jak się

Czytałam wcześniej na tym forum ze na redukcje 2 brody najlepsze działanie ma krem liftingujący garniera, niestety nie moge odnaleźć tego posty. Czy mógłby mi ktos napisac jak sie go powinno uzywać .

j/w czy ona tak ma pikac jak sie na nia najedzie? bo przez ostatnie pare dni szukalem co to tak pika u mnie w chacie tez tak macie? chodzi mi o baner na samej gorze strony...

[...] 77kg wagi )intensywnie trenuje 5-6 razy w tygodniu piłkę nożną oraz co drugi dzień na ćwiczę na siłowni;] a do tego pracuje jeszcze w domu i chce zacząć zarzywać kreatyne ale na forum sfd/suplementy dotradzili mi abym na samym początku dopasował ilość kalorii do trybu mojego życia aale ja nie wiem jak się za to zabrać bardzo proszę o pomoc ;]]

witam panowie macie jakieś sprawdzone sposoby żeby to ograniczyć?(jak się da) strasznie mi plecy puchną w odcinku lędźwiowym bardzo mi tgo przeszkadza w pracy ;/ pozdro

Mam 16 lat,187cm wzrostu i waże 63kg,jestem bardzo chudy,chciałbym nabrac trochę mięśni,ale kompletnie nie wiem jak sie za to zabrać.Ćwiczyłem kiedys w domu brzuszki,a6w..,ale stwierdziłem,że to i tak nie ma sensu bo jestem chudy i efekt będzie marny.W szkole przeważnie 1 raz w tygodniu chodzimy na siłownie,ale chciałbym tez cos robic w domu,żeby [...]

Od jakiego obciążenia zaczynaliście wyciskanie sztangi chodzę na siłownie od 3 miesięcy (wcześniej w domu ćwiczyłem) ale jakoś nie brałem się nawet za sztangę bo nie wiedziałem jak się zabrać Więc od ilu zacząć a i mam 16 lat

mam pytanko czy po omie sa duze spadki jak sie odblokuje?? bo slyszalem ze gosciu bral i spadlo wszystko wszystko co uzyskal... co o tym sadzicie??

Witam Niedawno zakupiłem hantle 2 X 10 kg, jednak jak się okazało prawie identyczne dostałem na urodzinki więc jedne sprzedaje... W sumie w tej chwili jest 2 X 12 kg bo gratis dostałem 4 X 1 kg. Zainteresowani kontakt GG: 23797194 Zależy mi na szybkiej sprzedaży, zbieram na prawko ;) Pozdro P.S Sprzedam TANIO:D

Witam Jakoze mialem dluzszą przerwe od dopingu, wrzucilem mete 50mg cd przez 6 tyg. Lece 3 tydzien, a rezultaty w suchej masie zaskakujaco wysokie. Problem w tym ze od kilku dni moje jądra znacząco zmniejszyły swoje rozmiary. Mam pod ręka 1000j hcg Gonasi. jak sie ratowac!? dodam ze libido wysokie...:)

[...] zacząć od następnego tygodnia chodzić na siłke ;d Mam prawie 16-stke ;d 80kg i 188 XD i chciałbym żeby mi ktos powiedział lub dał link do obliczenia ile potrzebuje wegli bialka i tluszczy i jak sie to oblicza ja słyszalem Białko 2g/1k masy tluszcz: 1g/1kg masy ciala i wegle 5g/1kg masy ciała i 3500 kac w moim przypadku czy to prawda???

Witam byłem u kumpla i podobno jak sie wyciska sztange waskim chwytem to nie ma sensu robic tego cwiczenia wezej niz szerokosc barków bo wiecej działa na trica a ja robiłem poprzedni cykl chwytem wezszym niz szerokosc barków i jakos szło

Witajcie Mam do was pytanie odnośnie mięśni brzucha. Słyszałem gdzieś tam że jak się ćwiczy mięśnie brzuszków codziennie to moża spalić mięśnie brzucha, czy to prawda??

Mozna za pomoca biegania zrzucic troche tkanki tluszczowej? oczywiscie jak sie jedzie na mase to aby nie stracic duzo kcal jest to mozliwe? czy po bieganiu bedzie trzeba uzupelnic swoj rzołądek jedzonkiem?

witam potrzebuje informacji na temat zdrowia z perspektywy aksjonalnej, z perspektywy historycznej, z perspektywy edukacyjnej, przemian w ontogenezie (jak sie kształtuje), z perspektywy współczesnosci (z perspekty zagrozen cywilizacyjnych), mozecie nakierowac mnie na literature, lub pomoc znalesc jakies ciekawe artykuły? Pozdrawiam

Witam mam winstrol pro 100 jak sie go powinno dawkaowac na pierwszy cykl mam 180cm wzrostu 90kg wagi 20 lat

Czy ktoś zetknął się z namacalnym dowodem wyleczenia stawów przy użyciu cieciorki, jakie ma właściwości lecznicze i jak się stosuje? Czy oprócz wartości odżywczych ma jeszcze jakieś inne zastosowanie?

Witam posiadam padaczke od 8 roku życia i bym chciał po prostu zaczac kuracje anabolikami ae boje sie ze jak sie test wkreci to podwyzszy mi cisnienie i dostane ataku padaczki wiecie może czy to przy regularym braniu lekow bedzie jakos komplikowalo ??

Witam Mam odstające łopatki....co uniemożliwia mi chodzenie na basen z kolegami.Teraz pytanie jak się ich pozbyć ?.Może nabić masę i tłuszczem się ich pozbyć bo tylko chudzi mają odstające łopatki.Przez to moje plecy wyglądają tragicznie

[...] wychowanie fizyczne w wwa lub okolicach , ale nie mam rozenania w nich i nie wszystkie znajduje w informatorach. Czy mozecie mi podpowiedziec ,ktore ze szkol działja na jakims poziomie , ktore to tylko przechowalnie itp. W ogole jak sie sytuacja w waraszawie pod tym katem ma . Serdecznie pozdrawiam i prosze o pomoc bo coraz mnie czasu mam .

Jak się powinno brać BCAA w kapsułkach (mega caps 1100 od Olimpu)? Na etykiecie jest napisane, że 3x dziennie po 5 kapsułek, a słyszałem, że powinno się brać 1 kapsułkę na każde 10 kg masy ciała po treningu.