wiele osob pisze/mowi ze tanie odzywki sa wogole do du.py, ze jezeli sa tak sporo tansze od odzywek i supli znanych renomowanych firm to bardzo mocno odbiegaja jakoscia od nich, jednak moge sie z tym zgodzici w 100%. Wielu producentow kwintuje swoje wysokie ceny dowama slowami ,ze jakosc kosztuje no i napewno jest w tym wiele prawdy/ ale nie do [...]
Witam Panowie mam spory problem i pisze poniewaz ktos z was ma/mial podobny problem i bedzie wiedzial jak temu zaradzic. Otoz podczas injekcji kiedy odciagam tloczek zauwazylem ze w strzykawce pojawila sie dziwna substancj koloru jasnego i bezwonna od ok 2 tyg mam niezle guzy na dupsku i niewiem co to jest bo z tego co czytalem to ropa jest [...]
Siemanko wszystkim.Piszę już o tym drugi raz na forum,ale nawet po zastosowaniu się do rad z poprzedniego tematu(zakładałem go jakieś 4 tygodnie temu) problem nadal jest aktualny. Otóż,od jakiegoś czasu mam zastój na redukcji.Ważę się co tydzień,ostatni raz robiłem to dzisiaj i zobaczyłem 74.4 kg,więc się trochę podłamałem gdyż tydzień temu było [...]
[...] 7) stosowane wcześniej spalacze nie stosowalem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni -stosowalem to co napisalem w punkcie 6 tylko ze od kreatyny robilem przerwe tak jak powinienem:) 9) ilość dni wolnych od kreatyny 17 dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Aby [...]
Witam, pytanie jak w temacie, dodam, że interesuje mnie jeszcze obciązenie, tak na początek około 130 kg, ale aby to było obciążenie GUMOWANE (pomieszczenie wilgotne wiec żeliwo raczej odpada-rdza). Jak mielibyscie jakies sklepy (najlepiej internetowe) , które byście polecali, byłbym wdzięczny. W sumie z tego co przeglądałem to KELTON ma fajną [...]
Hym, jak w temacie,ktoś wyjasni dlaczego na niektórych kreatynach pisze że woda z która bedziemy pić ma być chłodna, letnia czy jak to kto nazywa, tzn. zimna, nie może być lekko cieplutka?... oczywiscie nie jak herbata:D zdaza mi sie zamiast z mineralka wypic kreatyne z przegotowaną wodą z czajnika która no nie zawsze jest "zimna" czasami mimo [...]
[...] -Klatka piersiowa: 4 ćwiczenia 12/10/8/6 Dużą wagę zwracam na klatkę piersiową ze względu na to, że mam wysunięty mostek do przodu(Kurzą klatkę piersiową)i staram się to jak najbardziej zniwelować. Nie wiem czy powinienem zakupić jakąś kreatynę, czy zmienić plan ćwiczeń, albo wszystko naraz razem z dietą. Nóg narazie nie robię bo i tak już są [...]
witam, na wstepie pisze ze szperałem po forum i co sie dowiedziałem to sie dowiedziałem, ale teraz mam pytanie ( jak zwykle )do tych, co znaja to z praktyki. Głównie zależy mi na kształcie mięśni ( ogólnym ich powiększeniu, ale ze w tej chwili cwicze systeme masowym to aby nie doszło do stagnacji muszę cos zmienić. I mysle że w tej sytuacji [...]
Siemano , piszę bo potrzebuję pomocy. Sprawa dotyczy mojej słabo rozwiniętej klatki piersiowej. Mam dość duże barki a klatka no niestety nie rośnie tak jak bym chciał. Trenuję na prawdę ciężko , przykładam się do treningu klatki. Staram się wykonywać ćwiczenia technicznie aby czuć napięcie mieśniowe . Doradźcie czy może mam zmienić trening klatki [...]
[...] to za duzo w niektorych cwiczeniach. Co o tym sadzicie, czy to dobra długosc przerw czy raczej ja skrocic? 2. Czy w seriach rozgrzewkowych tez wykonuje sie przerwy czasowe jako takie miedzy seriami czy tylko delikatne odpoczynki? 3 Czy kiedy licze te 16 serii np. na klate to czy wliczac 2 serie rozgrzewkowe czy serie rozgrzewkowe sie nie licza [...]
