jak się pisze

[...] filipinke poza tym jestem pewien ze to dobra dziewczyna byla nie mam 12lat wiem co mowie ale kij w to .. dzisiaj normalnie dostaje rozstroju nerwow wszystko idzie jak kvrwie w deszcz.. bylem w jc to mi dali papier w ktorym pisze tak : We cannot pay you an allowance from 8 August 2011. This is becouse : * you have not given us the [...]

Resowiak rozumiem z mama, tez kiedys mialem takie problemy. Jednakze wydaje mi sie ze mozesz miec za male ilosci bialka w diecie. Napisz chociaz jakie masz ilosci BWT/KMC. PO takim czasie powinienes przejsc na split. Z tym ze fajnie by bylo abys wkleil tutaj jak trenujesz rece tj filmik. Wtedy ocenimy czy technika jest w porzadku. Proponuje [...]

A jak dlugo bierzesz juz te spalacze, tj. jaki czas? Wiem ze na pierwszy rzut oka to nie ma zbyt duzego zwiazku ale wiem co pisze. Przy tego typu celach polecilbym XtremeStacka, tym bardziej ze jest zajefajny. Biore go teraz po tym jak kilka glosow pojawilo sie ze to juz nie ten sam stack co kiedys, i stwierdzam ze sa poprostu w bledzie, takiego [...]

[...] MC http://www.youtube.com/watch?v=AZcp4AJjB3g Wyciskanie na barki http://www.youtube.com/watch?v=ed5f7t4lJ7c Prosze o korekte techniki :) Z racji ze dzisiaj mija misiac jak ćwicze danym planem pisze jak wymiary Waga - 79 kg/-82kg Klatka - 106 (wydech)/109 Biceps - 35cm/36 Brzuch(na pepku) - 87/89 Udo - 60/61 Łydka - 37 /38 1 cyfry miesiac [...]

Ok... postaram się. Możecie odpowiedzieć mi na kilka pytań?? : 1. Chcę dodać do przysiadów jakieś obciążenie (na razie około 5 kg, jeśli to coś da) i zamienić wspięcia na palce obunóż na te na jednaj nodze. Teraz (od soboty czyli 7. treningu) zacznę robić 3 obwody. Czy zamienić te ćwiczenia już od tej soboty, czy dopiero od następnego tygodnia?? [...]

Sorki,ale mam francuską klawiaturę i znaki sa na niej poprzestawiane więc czasem pisze jak potłuczona Teraz młodzi ludzie są bardzo przedsiebiorczy i jak ma się łeb do biznesu to trzeba to wykorzystac.Czasem zaryzykowac warto bo pozniej się opłaci

Nie chodzi o to czy kogo sie boj a kogo nie. Poprostu nie lubie i strasznie sie w****iam jak ktos mnie poucza w sposob jakis frajerski mozna bylo napisac ze cos tam ok poprawiam cie itp..... a nie ze jakis typ pisze do mnie ze jestem malolatem gdzie jest mlodszy odemnie gdzie pewnie jest na wychowaniu u rodzicow i daja siano ja jego pierdniecie [...]

[...] 18:26 przez użytkownika "om" -------------------------------------------------------------------------------- ja bym sugerował tym ktorzy prosza o rozpiskę jakiegoś stacku (naprzyklad kreatyna, tauryna, cytrulina) zeby najpierw sami sprobowali wg swojej wiedzy ew. tego co pisze na opakowaniu a my najwyzej poprawimy... zawsze [...]

[...] sensu aby tylko o tym pisać?.Co do podciągania na jednej ręce to już jest wyższa półka i klasa mistrzowska praktycznie aby siłowo to zrobić powinieneś podciągnąć się raz oburącz z dodatkowym ciężarem równym Twojej wadze czyli dla Ciebie to ok.80kg a podejrzewam że raczej tego nie zrobisz!Matkus jak widzisz sporo po zawodach,a nic nie pisze?

Znowu male wypracowanko do wszystkich;pisze gosc na zdjeciach czyli Majran. 1. Przepraszam wszystkich, ktorych zirytowaly moje slowa, bo po prostu mnie ponioslo jak przyszedlem do kumpla i sobie to wszystko przeczytalem. Po prostu z nie wszystkimi opiniami sie w pelni zgadzam (brak proporcji!!!) Jeszcze raz SORRY panowie po fachu,ze sie [...]

