jak się pisze

[...] po pierwsze nie ma problemu, po drugie niewpier.alaj się nie twój interes i po trzecie to poczucie radzenie sobie z emocjami, to przyjemność i możliwość odprężenia, to tak jak by odebrać ci telefon albo telewizor, przy nich też jakiś sposób się relaksujesz. Gdyby radzenie sobie z uzależnieniem kończyło się na pogrzeb w Internecie i pij cole [...]

[...] chce o tym opowiedzieć żeby inni nie popełnili moich błedów. Powodem zaczęcia trenowania KM nie był strach czy zrobienie z siebie niby fightera. w trudnych sytuacjach sobie jak do tej pory radziłem, pare razy nie. Chciałem robić coś poza szkołą później zacząłem myśleć o tym że może mi się to przydać. Na początku było super fajnie i uważałem że [...]

Makelroj jak coś to "Męska rzecz" ,ale widzę,że ty znasz wszystkie tytuły babskich pisemek i to co napisałem to nie bzdury,bo nie pisze o bucikach pod kolor torebki tylko o rzeczach naukowo udowodnionych,a ty makelroj może zanim do 30 odjedziesz na zawał nauczysz sie trochę ortografii ... PoZdr.

[...] to nie bedziesz sie podciagal, juz nieraz na silowni widze wielkich (niby typów) a nie potrafia sie podciagnac i robia wszystko na wyciagach ale nie o tym tu mowa!! rób tak jak pisze drsguta 10-12 dlaczego ponieważ narazie chodzi bys zaczol pracowac wiekrzymi ciezarami, szlifuj technike, musisz wypracowac pewna baze. na mase pamientaj jest dieta [...]

ja nie bralem do konca...caly "cykl" trwa bodajze 28 dni ja skonczylem branie po 13...ale na poczatku bralem wiecej niz pisze na ulotce.po prostu jak mi sie chcialo palic to bralem...

czytaj uważnie. Napisałem najwięcej 11. A nie 6-7! Seb28 też tak myslę że chodzi o podatność organizmu na różne specyfiki. Rkarpiński luz , wk***ia mnie jak piszę do kogoś innego a ten się wpierdziela. ALe ok, masz rację to naprawde masz zle dojscie do hgh jezeli widziales u sie ie i bliskich max 11 wynik, to naprawd wynik bez szalu, no ale lepij [...]

Nie ma się czego bać, choć wielu tu pisze, że oni sie nie wstydzili itd to podejrzewam, że połowa miała podobne rozkminy przed 1szym treningiem jak Ty. Ja przed pierwszym treningiem byłem zestresowany, też sobie wmawiałem że będa sami wielcy, silni i sprawni i że nie dam sobie rady itd Nie ma się czego bać, wchodzisz na trening musisz się [...]

Opowiedz jak wyglądają takie kursy. Ile dni w tygodniu, co musisz spełniać aby zotać takim intruktorem:). Może nie dam ci rady odnośnie PYTAŃ. Lecz powiem ci że; UBIERZ SIĘ ładnie,schludnie,włosy - ogólnie. Zachowaj kulturę osobistą miły,grzeczny,troche komplementów - nie podlizuj się do przesady. A WTEDY NAPEWNO UDA CI SIĘ ZDAC:) piszę to [...]

Pamiętacie odpowiedź - PYTEK Ja nie wiem co tu ukrywać? Każdy się maskuje, wymyśla itd itp, że on tu tylko przejazdem,że nic nie wie o konkursie, a jak coś wpadnie to sooper. Oczywiście, że udzielam się w OLIMPie również dlatego, że nie robię tego za zupełną darmochę i mogę coś wygrać, a to zawsze fajnie jak coś ci przyjdzie za free. Z drugiej [...]

po pierwsze nie prochu nad POZYWIENIEM tylko nad twarogiem i jest to zdanie tak jak napisalem wczesniej kogos kto sie na tym zna. po drugie, odpowiedz mi na pytanie dlaczego dieta kulturystow opiera sie na miesie a nie na twarogu skoro wg Ciebie jest taki fantastyczny? pocwiczysz jeszcze pare lat, zjesz troche miesa to zobaczysz roznice pomiedzy [...]

