jak się pisze

[...] tez ile)Proszę o pomoc,bo macie imponujace doświadczenie z tą metodą z tego co czytałam i jeszcz raz wybaczcie,jesli taki problem był już poruszany 100 razy :) Oczywiście za pomoc odwdzięczę się sogami :)) "Twardnieć należy z wolna,jak szlachetny kamień,aż przyjdzie pora by spocząć w ciszy i rozradować sobą wieczność" (Nietzsche)

[...] zjadłam 2 kiwi, jabłuszko i za 20 minutek będą płatki owsiane z mleczkiem mniam MAMONA co do tej kawki to wg mnie możesz ją pić także między posiłkami ale też bez przesady jak pisze Monti w "Szczupła bez..." Na śniadanie polecilibyśmy więc albo kawę bez kofeiny albo mieszankę kawy bezkofeinowej z kawą zbożową z cykorii. Jeśli lubimy i [...]

puknalem sie w glowe czlowieku i niestety jak jest napisane na zagranicznych forach i opracowaniach klinicznych (czyt. ulotka), lek powinien zaczac dzialac od chwili wziecia (ok godz osiaga max stez. w plynie mozgowo-rdzeniowym), a jego kumulacje w organizmie osiaga sie po uplywie ok 2 tyg. i wtedy efekt staje sie permanentny. Pokaz mi, gdzie [...]

[...] ze raczej nie będzie problemu.Ale tak na wszelki wypadek pisze. Nogi: przysiady ze sztangą 4x8 wyciskanie na suwnicy 4 serie po 8-10 razy prostowanie nóg w siadzie 4 seri 8-10 Martwy ciąg proste nogi 4 serie 8 razy Wspięcia na łydki 12-15 razy staram sie ćwiczyć poniedziałek, wtorek, środa, piatek jak pisałem wyżej już w poprzednich postach.

Witajcie. Dawno mnie tu nie było... Trochę poprzewracało mi sie w życiu, przestałam ćwiczyć. Każdy chyba ma czasem taki okres, w którym wszystko co złe kumuluje się i jak coś się posypie to już leci jak domino... Strata mieszkania, trochę się tułałam. Potem mój koń zakulał tydzień przed mistrzostwami, godziny treningów poszły na nic. Praca od [...]

Smoku jak bym nie bił teścia w takich dawkach to bym nie pisał ze działa lepiej od brd w dawce 1 gram .... dodam ze miejsce po zastrzyku spuchnięte ostro ... no to teraz do***a..... 2 gramy tygodniowo no to widać jakie on trzyma piękne stęzenie ... ja bije po gramie i szału nie ma.... Ale wiesz co nie dyskutuje z tobą bo ty na czarne mowisz białe [...]

[...] nie chce mi sie z toba gadac... Przemysl to co piszesz i to co ja pisze i zrozumiesz, ze piszesz na inny temat... Tu nie chodzi o stosowanie technik kata, ale o kata jako calosc. O standardowy sposob wykonania kata a nie o jego interpretacje i dodatkowe elementy z tym zwiazane. Sorry, ale widzialem przygotowanie do kata na egzaminy na [...]

[...] bo może wśród tysięcy śmiałków znajdzie się akurat jeden zdolny do pokonania dystansu do Twej podwodnej bazy i pokonania jej wrót. Póki co, skub spokojnie liścia sałaty (jakim cudem dajesz radę być wegetarianinem?!) i czekaj na posiłki. Tu trzeba stosować proste i skuteczne metody rodem ze Specnazu. Tam podczas szkolenia trzeba było [...]

[...] (kwestia ww na noc) Podtrzymanie? O co chodzi? Wiecej info napisze w domu, teraz pisze ze szkoly. Aha, wiek to 16 lat. Wczesniejsza redukcje ciagnalem na 5-6 posilkach i jak mowie nie zostalo tego juz tak wiele, jednak wolalbym ten system zywienia. Pozdrawiam i po powrocie postaram sie wiecej napisac. EDIT: A taki tran w kapsulkach [...]

[...] z którego nie mogą zrezygnować zawodowi żołnierze liniowi,policjanci jednostek specjalnych,trenujący sporty walki,ci wszyscy którzy musza łączyć cechy motoryczne takie jak siła ,wytrzymałość,gipkość Jak to nie? Można być znakomitym żołnierzem, policjantem i specjalsem w ogóle nie robiąc takiego treningu - tylko np. ćwicząc na torze i [...]

