[...] komuś a nawet nie czytasz uważnie co ktoś pisze 9 post na pierwszej stronie - dokładnie jest podane kiedy pasuje mu ćwiczyć. (Pomijam, że to też zanegowałeś bo lepiej... ) Więc jak przeczytałeś uważnie to chyba widzisz, że spacerować z rodziną można w niedziele, a na ćwiczenie też się znajdzie czas. I nie brnij dalej w tej rozmowie naprawde.
sory ale nie pisze nigdzie ze jestem ekspertem i za takiego sie nie uwazam, poprostu pomagam ludziom tak jak potrafie, czy to zle? moze sie zastanow nad swoim postepowanie i tez zacznij spedzac tyle czasu na pomaganiu a nie na krytyce i nie odpisuj bo jestes wulgarny mi wisi to co myslisz
Artek90 - rzadko pisze sie tak jak ja napisałem, a nie tak jak Ty masz w ankiecie
...dlatego wlaśnie to- sam ci odnalazlem. jak skończysz to co masz w tej chwili to przejdź na ten właśnie produkt. szcególnie chodzi o cynk- nawet takie dawki jak bierzesz są relatywnie bezpieczne, jednak brane przez długi czas mogą wywoływac deficyty innych minerałów- wspomnialeś już o miedzi... patrz zawsze na zawartośc tych czy innych [...]
tłumaczy to tym, że człowiek enzymatycznie został stworzony do produktów zwierzęcych(białko i tłuszcz). W momencie, gdy odstawimy mięso na jakiś czas to jak znowu zaczniemy je jeść to początkowo nie będzie nam smakowało, ale po jakimś czasie enzymy wrócą do normy i będzie ok. Jeśli chodzi o błonnik to nigdy nie będziemy mieli enzymów by go [...]
spoko, jasne ze rozumiem a powiedz - czy doktorek pisze gdzies jak czesto sie wyproznia?
[...] z rury podsiodłowej a w treku najpierw wychodzi jedna grubsza rurka i od niej dopiero dwie pozostałe (ale może mi sie wydawać - wszystko przez ten lakier ) jezeli jest tak jak pisze to rama authora jest moim zdaniem lepsza. a swoja drogą radzyku to jakiś rok temu to ciągle cie na bełchatowskim chacie widziałem z interii (lub gościa o takim [...]
hehe a wiec ktos z was jednak tez tam byl:) kazdemu radze pojechac do Water World bo naprawde bedziecie mieli niezapomniane chwile:) a moze ktos z was skakal na Bangie(nie wiem jak to sie dokladnie pisze) bo mialem taka chec ale jak pamietam bylo to troche drogie <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] anie prolo czyli prologatum a propionate spośród wszystkich esterów testosteronowych zatrzmuje naj mniej wody w mieśniach jest dobrym śerodkiem do budowania dobrej jakosci masy miesniowej a jak połoczysz z winem daje niezłego kopa na sile tylko ze czeba sie czesto kuc i ja takie cykle zawsze robie na sile i niezle idzie a ty seba27 wes [...]
[...] bedzie dieta, ale nie zadna bilakowa tylko dobra zbilansowana. pozatym ankieta bo ciezko bez niej cos wiecej w temacie napisac. spalacz ok, ale proponuje dopiero jak zlapie piereszy zastoj. piza tym ankieta %-) jak do tej pory sie nie ruszales to 8 godzin na poczatku bedzie ok. ale jak wyzej ciezko cos powiedziec bez dokladnie i [...]
szpaku .. jak juz ktos pisze ze chce wziac to predzecz czy pozniej i tak wezmie ~~ Do Autora... Czytaj posty podwieszone .. Dowiedz sie wszystkiego o odbloku i oslonkach.. 50tabsow nie oplaca sie .. Zrob Odrazu ze 100 najlepiej stala dawke 15ed dziennie.. pzdr
trening 100 seri dla twardzieli
chlopaki spokoj, edukacja kulturysta to bardzo dobra ksiazka. faktycznie moze jest w niej troche ubarwione, ale i tak warto przeczytac. a wydaje mi sie ze sie nie zrosumieliscie, bo arni robil takie cwiczenia jak pisze MalyArnold z tym ze nie po 100 serii danego cwiczenia, no chyba ze cos pokrecielem bo ksiazke czytalem kilka lat temu.
