1 cykl byl sam mietek 100 Teraz mam dylemat bo chcialbym zrobic 2 cykl i zastanawiam sie co byloby lepsz Deka+meta -troche slabe polaczenie mi sie wydaje:) mowie tutaj o 10 strzalach 1ml ampulki i 100 mietka Deka+prolo- tak jak sie z reguly laczy a tutaj jak placzyc ?
[...] do was takie pytanko mam 20 lat waze 73 kg przy wzroscie 182 jestem chudy cwicze dopiero miesiac malo sie znam jeszcze narazie podnosze tylko swoja wage i wyglad jest taki jaki byl moze napisze mi ktos jakies wskazowki na poczatek bym byl wdzieczny bo nie wiem jak sie zabrac do tego mam lawke poziom skos drazek chantelki sztange jak zaczac [...]
no właśnie. Jak się teraz dawkuje? Badania mówią że organizm człowieka nie jest w stanie przyswoić w całości nawet 5g na dzień, tak więc logicznym wydaje się że faza "nasycenia" mówiąca o dawkowaniu 20-30g kreatyny dziennie wydaje się zbędna. Tak więc gdybym chciał zacząć brać kreatynke to zapwne powinienem przejść do tzw fazy "podtrzymania". Czy [...]
[...] razu sie nie odblokowal i mowi ze wszystko jest ok nie mial zadnych komplikacji wazy 110 kg ma niezle wyniki 4 lata na silce i chyba 500 strzalow na kacie czy dopiero mu to wyjdzie ze sie nie odblokowuje? teraz sam bede na cyklu wiec chce cos sie dowiedziec na ten temat czy jak sie nie odblokuje to mi to nie wyjdzie uszami pozniej a moze odrazu?
mam krosty na plecach(w ksztalcie litery V) ramionach i klatce piersiowej sa to w wiekszosci czarne zaskorniaki sporo jest tez czerwonych pryszczy jak sie ich pozbyc? opiszcie sprawdzone sposoby lub jesli mieliscie bodobny przypadek jak udalo wam sie pozbyc tego pozdro
Czy ktoś z was próbował ćwiczyć systemem Joe Weidera z jego kaset video ? To jest 10 kaset video gdzie sławni kulturyści z lat 90 pokazują jak ćwiczyć i jak się odżywiać. Czy próbował ktoś z was ten system ?
mam problem związany z moim nosem a mianowicie z tym że jak sie przeziębie to razem z wydzieliną którą wysmarkuje jest w niej czasami krew. No i niewiem czasami nawet leci mi ta krew z nosa. Słyszałem że mozna to jakoś wypalić kwasem żylki w nosie żeby ta krew nie leciala. Może ktoś miał taki zabieg przeprowadzony ,jak tak to napiszcie do kogo [...]
Witam!Od jakiegoś czasu gdy napinam bicepsa albo ćwiczę na siłowni bardzo boli mnie wewnetrzna częśc bicepsa tuz koło łokcia oraz zewnetrzna czesc przedramienia o podciąganiu na drążku moge zapomnieć bo nie daje rady!Czy wie ktoś może co mi dolega??kilka osób powiedziało mi ze to naderwanie bicepsa ale gdy ćwicze na siłowni to tylko na poczatku [...]
i sorka jak sie powtarzam ale niemam zbyt duzo czasu na neta wiec i czasu zeby grzebac po archiwum malo. wiec od jakiegos czasu stoi mi masa w miejscu na niskim poziomie wiec prosilbym o kilka porad oprocz zwiekszenia kalorii. glupie pytanie to takie czy moze to juz jest max choc malo. czy istnieje mozliwosc ze masa nieskoczy chocby niewiem co [...]
Witam jestem zielony z tego chciałbym poprawić swoją rzeźbę ciała głównie chodzi mi o tak zwany "kaloryfer" i klatę szczegółowo pisać nie musicie jakoś dojdę jak się wykonuje dane ćwiczenie ktualnie wykojuję 42 dniowy cykl A6W to tego pompeczki tak ok 30 2 cykle jednak to wykonuje w zalednie 5-10 minut i wydaje mi się ze to nic nie da ;/ wolałbym [...]
