jak się

[...] regenerator i porządnie przypakowałem na klatę. Niestety dostałem silnych zakwasów i ten regenerator coś nie bardzo na nie pomaga. Ale to nie istotne. Chciałem się zapytać, czy jak zakwasiłem klatę i odczuwam ból w mięśniach, to mogę iść jutro i przypakować na plecy i grzbiet, czy muszę czekać, aż ból klaty minie? To nie są zakwasy tylko domsy.

nie czytasz co pisze konczyny moga byc jak to nazwales 'suche' bo jest chudo problem nie jest jednak w objetosci kosci poniewaz jest prawidlowo choc oczywiscie wygodne tlumaczenie 'mam grube/chude kosci' rada ? oczywiscie brac sie za mase trening , odzywianie i centymery będa szly do przodu

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300kcal. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : [...]

Stope jak w mt najpierwlekko pod katem potem w najwyzszym punkcie wkrecam calkowicie. A da sie wyslac filmik jakos prywatnie bo nagralem nie w klubie tylko na strychu a tam mam burdel Zmieniony przez - 745906 w dniu 2017-02-13 17:02:21 Zmieniony przez - 745906 w dniu 2017-02-13 17:04:37

autor- totalny ignorant. Nie liczy sie ze zdaniem specjalistow a przynajmniej ludzi ktorzy maja dobra wiedze o koksie. Nalezy do tych ktorzy maja w dupie zdanie specjalisty tak na prawde....tylko chce urosnac i nie obchodzi go zdrowie...boze co za ciemnota...jak takie typy mi pisza na gg to odrazu blokuje

Dla mnie jak zadajesz tak podstawowe pytania, to rodzi się u mnie pytanie: "Czy aby ten pacjent jest gotów na bombe?"- nie sądzę.

teoretycznie wiekszy ciezar wplywa na rozwoj masy ale lepiej skupic sie na technice i uzyc mniejszego ciezaru a w ten sposob na pewno rozciagniesz miesnie i pobudzisz jed od wzrostu niz kiedy mialbys robic ruchy oszukane Jak na poczatek ACT

kreatyna poprawia wytrzymałosc.na duzych dystansach tez aminki budują miesien( w pewnym sensie) czy odzywki uzalezniją?hmm nie mają składników które powodują uzaleznienie.ale ja sie uzalezniłem od odzywek.jak nie walne se gainera w trakcie dnia to jest jakos dziwnie

dobrze wyślij skana tych ulotek odezwij sie na gg jak możesz to podam meila

http://forum.wojsko-polskie.pl/jak-zostac-zolnierzem-zawodowym-vf9.html?sid=ec6ec597458b37a7d7fd125809ee7bb5 tu sie sporo dowiesz :P

pewnie zle sie odzywiasz .. sprawdz czy brzuch jest taki sam rano jak wstajesz

a jak powinienem sie odżywiać? i czego nie powinienem jesc?

nie ma wtyczki mi się tam podoba normalnie jak wyjęte z jakiegoś filmu przy tym pierwszym urządzeniu gdzie prawdopodobnie jest butterfly nie masz przypadkiem też odwodziciela do nóg ??

seria 909181 waznosc 09.2012 no ta plolka nie jest z apteki. i tak jak mowilem wystarczy lekko pociagnac i og spodu kartonik sie otwieraz, poza tym paczka wyglada ok

w angli jest tego troche i napewno latwiej o oryginal bo tu pakoli od c***a , a to robia tez w pakistanie , nie wiem jak to sie przeklada na pl

Pomaga jak najbardziej. Kazdy rodzaj wysilku pomaga wytworzyc ujemny bilans energetyczny. Im bardziej energochlonny tym lepiej. Jednak jezeli bedziesz jadl mimo to wiecej niz trzeba to i tak nie schudniesz bo bilans bedzie dodatni. A trening silowy przy odchudzaniu jest badzo wazny dodatkowo ze wzgledu na zabezpieczenie przed utrata tkanki [...]

pozycja jak do pompki i uderzamy pięściami przed siebie nie wiem co to jest. Coś pwenie się barki poprawią ale nie licz na cuda od pompek. Mozesz też robić pompki w staniu na rękach przy szafie ścianie

Zdecydowanie będzie to tak, jak sugerują w swoich wypowiedziach koledzy powyżej. Ilość powtórzeń wykonuje się na dany mięsień. W zakresie hipertrofii będzie to więc 8-14 powtórzeń, wykonanych prawidłowo pod kątem technicznym, co będzie miało istotne znaczenie dla wyników i zdrowia. Bez wątpienia trzymając w dłoniach 24kg np. kettle, przedramię i [...]

Eeeeheh a ja ogladlaam juz 3 razy powtorki a w poniedzialek obejrze sobie 4 zeby zobaczyc jak przedstawiciel Kalaki dostal kopa od Jurasa i sie zebrac nie mogl...hehehe

jak solo oma juz nie kopie to moze sie oplaca Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-11-21 16:06:56