać

KS jak juz to sie mogles podpisac 4 lapami a nie 3x soga daj i bedziemy kwita :)

mi sie zdarzylo 2 raz w ciagu 2 lat niecwiczyc ponad 3 miechy 1 raz sam z siebie w wakacje nie chcialem chodzic oj pospadalo ladnie i sila ale jakos szybko odrobilem 2 raz po operacji wyrostka zjazd o 10 kg wagi i obwody duzo ale odrabialem dlugo strasznie bo lekko cwiczylem jak wrocilem P.s . Do pracy jakiejs za granice jedziesz czy [...]

nie chcem kupic myslalem ze ma ktos zeskanowane i moze sie podzielic ze mna jak i innymi przy okzaji

extra adriano!! Przyda się! Może załóż odzielny temat i powklejaj tam linki jak masz wiecej takich rzeczy kurva mam jakis limit na rapida i megauploda, nie sciagne sobie, shit! Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-01-19 16:12:37

[...] powinienś koncentrować się na łapaniu mięsni. BO jesteś chudy. Może zatłuszczony, ale chudy. 2) HIIT czy aeroby. Rób jeden cykl (np. 4 tyg.) jedno. A potem dla urozmaicenia drugie. HIIT jest ciężki. Aeroby długi i nudny. Więc wszystko ma swoje wady i zalety. Nie wiem jk u Ciebie z kondycją. Więc jak raczej cienko to zacznij od aerobów.

Trudno powiedzieć, ale moim zdaniem najlepsza F1 byłaby bez jakiegoś faworyta jak to się działo w 08, gdzie ferrari czy maclaren górowały. Moim zdaniem najciekawiej byłoby gdyby nie było duzej róźnicy pomiędzy ostatnim a pierwszym zespołem Wtedy wygrywałby zgodnie z duchem sportowej rywalizacji najlepszy kierowca, a nie ten, który ma najszybszy [...]

[...] zobaczcie podczas pierwszego wyscigu w tym sezonie na ostatnich kółkach przed końcem Kubica był drugi a co spie.....ił Vettel ;> wiec jeśli dobre czasy bedzie Robert wykrecal na treningach i jak na starcie bedzie na wyższym miejscu + trafna strategia teamu BMW to kto wie :P moze nie bedzie tak zle... a moze ja za bardzo fantazjuje ?? Się okaze