SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak się pisze

  • ciaacho mam problem czasami - zalezy chyba od dnia - ale to co zauwazyłem lepiej wchodzi z sokami typu "kubus" - czyli gestymi..... bart-j kazdy robi jak uwaza - a ja wcale nie uywazam ze mam duzo supli - popatrz na inne fora - tam ilosc razi....... I nie chce sie powtarzac - teraz cykl ok.70dni wiec na 1 p[uszce białka 900g bym nie [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-18 22:30:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ....hehehehe Tak - jak nie ma promo to zawsze jest oki - jak jest promo to nalezy czytav uwaznie a najepiej eszcze doczytac na forum. ostatnio niby były 2 podkoszulki za free (z 2 białkami NT za 136pln) - rozmiary trzeba było podac w komentarzu - tak tez zrobilem - a dostałem XL-ki a chciałem M-ki..... Potem - po kilku dniach - sie dowiedzialem [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-08 21:21:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koksy, wóda, ananasy- Hekad wypad, brak Ci klasy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ambitniejsze fora o tej tematyce i zobacz, że wysokie dawki androgenów to droga do nikąd. Piszę konkretnie o androgenach. Nie, do nikogo się nie wpyerdalałem napisałem jak ja to robię i co było moim krótkoterminowym celem, który zrealizowałem. Nie spełniam Waszych oczekiwań, bo tego robić zresztą nie muszę. Kieruje się swoimi zasadami i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-02 14:33:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jeden w dzienniku pisze tylko o treningach, a drugi o wszystkim :) Jeden mniej wylewny, drugi bardziej Jak to się mówi 'jeden lubi czekoladę a drugi jak mu nogi śmierdzą' :)):-D

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-21 22:38:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem przy zejściu na niżą liczbe powtórzeń

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] na własnym ciele. *oczywiście klasyczny sfd'owski tekst "na sztangę doj**ać niczego się nie bać" jest podstawą w budowaniu siły i sylwetki i tyczy się wszystkich8-) Autopsy jak zwykle swoje "przeczytane doświadczenie" przelewasz na forum Właśnie mam wrażenie,że jestem ostatnią osobą o której można by powiedzieć,że jest "teoretykiem". Choć [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2291 Data: 2012-02-20 01:46:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • browar

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hyh... to ja sie pilnuje zeby wogole piwa nie pic(nawet 1 na tydzien ) a ten pisze ze 1 dziennie ok... jak masz 40-50 lat i siedzisz na chacie przed TV to spoko mozna se pic, ale napewno to dobrze nie dziala na sportowca ktory cwiczy... bez przesady panowie jezeli to takie wspaniale zrodlo energii to sobie wypij przed treningiem

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1723 Data: 2004-10-18 18:32:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HELP ME!! (Biceps)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] BŁĘDZIE- SAMODYSCYPLINA TO NIE NAPIED....ALANIE ILE SIĘ DA, ALE ROZSĄDNY I PLANOWY TRENING JAKOŚCIOWY-CZYTAŁEŚ WOGÓLE CO PISZE O PRZERWACH POMIEDZY SERIAMI?? Co do Bicepsa, jak piszesz że trzeba robić z "odpowiadnią intensywnością"-to szerokie pojęcie ale rozumiem, ja pierwszą serje na modlitewniku staram się zrobić 12 powt, ale w [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3081 Data: 2003-07-05 10:22:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Oczywiście, że czuję niską podaż kcal{{:-(.., ciężary już nie te co na masie, ale tak to już jest.., Stymulanty jak pisze Dideek na pewno robią swoje i to w dużej mierze.., treningi mam długie pod 2 godz. dziennie, bo i interwały lecą po siłowym.., Pierwszą redukcję robiłem na zbilansowanej ale trwała długo bo z lekkiego grubasa, potem robiłem tym [...]

    Odpowiedzi: 1110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-28 20:25:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    Ja dziś znów mrowienie w stopie poczułam przy rozciąganiu...też takie dziwne uczucie, jakby mi ktoś tam nerw delikatnie docinał, dotykając przez skórę czułam ból. Juli co do łez...Ostatnio (śmieję się, gdy to piszę) ale dodałam tłuszczy do diety i zaczęłam ćwiczyć nie da redukcji...dla efektów owszem, ale nic na siłę. Mówię ze swojej perspektywy, [...]