Niedziela DT 06.01.2013 Sobotni trening musialem przelozyc na niedziele z powodu pracy. Dzisiejszy trening odbylem z bratem. Puki co nie ciagalem bardzo ciezkich ciezarow bo jak wczesniej pisalem wracam po przerwie wiec nie chce sie nabawic kontuzji, ponadto ciagle pracuje nad technika. Dziejiejszy Trening: 5min rozgrzewki na bierzni tempo [...]

[...] dlatego o nich nie piszę bo nie ma to takiego znaczenia (a może ma %-) ) ... w każdym bądź razie daje to efekt, bo coraz więcej osób mi mówi, że klatka zaczyna wyglądać jak klatka piersiowa,a nie muszla klozetowa :-D skoro daje to efekt to kontynuuje taką metodykę. Na bicepsy dostałem wytyczne od Artura żeby nieco je zaszokować, zaczynam od [...]

Dzięki Panowie ponownie za dobre słowa, trochę pracy to wymaga, ale jak widzę efekty to jest motorek do zapierdzielania :-D Testozaur - bardzo dobry trening, klimat był rewelacyjny, same konie na siłce - tak to można trenować heheh, zapraszam na kolejne odwiedziny, wrażenia będą niezapomniane };-) [...]

jakies póltora tygodnia temu jadac banem widziałem jak z tiru zostal wykładany sprzet akurat wiedziałem rowerek zapakowany w folie i kilku ludzi go dzwigajacych :D a osttanio pojawił sie napis Fitness widoczny od ulicy wiec wydaje misie ze lada dzien powinnia ja otowrzyc jesli jzu tego nei zrobili jak ktos bedzie miał jakies info to niech pisze i [...]

żadnego jadu we mnie nie ma,po prostu ja kilka razy pisze swoje a ty dalej swoje.jak to maximusxxx zauważył. mnie nie interesują spadki po cyklu,nie uświadczam takowych.Moim celem nie jest łapanie wody i dowartościowywanie się jaki to duży jestem. Po raz już który piszę że to,co się robi na saa,nie jest trwałe.Nie jest to żadne mięso.Najlepiej to [...]

[...] wiem ze to sie latwo pisze rozbij na pol daj 2500u.i ale w ilu ml roztworu soli bys to rozbijal mu napisz on o to pytał jeszcze nie znalazlem tAKIEj odpowiedzi ze ktos pyta jak rozbic to mu podaja jedynie link do rozbijania na 500u.i bo taki jest na tym forum i koles sie mota z tym jak to zrobic zeby wyszlo 2500 odnosze wrazenie ze kazdy kto [...]

[...] ludzie, którzy na zdjęciach nie są, a dla zawodników zdjęcie w MD (i innych branżowych pismach) jest często jedyną nagrodą za miesiące harówy. Relacje z FA Xtreme Team, jak domyślam się z twego posta, niepotrzebne służą prezentowaniu siłowni i ludzi, którzy chcą promować zdrowy tryb życia i kulturystykę, czego na przykład (wbrew sukcesom i [...]

Nie wiem jak i od czego zacząć ale pisze sie na to:-)Jutro na spokojnie poczytam co i jak tu sie wyrabia i spróbuję jakieś pierwsze rozciąganko ogarnąć:-)

Mylisz sie, sa to ludzie obdazeni dobrymi genami. Prosty przyklad: jedz i wbijaj tak jak oni to robia a nie bedziesz wygladal nawet w polowie jak oni, nawet jak wbijesz i zjesz wiecej, taka prawda. A co do dawek: znam gosci co bija po 500enana wk i robi ich tak jak innych nie zrobi nawet 2g, wiec to tez jest reakcja organizmu...( ci ludzie [...]

Mikosiu, bo ja tak piszę }:-( Co jak co, ale wiem :-))};-) Marta, po mistrzowsku /-)_ Jak zadek i dwójki z tego wyjdą, to powinny być wdzięczne :-D Ann, chyba, że Marta wakacje pod palmami dolicza, bo wtedy wychodzi, że jesteśmy w 9 tygodniu. Jeśli mowa o samych treningowych tygodniach, to rzeczywiście, do końca jeeeeeeeszcze %-) Mali, ja w domu [...]