Hmm... zastanawiam się jak wpływają przysiady bułgarskie na rozbudowę tej części ud o którą pytasz. Ja sam mam uda spore właśnie u góry (ok 70 cm bez supli, diety etc), a robię głównie bułgarskie - niestety kiepski jestem z anatomii, więc trudno mi to profesjonalnie przedstawić i uzasadnić. Ot, tak na wyczucie trochę piszę, z doświadczenia - może [...]
No ok.A skąd będę wiedział,że 12 nie wystarczy i ,że 20 trzeba:D?? Bo w sumie nigdzie nie piszę o tym:) Diete trzymam z takim rozkładem B/T/W jak pisałem ciągle a suple to też będą planuje cykl na glicerolu na redukcji bo teraz jadę na kretce,no i oczywiście do tego podstawowo bcaa,białko,magnez,cynk i do tego stosuję co jakiś czas proszek [...]
"i tak goraca wode jak tylko dasz rade" Raczej na szybkie zejście z tego świata ;-) i pisze to całkiem poważnie... Tak wykończył sie mój sąsiad mimo iż ze sportem miał niewiele wspólnego.
[...] może pociągnę więcej centymetrów wzwyż, to dla mnie ważne. O ile sylwetkę mogę ćwiczyć całe życie, to ewentualne próby wspomaganie wzrostu powinienem zacząć już teraz. Jest to mój główny cel. Jeśli jednak się nie uda to suple i tak powinny być jak myślę dobrym wsparciem treningowym. Piszę tutaj aby ów tezę potwierdzić, lub ewentualnie obalić ;)
jak sa takie same to pisze ktory po co sie stawia moze byc ze np.caly mecz,do polowy i liczba bramek o to ci chodzi zapewne Zmieniony przez - osesek w dniu 2006-06-08 10:41:03
to bierz to jak pisze na opakowaniu i sie nieprzejmuj
chwytanych czyli te od MMA? (tzn. bo widziałem rękawice chwytane i były to rękawice grapplingowe czyli praktycznie zero amortyzacji ciosu, jak pisze teraz głupoty to sorry bo możliwe że się nie znam) a druga sprawa potrzebuje na BJJ mieć Gi? czy mógłbym bez problemowo trenować w rashguardzie?
To jak nie zna angielskiego to niech pisze w ojczystym jezyku,wtedy nikt tu sie nie bedzie czepial. A z tgo co pamietam to ten dzial jest wlasnei po to aby wyrazac swoje opinie na temat prduktow.
Do S.Ambroziaka
[...] kilka lat temu czytałem wywiad z Tobą w Muscle gdzie z nostalgią ("to se ne vrati") wspominałeś lata 70-te i 80-te w Herkulesie. Opowiadałeś co wtedy braliście, jakie ówczesne "odżywki" i mikstury i z tego co pamiętam to też z niejednego pieca chleb jadłeś. Wywiad tan utkwił mi w pamięci i bardzo mi się podobał (mam [...]
ale mówi że ma dietę.. wiec nasuwa się od razu pytanie po co mu odżywki... Chyba nie ma tej diety, tylko pisze że ma... jak nie wie do czego służą odżywki, i w jakim celu sie ich używa...
[...] mozesz zamienic (w moim planie) przedramie przełozyc na piatek natomiast w pon zrobic jeszcze delikatnie brzuchznaczy sie 2x po 5 minut na rzymskim. ale to jest kwestia tego jak bardzo lubisz Sobie urozmaicac trening, pamietaj bez urozmaicania treningu (zmiany w kolejnosci wykonywanych ciwczen na dana partie miesni) nie osiagniesz wzorowej tresci [...]
no to jak w końcu rkarpinski piszę ,,Mało towaru. Sprzedaj propa i sali. Dokup enana, wina i deki" 01Storm01 znowuż coś innego - żeby brać wszystko A na koniec lodzianin1 - aby nie brać enana tylko na propie, dece i winie pociągnąć. Groch z kapusta się zrobił, ile głosów tylke opinii! Może ktoś to zepnie jedną wypowiedzią i oddzieli ziarno od [...]
Animal Pak chyba nie, bo on nie jest w blistrach tylko w tych woreczkach, no i autor nic nie pisze, że na porcje brało sie kilka tabsów (tak jak to jest w animalu) hmm... :-? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-12-23 22:57:11
[...] i masa... optimum skladowo moim zdaniem b. dobre bialko duzy bilans aminokwsowy, polaczenie izolatu koncentratu i kazainy moim zdaniem tez bardzo dobre w porze potreningowej jak nie ma sie mozliwosci zjedzenia posilku i przed snem... do tego duza dawka bcaa i wychodzi w miare tanio... a co do hmb to nie jest drogim wydatkiem bo 30 zl miesiecznie [...]
[...] zabic w nadmiarze jednak do wszystkiego tego odniesc nie mozna, np. dobrze znana trucizna KCN czyli cyjanek potasu w kazdej dawce pozostanie trucizna a wieksza ilosc cie po prostu zabije, moze to dosc ekstremalne porownianie ale taka prawda do wszystkiego jak pisze odniesc tego nie mozna to tyle a zeby nie bylo, ze sie tylko czepiam to daje soga
[...] do garsi masz rację ponieważ też dużo czytałem na ten temat.Tutaj na forum jest fajny post na ten temat bardzo obszerny i wyczerpujący o fazie nasycenia krok po kroku co i jak i z czym się je i dlaczego itd. Ale czasami wypowiedzi inny forumowiczów nie rozumie.No cóż czasami jest tak że wszystkiego nie można zrozumieć. Garsi masz rację
wiesz jordan ja tez bym to moze i wbil ale koles od kturego to biore mowil ze to mix tesci jak sustanol tylko ze mocniejszy ja wchodze do domu robie zdjecia zeby je na net wystawic a tu ku''''rwa pisze ze tam tren jest troche sie zalamalem bo wlasnie jade tren i prop ale problemu nie bylo koles wymienil bez problemu
Z tego co wiem A. Lepper działa w stolycy. Ale może na śląsku mają jakąś filie? Dobra bez wygłupów. 1. Zależy w którym konkretnym mieście mieszkasz, to tak żebyś miał blisko, ale przy okazji solidnie. 2. Co wolisz: - samoobrona typu samoobrona (dużo takich sekcji z tajemniczymi ciosami, zaczerpniętymi z jednostek specjalnych ) - Krav-maga (tym [...]
Dokładnie tak jak pisze DANONE linia produktów BX jest zarezerwowana wyłącznie dla sklepów z sieci SNC (Sport Nutrition Center) jeśli się nie mylę :)
ławka regulowana żeby mozna było robić skos dodatni , stojaki jak kolega wyzej pisze zeby były osobno , sztanga min 180cm długości do tego obciążenie , hantle regulowane żebyś mógł dokładac ciezaru , drązek i przydala by sie jeszcze krótki gryf nap łamany , trening od jakiego mozesz zaczac to FBW poczytaj i ułóż plan, wez kogoś doświadczonego nie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
