jak się pisze

No dzięki, rozumiem ze brac mam je tak jak pisze z tylu na opakowaniu hehe. ZMA - skusze sie nie powiem, ale na Carbo juz z hajsem nie wydolam niestety. Co do jabłczanu to z jakiej firmy najlepiej sie zaopatrzyc ? Nie wiem czy olimp ma, widzialem ino mono, cytrynian i pirogronian w ich ofercie.

na opakowaniu pisze ze kreatyne naturell nalezy brac od 2-4tabletek i nie nalezy przekraczac zalecanej porcji. To ile powinienem brac? i czy jak wezme wiecej nic mi sie nie stanie?

volfi dzieki za odpowiedz a jak wedlug Ciebie powinienem cos teraz wziasc chodzi o ten 2 zestaw a nie tak jak pisze koles wyzej ze za malo cwicze mam 175cm waze 70 kg w lapie mam 34cm i cwicze 10 miechów slabo ;/ Nie pije Nie pale wszystkiego sie wyrzeczam ;/ Rozpiski mam dobre bo od trenera z silowni

volfi dzieki za odpowiedz a jak wedlug Ciebie powinienem cos teraz wziasc chodzi o ten 2 zestaw a nie tak jak pisze koles wyzej ze za malo cwicze mam 175cm waze 70 kg w lapie mam 34cm i cwicze 10 miechów slabo ;/ Nie pije Nie pale wszystkiego sie wyrzeczam ;/ Rozpiski mam dobre bo od trenera z silowni co mam robic dalej

Ze spędzeniem połowy życia w kuchni przesadzasz, na prawdę zależało by Ci na zdobyciu dobrej masy zrobił byś jak koledzy wyżej doradzają, tylko to wymaga wyrzeczeń. I na pewno nie potrwa to 3 godziny tylko w 35min można mieć wszystko gotowe i popakowane. Możesz jeszcze spróbować wariant z kanapkami jeśli lubisz. Ewentualnie dokupić jakiegoś [...]

cela, wez wyluzuj...nikt nie pisze o 3-4 g bialka, wiec nie stresuj sie a jedzenie czego popadnie w jak najwiekszych ilosciach mozesz polecac wszystkim, ale poza forum, bo tutaj to nie bedzie przyjęte z aprobatą i to nie jest atak a 2 g. to nie max byly ostatnio jakos na forum badania obalające częsciowo szkodliwosc bialka w wiekszych ilosciach, [...]

Tak długo jak pisze za darmo .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

Weronko, zgadza się - jednak jak pisze kolega powyżej, eksperci z Olimpu odwracają obecnie kota ogonem i twierdzą że to nie ma znaczenia Cały wywód i dyskusję toczącą się wokół tego tematu można znaleźć tu : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=59927 Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

[...] dietetycznych. najlepiej spytaj kogos z obslugi, szlaja sie ich pelno po hipermarketach. opakowanie jest niebieskie, pisze duzymi literami GLUKOZA, nad napisem lata pszczółka :) pod napisem jest łyzeczka i pomaranczowy kubeczek :) u mnie kosztuje 2.49zl za 200g . aaa i tak jak napisal darkthorn tą glukoze produkuje DELECTA. pozdro made in Poland

Ja ćwiczyłem normalnie pod okiem trenera. Robiłem przysiady i martwy ciąg. Pamiętam pierwszy trening MC i od razu 100 kg na 6 powtórzeń Martwy, wiosło, wyciąg górny Ja miałem ewidentnie osłabione plecy, generalnie byłem chudzielcem z kurzą klatą. Ćwiczyłem na pałę i pogłębiłem swoją wadę (klata, biceps, troche brzuch). Do planu typowo [...]

a te treningi FBW, Split, HST to są na rzeźbe czy na mase bo jak przeglądałem forum to często pisze że na mase i tam chyba układa sie samemu plan treningowy jeśli się nie myle a ja nie mam pojęcia o takim układaniu treningu ale zawsze z forum plan można wziąć

Siema Niebedzie ci sie dobrze cwiczyc na tych poreczach sa za krotkie te 49cm przy takich krotkich bardzo zle sie bo zabardzo wciskaja lece do tylu, wiem co mowie bo robie sprzet na silke i pierwsze ktore zrobilem dla siebie mialy 50 cm i wlasnei tak bylo jak pisze i musialem przerabiac pozdro

skoro tak pisze to tak musi byc co wy sie uparliscie na ta therme, przeciez spadki mozecie miec duze na diecie redukcyjnej + silka/basen itd. ja wogule nie rozumiem jak mozna efke brac i do tego jeszcze koffe aha - polecam CKD - zredukuje was az milo i to szybciej niz myslicie Zmieniony przez - drtroll w dniu 2005-01-06 00:12:43

Panowie po co wy się spinacie ? nie chcecie kupić to wyjdźcie z tematu i tyle. Tak jak piszę jak ktoś ma za 50-60 pln cytocell to kupię od niego 4 puchy w poniedziałek. Pozdrawiam

Dacheng nadal uważaqm że jeżeli sie okim pisze to trzeba zasięgna inf u żródek czy w tym wypadku było by PZk.CO do osób ćwiczących KK i piszacych na forum i uznanie ich jako żródła materiałowefo to bym sie nie zgodził gdyz jak wiesz jest tutaj mnówstwo dzieciaków a ja wiem tylko o dwóch instruktorach KK ,którzy tutaj od czasu do czasu zaglądaja.To [...]

Dzieki za pomoc. Przeczytalem czesciowo artykuly ktore poleciliscie. Hmm wiele osob pisze sprzeczne rzeczy... Jak myslicie czy taki trening dla poczatkujacego wystarczy(raz dzienie) a) rozgrzewka(skakanka, bieganie w miejscu) b) zlapanie za kostki i przyciaganie glowy do kolan stojac - 5 minut trzymania pozycji c) szpagat boczny - 5 minut d) [...]

To zrob w moderatorach post zeby mi dali bana jak ci sie nie podobam KTÓRE pisze sie przez "Ó" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76012 - głosujcie na ulubiony zespół Zmieniony przez - ryba_ w dniu 2003-04-01 14:01:46

Wiec: Michal, Macciej jak wejdziecie tu to prosze sie wypowiedziec na temat mojego udzielania sie w dziale DLA ZUPELNIE ZIELONYCH ... prosze mowic szczeze, czy ja pisze same bzdury czy... itp itd . Z góry bardzo dziekuje za szczera odpowiedz. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76012 - głosujcie na ulubiony zespół

jak zobaczyłem co ten koleś pisze to myślałem że mi sie sni. 190 i ok 60 kg wagi hehe jakbym był taki wysoki to pomyślałbym o rzeźbie gdybym ważył min 90 kg nawet nie chce mi sie pisać żadnych rad. Może jedną. Żeby suple działały trzeba jeśc sporo dobrego żarcia i miec przemyślany trening.

Napisałem, słyszałem od kilku osób już i czytałem na forach że nie są miarodajne a w praktyce nie wiem jak z tym jest, ale dlatego piszę że zanim wydasz kasę warto się tym zainteresować ;) Nie wiem czy mogę podsłać koledze link, jak nie to z góry przepraszam: http://www.tlustezycie.pl/2017/02/testy-na-nietolerancje-pokarmowa.html