[...] to też nandro. chlopie przeczytaj dokladnie co pisze, nogi robie po treningu , trening mam ulozony w 101 % moje bf 14% czytam chłopie co piszesz, każdy post zawsze czytam jak odpowiadam. Ale nie wmówisz mi że dopracowanie treningu w 101% to jest robienie nóg po każdym treningu. Przy Twoim wzroście masz nakoorwiać nogi a nie tylko zrobić 4 5 [...]
[...] robiłem wieczorem w pojemniki na cąły dzien , rano w domu zjadałem pierwszy posiłek i wychodziłem z domu gdzie w torbie miałem 3 pojemniki z jedzeniem i ostatni zjadałem w domu jak wracałem , dodatkowo jak pisze Tomek mozesz sie posiłkowac gainerem ale jednak te posiłki sa wazne i warto wieczorem poświecić te 40 min na zrobienie sobie pojemników
mam pytanie jak mam brać białko ostrowia? oprócz tego biorę już kreatynę micronisched 200 mesch trec + L-glutamine trec. djety jako takiej nie mam bo jestem w wojsku. dziekuje pozdrawiam zrodlo http://www.sfd.pl/Jak_bra%C4%87_BIA%C5%81KO-t352865.html gosc jeszcze nie wiedzial pare tyg temu jak brac suple i nie ma diety a chce brac koks do tego [...]
Dzięki wszystkim za odpowiedzi, póki co wiekszość osób pisze o mt+bjj, ale jak ktoś ma coś do dodania, to proszę bardzo :). Każda opinia się liczy. Oprócz styli, które wypisałem, znalazłem jeszcze karate shotokan i taekwondo, jednakże sądzę, że nie są one zbyt skuteczne (Co do klubu taekwondo nie jestem pewien, czy nadal istnieje). Jest jeszcze [...]
Czy on cos pisal ze cwiczy ? definitywnie nie ! Gdzie tu pisze ze trzeba byc bykiem aby sie pokazac ? przeciez chodzi tu o nasze zdjecia wiedz chlopak chcial sie pokazac a o wasze oceny nie pytal ! A wy go odrazu zjechaliscie ! Jak idziecie przez ulice to tez tak ? (ej ty w niebieskiej bluzce masz slaby bicebs a ty w czerwonej malo masz masy [...]
No amator nie ale pisze że jest do wykonania. Ja biegam setkę w 10 z kawałkiem. A dalej człowiek już ma pęd i nie musi się rozpędzać. Tylko wtedy liczy się kondycja i bym nie dał rady. Ale tak jak piszesz zawodowcom by to się udało.
powiem tak, ze dziwi mnie to, ze taka roznica jest w ciagu jednego dnia, jak powiedzial poprzednik to dla mnie tez za duzo ale nieukrywam, ze jest to mozliwe! roznica 4 kg w przeciagu kilku dni to juz normalka, ja tez tak mam.proponuje wazyc sie rano naczczo po wizycie w kibleku zeby wyeliminowac wszytskie zbedne elementy... jeszcze co do tej [...]
Cel to spalić możliwie tłuszcz i później wejść na cykl żeby się zbudować trochę suchego mięśnia. Tak mi to roZpisal gość od którego kupuje, dlatego piszę żeby otrzymać bezstronna opinie. Wiadomo że dieta i ćwiczenia, ale dlaczego uważasz że to zły cykl? A jak już to jak według Ciebie powinien wyglądać, coś dokupić? Coś nie potrzebne?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
