jak się pisze

[...] i waga 85kg w pasie 100cm . Wielki wypchany brzuch z tyłu dół pleców tłusty i boki. .Chciałby zejsc do 88cm w pasie. Ale tak zeby nie stracić mięsni. Ma niesamowitą tendencje do tego ze idzie mu w brzuch w boki i dół pleców , brzuch wygląda jak by był nadmuchany. Doradzcie jakąs diete zeby poczuł sie znów Fitt :) ale zeby nie stracic mięsni.

Czesc!!! Pozdrawiam Was Wszystkich.Chcialem sie spytac ,jak mam brac sylimarol w tabletkach.jestem juz w drugim tygodniu cyklu na metce.2-3-4-3-2.Tak wyglada moj cykl.Nie wiem czy juz mam brac oslonke czy dopiero po cyklu.Na opakowaniu sylimarolu pisze brac 3 razy dzienie po jednej tabletce.Pomocy!!! Lipanthyl

Witam, mam na sprzedaż ławkę do brzuszków z regulacją wysokości i możliwością szybkiego złożenia ławeczki! Ławka jest praktycznie w stanie idealnym! zdjęcia: Cena jaka mnie interesuje to 80zł(już z przesyłką!) Jak komuś coś nie odpowiada to niech pisze w tym temacie, zawsze idzie się dogadac

Zadam może i głupie pytanie ale dla mnie nie jasne. Dziennie pijam porcję białka 30g (braki w diecie) i czy do białka muszę dodawać jakieś węglowodany ? (węgli braków w diecie nie mam) tylko chodzi o to czy samo białko które wypije nie zostanie spożytkowane na energię i dobrze się przyswoi ??? Jak to jest ? Reasumując można samo białko pić bez [...]

Witam kiedy nalezy prawidlowo zaczac bic Hcg po cyklu np. 1-8 dd 400 ew , 1-8 mix 500 ew ? Naczytalem sie tego i wszedzie inaczej pisze i kazdy inaczej mowi.Zglupialem juz. Napiszcie jak bic prawidlowo bo ochvjeje chyba. Taka prosba. Dzieki.Pzdr.

CZEŚC PISZE W IMIENIU KOLEGI KTÓRY ZACZYNA ĆWICZYĆ A ZA ŻELASTWO ZABRAŁ SIĘ JAKIEŚ 2 MOŻE 3 MIECHY ( DIETA I TRENING JEST UŁOŻONA ) TEMU CHCIAŁBY KLUPIĆ SOBIE ODŻYWKE NA MASE I TU POKWAIA SIĘPYTANIE CO LEPSZE 2 RAZY MASS GAYN ( CZYLI 6 KG I KOŁO 160 ZŁ ) CZY MOŻE COŚ INNEGO W TEJ CENIE O DPOWIEDZI PROSZĘ BARDZO JAK NAJSZYBCIEJ Z GÓRY DZIĘKI CZEEE [...]

Witam Chcialbym sie dowiedziec jak to jest u ciebie z tymi upustami - mianmowicie chodzi mi o to, ze piszesz ze gdy kupie bialko Ovopola i cos jeszcze to mam na wszystko 5% rabatu tak ?? A na stronie dodatkow pisze ze czlonkowie sfd.pl maja znizke 5% Czyli jesli jestem z tego forum i dodatkowo biore bialko ovopola i cos jeszcze to mam 10% rabatu [...]

Mam ampułki nandrolonu decanate firmy norma i bionabol(węgierska mata). Jak to najlepiej wziąść. I czy te środki to nie podrobklo bo tyle się teraz o nich pisze.

Witam, mam pytanie odnośnie ''CM'' - jak domyślam się znaczy to ciężar maksymalny jednak chodzi mi o coś zupełnie innego, gdy patrze jakies przykładowe plany np. 5x5 to pisze że pierwsze 2 serie robimy 50%cm a 3 kolejne serie 80% CM. I odnośnie tego mam pytanie - czy 80% mojego ciężaru maksymalnego na 1 powtórzenie czy dla tych 5 powtórzeń? Bo nie [...]