[...] to powinniśmy maksymalnie skupić sie na zdrowiu i pisze tu o wszystkich chorobach Co robi NFZ zamyka przychodnie i uruchamia teleporady, dzwonisz tam dniami i telefon jak by nie dzialal albo wiecznie zajete Dla mnie covid jako wirus jest i zostanie z nami tak jak grypa czy inne wirusy Troche mnie dziwi ze wiekszość z was staje w obronie [...]

[...] , czyli przy dobrych wiatrach zamknę się w ok 30 tysiącach .zona moja to samo i nasza córka ma również mała firmę ,no sorki mam narzekac ze dali nam 70 koła ? a jak jeszcze wyrwę ostatnia pomoc na ten rok 90 koła ?i na tym zakonczmy temat polityki typowej bo jak dla mnie pis spisał się idealnie ( jak dla mnie zaznaczam !! ) tez nie [...]

[...] , czyli przy dobrych wiatrach zamknę się w ok 30 tysiącach .zona moja to samo i nasza córka ma również mała firmę ,no sorki mam narzekac ze dali nam 70 koła ? a jak jeszcze wyrwę ostatnia pomoc na ten rok 90 koła ?i na tym zakonczmy temat polityki typowej bo jak dla mnie pis spisał się idealnie ( jak dla mnie zaznaczam !! ) tez nie [...]

[...] trochę wydłuża życie ale jedna trochę skraca... 8-) Psychiatra się o Ciebie nie pytał ostatnio? O mnie psychiatra się nie pytał, ale ja do szkoły chodziłem i odebrałem jakieś wykształcenie co przekłada się na umiejętność czytania ze zrozumieniem. Gdzie napisałem że ludzie sto lat temu żyli krócej niż 300 lat temu? Napisałem, że rok 2018 i [...]

[...] bo duża zmiana:-) Bardzo ładnie Cię zassało w brzuchu. Nie masz pierwszych zdjęć pleców ale dam sobie kokosa rozłupać, że plecy też poleciały. Talię masz bardzo fajną. Ramiona mi się podobają. Jesteś bardzo proporcjonalnie zbudowana. Jak ja lubię takie przemiany8-) Będzie z Ciebie niezła dupencja do lata jak będziesz dalej jechała z koksem.

Marian moim zdaniem za szybko dąłeś bana Michałowi fakt ze obraził Vtserafina, ale on tez reaguje za bardzo emocjonalnie jak pisze się cos na Vanda np. jego wypłowieć usunięta przez Jodana ze strony 10 i takich wypowiedzi jest masa... Marian naprawdę przemyśl tego bana, bo Michał troszkę ożywił dział grapling i nawet biorąc pod uwagę twoja i jego [...]

[...] powiedzenia i im wierzysz... Mnie naprzykład te bzdury co mówi Oner(promotor) Solisa śmieszą...Solis,to Solis tamto... Bracia kliczko kontraktują zawodników bez nazwisk...A jak z nazwiskiem,to puszkę jak Adamek McBride'e czyli tylko kasa... Na walkę z Chisorą bilety się nie sprzedawały... Johnson był nieznany... ) Majkel gorzej będzie jak będzie [...]

Nie sledze watku dosc uwaznie, by pamietac, czy padaly tu deklaracje antydopingowe, ale uprzedze wszelkie dyskusje i napisze jak to widze. Chlopak ciezko trenuje, nie startuje w zawodach objetych formula antydopingowa, jest panem swojego zycia i zdrowia - mnie w tym konkretnym przypadku lotto Jego suplementacja. Jakby sie na olimpiade wybieral, [...]

[...] trwał niecały miesiąc %-). To co wypisywał Wason to też była wojna psychologiczna. Zreszta sam się chyba przekonałeś, że nie zawsze idzie zrealizować to co założone. Ale jak śledziłeś konkurs to ja pisałem, że na 3 powtórzenia uznaję za sukces każdy wynik powyżej 110kg. Poszło 115 w ładnym stylu a 117,5 było w zasięgu przy innych [...]

[...] :-)). Co tu więcej powiedzieć? W końcu koniec, bo już miałem dość psychicznie. Trwało to baaaardzo długo, tarczyca nie pomagała, dużo błędów żywieniowych robiłem, po drodze jakieś choroby i tyle zeszło, ale najważniejsze, że się udało! Parę liczb: Waga początkowa: 113kg Prawy bic: 40,5 cm Lewy bic:39,5 cm Pas: 111cm Udo: 71cm Waga końcowa: ok. [...]