[...] mam zrobić by moc pisać ponownie w tematyce "piłka nożna" ??? Jakie jest wyjscie z tej chorej sytuacji . Jeszcze dodam tylko to że bana otrzymałem od "BPL-G" a z nim nawet nie ma jak sie skontaktować by wyjaśnić cokolwiek . Nie podał gadu ani NIC Czekam na pomoc moderatorów tego forum . Zmieniony przez - Adebayor86 w dniu 2007-11-06 22:34:45
Witam. Jestem na diecie redukcyjnej no i mam plan taki : 1.Silka+ aeroby 2.interwaly 3.Silka+ aeroby 4.interwaly 5.Silka+ aeroby 6.interwaly 7.Wolne No i jakie te cwiczenia moge wykonywac na silowni mam laweczke i sztange. Zeby spalic fat z calej klaty. Mniej wiecej jak sie je wykonuje albo filmik jak moze jest
[...] metod probowalam roznych metod.udalo sie ale zostala mi okropna zwisajaca skora na brzuchu!jest okropna!zblza sie lato i czas wychodzenia w bikini na plaze.schudlam ale z takim brzuchem nie pokaze sie nikomu na oczy.slyszalam ze jezeli bedzie sie regularnie robic brzuszki to pozbede sie tej straszliwej skory na brzuchu!jak sie jej pozbyc!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] gdzie pisać więc napiszę tu. Mam 19 lat i gram w piłkę. Tydzień temu doznałem paskudnej kontuzji zerwania więzadeł krzyżowych. Znam trochę swój organizm i wiem, że jak się nie ruszam, to bardzo szybko przybieram na wadze. Moje pytanie brzmi jak temu zapobiec? Najwcześniej do treningów będę mógł wrócić na przełomie marca/kwietnia. Proszę [...]
Witam Od jakiegoś czasu chodzę prawie cały czas senny. Jedynie tylko i wyłącznie trenując mój organizm jest pobudzony a przed treningiem senny. Wszystkie badania są w porządku ostatnio powtarzałem. Piję głównie wodę, witaminy i czasami mleko. Dietę oczywiście stosuje i staram się spać 7-9 godzin dziennie tyle co potrzeba do prawidłowej [...]
Witam, mam 27 lat 158 wzrostu i nie wykonuje zbyt duzych wysilkow fizycznych(nie uprawiam zadnego sportu). Chcialabym schudnąć jakieś 2-3 kg żeby lepiej się czuc w swoim ciele. Nie wiem jak się do tego zabrac. Probowalam już malo jesc ale efektow nie bylo zadnych. Czy powinnam zaczac uprawiac jakis sport? Jak czesto powinnam go uprawiac no i co z [...]
[...] Chciałbym go spróbować to na mój pierwszy cykl, ponieważ chcę przybrać na sile. Po przeczytaniu trochę na ten temat i popytaniu paru osób na siłowni dowiedziałem się że jest często podrabiany. I chciałbym spytać jak uniknąć "gówna". Czy po paru dniach widać różnicę co się bierze?I Czy jak się po 4 tyg zażywania dawki 20mg trzeba robić odblok?
https://i.gyazo.com/4ff1840bec37c4c7cabe471c912b5259.png Zobaczcie, młodzi mężczyźni pierwsze 10 dni brania exe w dawce 25mg/ed i 50mg/ed. Patrząc na te badania widzę, że EXE wcale nie jest takie mocne jezeli chodzi o zbicie estradiolu jak się pisze na forach. Na forach się poleca 12.5mg co 3 dzień np ale moim zdaniem chyba to za mało.
[...] w serii ,czyli razem 648 powt. ruch zatrzymujemy na 3 sek. ,648*3sek =1944 teraz 1944:60 sekund =32,4minuty czyli czas samego spinania wynosi 32 minuty a gdzie reszta i jak sie to ma do tych 25 minut .Oczywiscie nie neguje tego cwiczenia ,jestem juz na 30 dniu ,do tego dieta i kaloryferek za***isty tylko nie da sie wyrobic w czasie. sabbath
