jak się pisze

[...] na sercu robi (a pod sercem pół kilo zimnego cyca z kuraka sie trawi ) Sugestia co do poprawienia treningu faktycznie bardzo trafna !! Zrobiłem dzisiaj trening taki jaki rozpisałem, i faktycznie, po zrobieniu wszystkich serii na plecy miałem tak spompowany biceps że ledwo zrobiłem zaplanowane na bic ćwiczenia. Ale udało się!! ;) Wrażenia [...]

[...] mam w głowie. nagle coś odwróci moją uwage i kompletnie wszystko wylatuje mi z głowy, nie pamiętam o czym myslałem " "byly, na poczatku wszystko bylo pieknie (brak jakiegokolwiek negastywnego wplywu na popęd i potencje, oprocz pierwszych dni) , ale po kilkunastu miesiacach watroba zaczela bolec stopniowo coraz czesciej i mocniej a tłów [...]

mac044 ale z e2 poniżej normy, jest tak samo jak i powyżej. Dla przykładu, u mnie problemy z libido zaczynają się, kiedy e2 mam ok 5x ponad normę a są tacy, którzy będą mieli te problemy kiedy e2 tylko nieznacznie przekroczy górną granicę. Zatem w tym przypadku może być podobnie, u mnie na ten przykład to z tym estradiolem jest całkiem chora [...]

Panowie nie ma co się rozpisywać co do przydatności haków bo to nie ma najmniejszego sensu, osobiście uważam że mogą mi sie przydać za jakieś miesiąc a własciwie tuż po zakończeniu treningu FBW, jak już troszkę siła mi podskoczy i będę mógł spokojnie na drążku pomachać bez wstydu że mało powtórzeń zrobię, a powiem wam że swego czasu ćwiczyłem [...]

macio, a co to nie wolno sie zapisac czy co. albo co do chol*** mam od razu po rejestracji miec 1000 postow mam inne rzeczy do roboty a Ty jak tylko siedzisz na necie i nic nie robisz to nie moja sprawa. ale sie nie wtracaj co ja pisze-odpisalem na taki temat jaki mnie interesowal i tyle. a Twoj interes w tym zaden co do konkurencji wyrazilem to [...]

[...] ; Oczywiscie nic szczegolnego bialko optimum gold standard ,enzymy trawienne, czosnek w tab,witb6 ,cynk,magnez,amino juice optimum Teraz foty zeby bylo wiadomo co i jak Pierwsza fota pazdziernik gdy wiedzialem ze wejde na cykl od tamtego czasu zaczelem sie przygotowywac Druga i trzecia aktualne Dieta jest dopieta pozniej wrzuce gdzies [...]

[...] sie sugerowalem, i pisze ze mozna stosowac plan w kolejnosci nogi-plcy-klata-barki-triceps biceps znajdzie sie co chwile madra glowa i moiw tak nie wolno tak wolno a pisze jak byk jakie tam sa polecane cwiczenia wiec nie ma zadnych konkretow tylko wrzucony jakis plan z innej epoki ten plan jest w genezie fbw w dziale dla zaawansowanych, wiec co [...]

Siema, Nie wiem czy ktoś jeszcze czasami tu zagląda. Dietę trzymam tak jak było czyli 210białko 150 WW i reszta to tłuszcze tak do 2500kcal. Sora że mich nie wklejam ale ze złamaną łapą cięki mi sie na klawiaturze pisze. To co teraz robię to przysiady bez obciazenia ale brak mi motywacji... Troszkę z wagi spadłem razem z gipsem ważę 96,5kg.

[...] dnia. Dobrze kombinuje? Czy to np nie prowadzi do pewnego niebezpieczeństwa, bo informacje na opakowaniach są przestwione dość lakonicznie - min nie pisze się np o tym jakiego rodzju węgle są w danym producie? DOMYSLAM SIĘ, ŻE CHODZI CI O DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX??? WYSTARCZY, ŻE WPISZESZ NUMER DANEGO PRODUKTY W PIERWSZĄ KOLUMNĘ, [...]