winstrol jak bedziesz sie dobrze czuł to pociagnij 6 (a nawet 7) tygodni. Sama glucozamina moze nie wystarczyc, proponuje zaopatrzyc sie w cos mocniejszego np flexit (lub dece%-)), do tego duzo omega 3, witaminy c i w rozsadnych dawkach cynk bo te 3 rzeczy tez bardzo wpływają na kondycje stawów. Co do dawkowania to 30-40mg bedzie ok na Twoja wage. [...]

chucknoris - poziom zawodów w niektórych kategoriach ,jest naprawdę światowy . Wiem co piszę i nie ma się co dziwić , bo startują Mistrzowie Polski i Europy . Ale są jak widzisz i kategorie , gdzie rywalizacja była średnia . Tak czy inaczej warto startować dla siebie , a i faworyci czasem odpuszczają z różnych przyczyn/ Graba / więc można zawsze [...]

Kowal997 Żle mówisz ja mam 17 Lat i pytałem farmacełty czy branie kreatyny ma skutki uboczne on powiedział że nie jak bierze się tyle ile pisze na opakowaniu ja już 2 miesiące nie biore kreatyny zdrowo się odrzywiam i nie jestem jak szafa teraz znowu zaczynam brać i jestem umięsniony więc niewiem i nie pisać głupot i ludzi w błąd nie wprowadzać

[...] licencji i za wydanie płacisz też około 350zł. Ponieważ szkoły O'CHIKARA posiadają uprawnienia szkół publicznych po ich skończemiu nie musisz zdawać egzaminu na licencje tak jak jest to po kursie. Jest to studium i po nim uzyskujesz tytuł technika. W tej chwili nie pracuje ponieważ się ucze dziennie ale już nagrywam sobie robote. Wejdź sobie na [...]

Nawet ciekawie to ćwiczenie, widziałem na filmie jak Coleman to robił. tylko właśnie musiałbym poprzestawiać ćwiczenia i robić to na początku, lepiej ich nie pisze bo powiecie żebym się krążkiem w łeb walnął

[...] dopracowane , nie maja pojecia o kinetyce ruchu jesli slyszeliscie o tym PETEK08bokser jeest przerazajacy w walce z bokserem ale rownie dobrze w walce z zapasnikiem czy jakims kopaczem ;p myslisz ze jak ktos trenuje boks to nie potrafi blokowac kopniec? ani kopac? ilu jest kickbokserow ktorzy zaczynali od boksu ? boks to podstawa lepiej [...]

[...] początku swojej przygody z SW wybrałem właśnie to i się srodze zawiadłem i zniesmaczyłem - i rodzajem ćwiczeń i opowieściami dziwnej treści o "morderczych" technikach po których człowiek nie wstaje albo w ogóle leży i ma złamane kolano :) A jeżeli kolego chce sobie poskakać i poprawić ogólną sprawność to kungfu jak najbardziej polecam.

[...] Kiedyś leżałem na zakaźnym oddziale z podejrzeniem zapalenia opon mózgowych (po maratonie komandosa). Tak przebywało multum osób chorych na birelioze i nie spodziewałem się że to takie świństwo! Młodzi ludzie którzy zero chęci do życia i wleczenie nóg i rąk jakby po 80 lat mieli (właśnie przez ból stawów). Na to bym stawiał. Pozdrawiam.

[...] krążą legendy. Spotykałam już artykuły na ten temat, ale książkę widzę pierwszy raz. Kraina Hunza leży w Himalajach. Teraz stanowi część wschodniego Pakistanu, ale działa jako samodzielne państwo z królem na tronie. Jest to malutka monarchia zajmująca w niedostępnych górach dolinę 160 km długości i 1600m szerokości. Dostać się tam jest [...]

[...] Napisałem że żuraw ok, uginanie też, wiec nie kłam Ta dyskusja nie ma sensu, nie będziesz poprawiał planów bo nie masz wiedzy, a wytykasz innym że nie potrafią tak jak pisze, zgłoś to do modów, bo przecież każdy plan który poprawiam jest niezgodny z prawdą. Od diety są odpowiednie działy, nie wiem czy zdążyłeś zauważyć ale istnieje taki [...]