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-30 18:35:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalanie Tkanki Tłuszczowej - Proszę o Poradę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie przybierzesz. Mój kolega kupił sobie mono, nie miał diety, nie pił dużo wody i nawet te 0,5 kg mu nie weszło. Więc bez diety nie zdziw się, że nie przybędzie ci masy. A jak nie chcesz się zalać to możesz w nietreningowe robić aeroby, bo nie da się 3 dni w tygodniu robić, masy , a w pozostałe rzeźby Zmieniony przez - misterjo w dniu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3611 Data: 2010-01-17 23:41:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cotygodniowe pomiary. Dzisiaj zaczęłam znowu brać tabletki antykoncepcyjne, ostatnie dwa miesiące były przerwą w kilkuletnim braniu, którą co jakiś czas robię na polecenie ginekologa. Nie wiem czy to ma znaczenie dla diety czy nie, piszę na wszelki wypadek. Pomiary zbiegły się z pierwszym dniem okresu, jakaś lekko napompowana się czuję. [...]

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-17 23:17:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mnie właśnie zawsze zastanawiało, że tak mocno się wkręciłeś, a główny cel - redukcja jakoś topornie idzie. Oczywiście piszę tylko o wadze, bo tak czy inaczej tłuszcz palisz (fotki). Dodatkowo, że masz tak duży przyrost siły na redukcji. No ale to tylko wątpliwości, bo nie mogę tak zweryfikować jak koledzy, co i jak robisz "źle" z dietą.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-26 08:56:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ale potrzebuję od diety co jakiś czas odpoczynku, uważam że wszystko jest dla ludzi tylko w ramach zdrowego rozsądku zresztą śmieciowe/niechciane żarcie ja dzielę na 2 kategorie Piszemy o tym samym. Zresztą uważam, że o odpoczynku od diety i "pozwalaniu sobie" pisze Twoje grube alter ego (przyczajone ale niebezpieczne i silne - też takie mam). [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-12 09:49:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] waga tłuszczu też mocno poleciała prawe pękła 10, wisceralny spadł na 4kg ale odczyty mogą być dalej delikatnie zniekształcone poprzez tą niedzielną dyszkę, zobaczymy jutro jak te parametry będą wyglądać dieta szczegóły -> link do diety dziś dodatkowo wlazł jeden lód dziś zrobiłem małe zakupy 12kg cycków z promo Kafuland'owego (11,99/kg), z [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-18 23:57:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tej kostki na redu. Możesz zainwestować w stablizator ortopedyczny, ale to nie wcześniej niż za 10 dni. Piszę, bo syn mojej szefowej próbował ćwiczyć po "zaleczonym" - jak mu się wydawało - skręceniu kostki. Teraz chyba wożą go po specjalistycznych klinikach i może się okazać, że czeka go operacja. A ćwiczył na niewielkich ciężarach [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-13 20:53:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Phil Heath 7x Mr. Olympia

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] w 100% ze powinni przedstawiac ciezką prace itd zeby mlodzi i zaczynajacy nie mysleli ze przebimbają i samo urosnie z czasem po latach treningow itd mozna juz skuteczniej okreslic jak reaguje organizm i nie robic 20 serii na uda ale np 12 bo tyle wystarczy ale dla poczatkujacych ktorzy najczesciej szukaja rad prosow nie da sie inaczej napisac

    Odpowiedzi: 2774 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-05 15:33:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zawód Cię czeka ja liczę na igłę - podstawę wielkiego człowieka sensej pospólstwa - to mnie nie rusza ja piszę rymy bo to moja druga dusza nie ucz nikogo latać, sam spadasz jak głaz na mnie wszyscy mówią Magik Saddath As Twoje rymy proste, wymuszone gdy moje ruszą w Twoją marna stronę Ty kulisz sie ze strachu i o litość wołasz ale one Cię [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-13 19:01:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Takie tam luźne o koksie.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] UFC miało jedynie zobrazować porównanie. Chodziło jedynie o dyskusję dlaczego tak skrzętnie jest to temat szerokim łukiem omijany, tym bardziej iż doping był jest i będzie-jak sami piszecie. Tylko jakoś nikt nie potrafi uargumentować takiego stanu rzeczy. Wiadomo świat się kręci wokół pieniędzy i w tym przypadku jest tak samo. Makaveli01 być [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4598 Data: 2011-11-04 09:22:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dla "przeciętnego człoweika", bo arty typowo medyczne to po kilku zależnościach miedzy hormonami gubię się, a nie zależy mi aż tak na temacie by robić mapki co i jak Popatrzę na te pozycje, może coś dorwę w necie, bo w Schwarzbeim to trzeba zainwestować, a jak mówisz że mało pisze to nie warto. co do kurkumy - w curry tak jej nie [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-24 14:09:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zostanie pozakonczeniu kariery, a to ze teraz jego sprawe rozpatrzyli, to pisze to tutaj, z sa pilakrze ktorzy nie potrzebuja polskiego obywatelstwa a chca je miec, nie tak jak Roger, ktory jest teraz "mieszkancem Unii" i droga na zachod sie otworzyla. A to ze mial polskich przodkow to co zle?? bo nie rozumiem twojego toku rozumowania [...]

    Odpowiedzi: 653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-14 18:03:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)