Witam ! Tak jak pisze Morales Ale jeśli już chcesz lecieć tym treningiem dodaj koniecznie ćwiczenia wielostawowe takie jak martwy ciąg do treningu pleców , przysiady wolnym ciężarem do treningu nóg ,push press do treningu barków . Jeśli dasz radę się podciągać na drążku dobrze by było wprowadzić właśnien podciąganie . Twoje ramię ma tylko 31 cm [...]

zacznijmy od tego ze wiekszosc doradzajcych madrujacych sie wyglada w tym dziale jak pazie.Kto umie przelozyc swoja wiedze na siebie mozna zobaczyc w TCHP ktora teraz ma bardzo wysoki poziom.IMO winstrol solo to bardzo dobry pomysl jezeli polapiesz profilaktyke jezeli chodzi np o stawy,dopniesz diete itd ale jezeli ktos pisze jak to fajnie go [...]

SIE POROBILO nowespam topiki i wogole delly - pracuje teraz jako accounts assisatant i choc zarabiam prawie dwa razy mniej niz wczesniej to nie zaluje. zamiast 70 godz. tyg + 10 na dojazdy robie sobie spokojnie od pon do piat po 8 godz dziennie bez stresu. a finansowo i tak nie jest zle (za trzy miechy mam dostac konkretna podwyzke) nie musze [...]

[...] że jego nowe systemy bardzo rzadko tych restartów potrzebują. Niestety potem takie kwiatki wyskakują. Ech wiesz, wszystko się w tym paskudztwie da wytłumaczyć, tylko jakoś dziwnie to wszystko coraz dalej od intuicji użytkowania. Jeszcze nie raz nie będziesz wiedział, o co chodzi. Na przykład zrobili coś takiego, co się nazywa [...]

Jak chcesz wojny to bedziesz ja mieć. To co ja pisze o siłowni to uwazam że tepa siła jest jak najbardziej potrzebna co nie mówie że najwazniejsza bo tak absolutnie nie jest. A skoro jestes "dowcipnym szczypiorkiem" to jak nie wiesz o co chodzi to sie przymknij, bo teraz to mi zaczynasz działać na nerwach. A tak na marginesie to ci [...]

[...] jest mu to potrzebne po prostu "wchlaniasz" wiecej tlenu niz potrzebujesz i w ten sposob twoje receptory myślą ze masz jeszcze tlen i nie musisz jeszcze zaczerpnac powietrza a tymczasem musisz bo inaczej mozesz usnac to nie do konca jest tak jak pisze ale ogolna zasada jak wspomnialem wczesniej sie zgadza mniej wiecej tak to dziala

Cześć ! Po pierwsze bishopf, moje gratulacje! 5:30, niesamowite. Poza tym dzięki, że opisałeś techniki jakich używasz by wytrzymać jak najdłużej. Widzę, że też żałujesz że tutaj mało osób pisze... A jeśli już to rzadko... Chciałem jeszcze dodać, że ostatnio zastanawiałem się jak to jest, że na łóżku wytrzymuje 3:43, a w wodzie to maks. 2:20 :/ [...]

pisze jak jest.A mało mnie obchodzi czy ktos wierzy czy nie tylko osłabia mnie ocenianie tego czego sie nie probowalo. zreszta na samym poczatku tematu jak tylko sie pojawil probolan pisalem ze jak sprobuje to napisze jak jest wiec napisalem.

ToMeK_88 powiedz coś więcej na temat tego gdzie trenujesz ? Sam zamierzam wziąść się za jakieś sztuki walki a zielonego pojęcia nie mam gdzie mogę coś konkretnego znależdz w okolicach Świętochłowic z których właśnie do Was piszę ;) P.S Fotki postaram się zapodać jak najszybciej tylko musze skombinować jakoś po taniości Irde

radzil bym sie skonsultowac z lekarzem i z nim to uzgodnic zeby sobie krzywdy nie zrobic. w FBW chodzi glownie o podstawy takie jak martwy ciag, przysiad wyciskanie sa to cwiczenia wielostawowe co za tym idzie znakomite na mase , jakbys mial zrezygnowac z tego to ukladal bym predzej jakiegos splita na poczatek 9 serii na duze partie i 6 na male [...]

Kurczę, ja współpracuję ostatnio z copywriterka i tak się teraz zaczęłam zastanawiać czy ja też jestem dla niej takim wrzodem na tyłku jak Twoi klienci... %-) mam też fajnych ;) Znaczy się po perypetiach z niepłaceniem, przerzuciłam się na branie zleceń od agencji - jakoś tak pewniej, ale z tą próbką tekstu to mnie duża agencja influencerska [...]