Siema pisze w sprawie mojego kumpla mianowicie sprawa jest taka.Chłopak zakupił sobie 50tabs clena i 150kaps tauryny Olimpa.Chce spalic około 10kg smalcu ! :D i mam pytanie czy uda mu sie cos zdziałac z tym sprzetem jak bedzie cwiczyl na siłce i np jakies aeroby prosze o odpowiedz :) pozdrawiam

Witam! Ćwiczę od kwietnia 2003 i mam pewien problem. Otóż mimo iż jestem praworęczny(piszę prawą ręką i ona jest ogólnie dominująca u mnie) to prawa ręka w treningach klatki zawsze jest silniejsza. Psuje mi to często podejście pod rekord w wyciskaniu gdyż jest tak że lewa zazwyczaj wyciśnie swoją stronę ciężaru a prawa albo się bardzo męczy albo [...]

Słyszałem że w piotrkowie jest jakiś koleś który uczy taekwondo.Niewiem jednak gdzie i kto oraz za ile i w jakich godzinach.Jeśli ktoś wie to niech pisze bo sie napaliłem na ten sport(jak szczerbaty na suchary +joke+).Mile widziane są też opinie na temat tego trenera bo słyszałem że lichy jest:(

[...] biore go rano na czczo i zawsze za kilka minut boli mnie żuchwa tzn. staw żuchwy gdy gryze jedzenie. Szczeka mnie nigdy nie bolała, nigdzie sie nie uderzyłem, tylko zaczyna mnie boleć zawsze rano po wypiciu tego flexita, pozniej przechodzi. Czy to rzeczywiscie moze być tym spowodowane? Moze biore za duzo, bo 10 gram tak jak pisze na opakowaniu?

to się pojawiło jak zażyłem omadren50 jeden zastrzyk i coś takiego się stało w necie pisze że będzie bolało ale mi się wydaje że coś jest nie tak bo nikt tak nie ma ze znajomych

kupilem nitrobolon + whey protein isolate i zastanawiam sie czy jest to dobra mieszanka. prosze o odpowiedz. aha no i najważniejsze jak to brać...? bo na opakowaniu pisze tylko coś takiego "po przebudzeniu, po treningu oraz przed snem - w dawkach po 30g." Zmieniony przez - tomekk1 w dniu 2007-11-12 17:52:01

Cześć jak stosować TCM Powder? na sfd pisze, że 1 raz dziennie a na innych sklepach, że w DT 2 razy dzennie a w DNT też 2 razy chce się zapytać doświadczonych.

witam. mam nadzieje, ze pisze w odpowiednim dziale. otóż jakiś czas temu w dziale Trening dla początkujących założyłem temat i wkleiłem tam foty. obecnie schudłem 5kg i chciałbym je jakoś porównać, bo wykasowały mi się z aparatu. jest szansa by odnaleźć moje stare tematy? jak to zrobić? :D oczywiście widzę różnicę w wyglądzie, ale nie mam żadnych [...]

Pisze w sprawie kolegi ktory pyta sie czy po 100 tabletkach mety jest potrzebny odblok????a jak to po ilu dniach brac i jaka ilos???I cz po mecie potrzebne sa jakies tabletki na regeneracje watroby???

Siema wlasnei skonczylem cykl metyi jutro zaczynam daa.powiedzciemi jak dawkowac?na opakowaniu pisze ze 3 capsy dziennie.stosowac sie wedlug tego jak podane?czy zwieksyc dawki?

[...] pokazuje, że do ćwiczenia "przenoszenie sztangi/sztangielki w leżeniu na ławce prostej" i tam piszę żeby tylko się oprzeć łopatkami, a tyłek i reszta pleców zwisała tak jakby, a moje pytanie czy można to ćwiczenie wykonywać, aby leżeć całymi plecami na ławeczce(tak jak przy wyciskaniu) i w tedy "przenosimy" sztangę/sztangielkę. Pozdrawiam!