[...] jest dystrybuowane? Oczywiscie oryginalenej thermy pro juz dawno nie ma wiec to ze przez rozne firmiki jest to produkowane to nie kluczowa sprawa. Natomiast zastanawia mnie jak sprawdzic czy to co w tych pigulkach przynajmniej skald ma taki jak opisywany. Czy ktos moze ma jakies w tym doswiadczenie? Wa kapsulkach jest proszek o szaarym, bezowym [...]
Temat teoretycznie na dzial zdrowie by sie nadal, ale mysle, ze tutaj szybciej sie czegos dowiem. Czy istnieja jakies badania, ktore wykaza jasno jakich produktow, skladnikow zwal jak zwal nie toleruje organizm? Chodzi mi o jakies jedno konkretne badanie pokazujace taki wykaz czy trzeba bladzic po omacku i szukac co nam szkodzi? Pytam bo od kilku [...]
[...] http://s1.pokazywarka.pl/i/2280951/424535/zdjecie0245.jpg http://s1.pokazywarka.pl/i/2280951/340448/zdjecie0243.jpg Obecnie mam na przemian ćwiczenia takie jak: pompki, przysiady, brzuszki, następny dzień: biegi, brzuszki i tak w kółko, stosuję to od niedawna, więc nie mogę powiedzieć jeszcze czy coś to daję. No dobra założyłem [...]
witam Chciałam się dowiedzieć jak tak naprawdę jest z jedzeniem kolacji(chodzi mi o sytuację gdy chcemy się pozbyć zbędnych kg, nie jesteśmy na specjalnie ułozonej diecie a jedynie wyeliminowaliśmy złe nawyki żywieniowe, odżywiamy się zdrowo a także trenujemy)? z jednej strony, najczęściej w czasopismach bądź na kobiecych portalach pisze się o [...]
[...] Decanoate ( Genesis), 10 x Stanoject 50 (Eurochem Laboratories). DAWKOWANIE 1-4 TYG OMKA CO 3 DNI STRZAŁ 4-8 TYG TEŚC CO 3 DNI I DECZKA CO 3 DNI STRZAŁ NO I NA KONIEC WINKO jak po tym sie odblokowac i czym.prosze o szybką odpowiedz ANKETA WYPEŁNIONA JEST POD NIEGO!!!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 85 Wzrost: 180 Obwód klatki: 110 [...]
[...] pompkach przez góra 2 tygodnie. Najbardziej zależy mi na bicepsie. Teraz niedawno zakupiłem sobie hantle ze zmiennym obciążeniem oraz 2kg obciążenia i zacząłem ćwiczyć. Po jakichś 2 tygodniach zwiększyłem ciężar o kolejne 2kg. I tu przedstawię wam kiedy i jak wygląda moje ćwiczenia (chciałbym się dowiedzieć czy wszystko robię w miarę poprawnie) [...]
[...] Niedziela - siłka Treningi SW są wieczorami. I chciałbym zapytać czy przy takim wyglądzie tygodnia moge jechac z Splitem czy mieśnie średnio to wytrzymaja? chce trenować SW i przybierać na masie mięśniowej. Znalazlem takie plan jak na załączonym obrazku Prosze o jakieś odpowiedzi :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/15144e3888ac408ab690c0ab8d185db2.jpg
[...] głównie to ryż, kurczak, jajka, jajecznica, twaróg. W każdym razie waże obecnie 58 kilo przy wzroscie 170, moja wymarzona waga to 70kg, w każdym razie chciałbym przytyć jak najszybciej. Ten post tutaj nie pisze tak 'z dupy' tylko specialnie czekałem, aż będą jakieś efekty po moich obecnych cwiczenaich by mieć jakąś 'podstawkę' pod siłke. Na [...]
[...] ze w Krakowie funkcjonuje Szkola Walki Tomasza Drwala. Sledze wiele filmow z udzialem pana Tomka i z zaciekawieniem wsluch**e sie w jego rady odnosnie takich tematow jak MMA, treningu crossfit i diety... Za kilka miesiecy bedzie mozliwa moja przeprowadzka do Krakowa i chcialbym zasiegnac waszej opini na temat tego klubu... Moze znajda sie [...]
[...] ekto czy mezo bo już sam naprawdę nie wiem. Mam ok.58 kg i ok. 173 cm wzrostu. Ćwiczyłem na sucho przez pół roku, ale chcąc uzyskać lepsze efekty postanowiłem skorzystać z jakiś odżywek i diety. Nie wiem czy to będzie ważne, ale na ławeczce jestem w stanie wycisnąć 70 kg. Co do diety to myślałem nad dietą białkową i tu pytanie do was. Czy mogł [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
