[...] przez 4 tegodnie. Planowo mialem w 5 tygodniu podić do 400 mg, lecz podbilem do 500 mg npp i zdecydowanie było czuć różnicę w działaniu. Poleć przez 3 tygodnie 300 mg npp, jak bd dla Ciebie za mało podbij do 400 lub 500 i napewno będziesz zadowolony. Oczywiście mówię o dawce tygodniowej :) Kolego ja w tej chwili bije 400mg tyg, bijac 100 mg co [...]
deror tak jak glodziu pisze, sztange trzymaj nisko na łopatkach i wtedy nie będziesz czuł jak się ciężar wbija. Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-05-14 23:44:49
[...] i inne duperele.... wszystko h....j!!!!!!!!!!!!!!!! Jeżeli chcesz walczyć z trądzikiem to tylko w sposób zdecydowany i "brutalny" to zależy od stany psychicznego w jakim się aktualnie znajdujesz. Np. ja już od trądziku wymiękam psychicznie. Mówię że trzeba zastosować od razu skuteczną terapię bo inaczej psychika siada jeszcze bardziej [...]
[...] Ja walczyłem z trądzikiem przez 5 lat(3 lata liceum i 2 studiów) – zmarnowane najlepsze lata młodzieńczości :( Robiłem wszystko żeby się tego pozbyć. Używałem jakiś zasranych papek od dermatologa, maści, stosowałem głodówki, aż w końcu sięgnąłem po antybiotyki: najpierw był Unidox – nic nie pomogło. Osobiście odradzam [...]
Dokładnie tak jak pisze poprzednik, w poniedziałek zaczął się mój drugi tydzień z siłownią i lipo rushem. Coś tam działa, ale rzeczywiście po wzięciu kapsułki po ok 30 - 60 minutach dostajesz kopa, albo ogłupiacza tak to nazwijmy może i czujesz się pobudzony, nie mówiąc o tym, że większość rzeczy cię wkurza i jakoś łatwiej powiedzieć innym co ci [...]
1. Ok, w takim razie biorę od razu 3 paczki, bo 1 paczka liczyłem, że starczy mniej więcej na 11 dni, jakbym brał 2 porcje dziennie. 2. Orzech i nugat spróbuję, ale wanilii nie ma. Dorzucę chyba truskawkę. 3. Tylko wiesz, nie zawsze 3 łyżki będą miały tyle samo. W 1 dzień może mi się sypnąć 20 g z 3 łyżek, a w drugi z 45g. 4. Widziałem właśnie, [...]
Wszystko rozbija sie o to jak kto chce trenowac mozna malym ciezarem z czuciem miesni ale i duzym jak Fan kwestia wyboru a w obydwu przyadkach to ze lokcie ida wyzej i angazuja inne miesnie wychodzi na plus a nie minus tylko tak jak Garp pisze polecam bardziej sie pochylic. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-03-21 12:47:28
Pomyłka się wkradła: na klatkę było 12 serii i chyba dlatego jakoś tak się "zaniedbała" to, że piszę 10<8<6<6 czy cokolwiek nie znaczy, że zawsze sztywno się tego trzymam. Czasem robię zamiast 6ciu 3 ruchy + 2 z pomocą, różnie to bywa. Jakoś tak się utarło, że jak się podaje rozpiskę to pisze się parzystą liczbę powtórzeń, nie [...]
[...] gen. Gromosław Czempiński. Kto mógłby sprostać temu wyzwaniu? Na przykład płk Roman Polko, były szef komandosów GROM. On sam jednak na razie się kryguje i jako idealnego kandydata wskazuje twórcę tej jednostki gen. Sławomira Petelickiego - podaje dziennik. Kaspar H...MK nie jest tym zainteresowany..? Zmieniony przez - [...]
Dokładnie jak kolega pisze iifym to nie jedzenie typowego gówna tylko urozmaicenie szamy np omlet zwykły kulturystyczny owies białka jaj z serkiem jakimś czy coś w tym stylu albo kuraka z ryżem czy makaronem i jakimś sosem iifym jakiś dodatki do potraw a nie żarcie ciastek jako główne źródło ww Dokładnie tak u mnie to wygląda...przykładowy omlet [...]
Ja mam ostatnio jakąś dziwną teorię, że trening i praca przepony też może trochę wpływać. Ja wypadłem te parę tygodni temu, ale trenowałem cały czas. Z flakami było raczej gorzej, od dwóch tygodni trochę lepiej. I mam podobne obserwacje. Mogę jeść np. to samo przez 2 dni i 3 dnia to samo bez żadnych zmian. I 2 dni jest ok, a trzeciego od rana [...]
teoria nie zawsze sprawdza się w praktyce. Kiedyś było tak teraz tak, ok zgadzam się, może się zatrzymałem w czasie ale poco proponujecie plan rozgrzewkowy jak ktoś ćwiczy 4mc (fakt to mały staż w porównaniu do 5lat ale już jakby nie było jest "rozruszany") To Ci co tak rozkminiają tą wiedze są tacy madrzy a kiedyś robili inaczej (bo [...]
"BI-EJ" czy jak to sie tam pisze...w sumie łoles powinien nim być bo jest czarny...ale jak sie uparł na ta buśke to niech mu będzie to jaki mamy plan ? Spawamy czołg z pudełek tekturowych żeby uciec z garażu ?
ja się pisze jak coś bo najwyższa pora dociąć moją formę %-) Kiedyś czytałem ze jak się odbędzie PB to będzie składka $$ przed rozpoczęciem na rzecz zwycięzcy ? oprócz reg z 1 strony warto coś jeszcze wiedzieć ? %-) Sol też startujesz ?
wlasnie tego kolesia nie trawie, ale mowil cos o jakis "dosiach" nie wiem jak to sie pisze i co to jest, o ile dobrze kojarze zwiazane to jest z endo/mezo/ekto. moze ktos wie o co loto z tym
[...] tłumaczy a na resztę nawet nie patrzy. Postanowiłem więc na razie trochę na siłkę pochodzić. ogarnąłem teraz że te wtorki i czwartki mógłbym chodzić do Gladio, ale zobaczę jak się wszystko potoczy i ew. od grudnia pójdę bo wtedy chyba mają być nowe zapisy. A jak nie to pozostanę przy siłce, mam dosłownie 50m i chodzę kiedy chcę. Wszystko [...]
Skipp3r, a kupiles juz ta mete? Nie wiem czy dziala czy nie, ale szukalbym pewniejszej. Napisz co masz do wyboru. Tylko nie pisz ze masz dostep praktycznie do wszystkiego, jak tak ktos pisze to od razu wiadomo na 99% ze bierze z neta, gdzie dil ma na stronie 10-15 metek z czego np 2-3 w danym okresie;-). Gwookie, nie jestem fanem dzeksona ale ten [...]
[...] - 2,2% z BF. wcześniej tydzień uczciwie trzymał dietę ale w piątek i sobota pił po 3-4 driny( czasami więcej). efekt taki ze w miesiąc 4 kg i 2,2% zeszło bez wysiłku. rób jak uważasz ale jak chcesz się pieprzyć z redukcją która strasznie irytuje ( przynajmniej mnie}:-() to popija dalej a Twoje redu potrwa jeszcze z 6-8 miesięcy aż do momentu [...]