jak się pisze

Byłam wczoraj na masażu ale gość który go wykonywał był jakiś dziwny... nie że nieprofesjonalnie czy coś, ale.. więcej stresu niż rozluźnienia było i pomimo, że mam jeszcze jeden bon do wykorzystania to chyba zrezygnuje }:-( Trening późno wieczorem ale jestem bardzo zadowolona, super odczucia i ciężary sprawiają, że jest to jakiś konkret. Night, [...]

[...] Z oczywistych powodów nie chodzę na siłownie, chodziłam na początku a potem przestałam bo bardzo źle się czułam, dużo gorzej znosiłam początek drugiej ciąży. Mdłości to jest jakiś koszmar a do tego opieka nad małym dzieckiem ale najgorsze za mną zakładając, że będzie medycznie wszystko prawidłowo. Jeżdżę często na rowerze, 60 minut szybkim [...]

faftaq- jakie niedorzeczności i komu je chcesz wytknąć- mnie czy Sławkowi? jak narazie nie widzę aby jakaś niedorzecznośc w tym co piszę wystąpiła... mam nadzieję, że z tą "literacką manierą" to sowicie żartujesz- czyżbyś nietrafne -możesz się zgodzić lub nie- metafory czy porównania uważał za artyzm... - jesli tak to zrob coś dla sztuki [...]

Wymach to wymach. Caculin pisze, że jak nabierzesz wprawy w dwuręcznym to robisz One Arm. Zresztą to są dwa różne ćwiczenia i jedna ręka męczy dużo bardzie niż dwie. Ja staram się robić wszystkie swingi (poza amerykańskim) No i Dead Swing (z martwego punktu: podrywasz - wymach - odstawiasz) nie pasuje do robienia na czas. Drabiny osobiście robię [...]

Jak będą w Lidlu to chyba sobie fundnę taką elektroniczną morderczynię-stymulantkę. :-) Tak dla jaj (źle to zabrzmiało) :-D Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-08-10 12:13:54 Ja jutro w Lidlu kupię na pewno! Ale to nie będzie to samo co ma fanslaska . Trzeba się ratować czym się ma! O tym Pan pisze? [...]

fans - dlaczego? "Tak sobie poczytuję i obstawiam, że od nowego roku ponownie będziemy bez sponsora (i to wcale nie przez drazekm )" Zobacz jak ładnie jsdolan pisze... Nie chciało mu się treningu, popił i juz po 20 minutach mu się zachciało. Toż to miód na skołatane serce sponsora.

[...] to dość długi wywód ale skoro nalegasz :) Piszę z własnych obserwacji siebie i innych na siłowni i nie twierdzę w żadnym wypadku że to co napiszę Ciebie dotyczy. Obserwuję jak na siłowni ludzie robią wiosło nie ważne czy na dolnym wyciągu,sztandze pół-sztandze czy dużych sztangielkach,zawsze jest tak że tułów mają w kącie rozwartym do nóg nie [...]

[...] kulturalnie, nie bede cie obrazal bo to nie w moim stylu. nie obnosze sie tym ze odchodze z forum lecz pisze czemu z niego odchodze. to dotyczy tej samej sprawy ale jak zmienia kontekst topicku. co do postow podwieszonych mialem na mysli iz tylko na taka odpowiedz mozna tu liczyc a nie ze na MOJE pytania tak odpowiadano zwykle , chociaz [...]

[...] ------------------------------------------------------------ Notatka Witam Powracam do starej metody zdawania relacji z treningów. Otwarty jestem na wszelkiego typu rady jak coś nie tak pisze albo coś jest nie czytelne. Razem dojdziemy do ideału Dzisiejszy mogę zaliczyć do pozytywnych i udanych. Wszystko przebiegło zgodnie z planem. [...]

[...] wszelkie pojęcie. Nie wiedziałem, że trening personalny może być prowadzony przez osobę ledwie 18 letnią, która totalnie nie ma do tego przygotowania mimo pewnie ukończenia jakiegoś kursu bo chyba to jest wymagane. Zaczynając od rozgrzewki, która trwała może z 3 minuty przez wioslowanie 4kg sztangielką 'ile fabryka dała' tempem chyba 0,5/0/0,5/0 [...]

[...] czemu tak Cię zainteresowało 50kg bez limitu ? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2024-01-14 12:55:54 Jestem na różnych forach sportowych i na jednym robią challenge właśnie wyciskanie 50 kg, chciałem im wrzucić taki filmik z Tobą albo z ITIm bo jak pisze ze wyciskaliscie ok 300 razy to nie wierzą hehe a tym bardziej jak pisze ile masz lat haha

A poważnie, to bywa, ze ide na basen wieczorem czy po południu, ale niestety, to nie ta sama jakość co pływanie rano i nawet nie zaliczam tego wtedy do wysiłku. Ćwiczyć jakkolwiek inaczej też musze raczej po jedzeniu, ale pływac stanowczo na czczo I czy możemy już nie dyskutowac na ten temat? Nie jest nigdzie udowowdnione, ze aeroby na czczo [...]

[...] jest, dieta będzie (wiem - dieta jest podstawą i zamierzam się teraz twardo trzymać). Co myślisz - odstawić dymaburn na 2 tyg. i znowu wrócić, czy kupić coś innego? jak stoisz w miejscu to wiń za to dietę nie spalacz. Zrobić teraz przerwę całkowitą i potem wrócić do Dymatize,czy łykać jakieś l-karnityny ,choć nie jestem przekonana że to [...]

Dobra święta i po świętach. Byłem chory, 2 tyg bez silki i diety, najpierw choroba, potem święta i dzisiaj od tej przerwy byłem na siłownie i jakaś dieta dzisiaj była. Siłowo ch**a dalej jak była jest, a nawet słabiej, czułem się osłabiony, bo po antybiotyku. Mama wróciła z zagranicy i nawiozła mi całą szafkę słodyczy, to juz 1/2 nie ma i przez [...]

Q-bazz: bez aluzji prosze. ZROZUM ZE JAK KRZYCH SIE ZAJAL TYM TEMATEM TO JA NIE MUSZE SIE WCINAC! Poza tym jak moze zauwazyles siedze teraz glownie w FAQ i dodatkowo na privie. W faq latwiej mozna znalezc bedzie konkretne info, stad ten projekt. tematy z ocena planow sa zmkniete a wiec nie licz na to ze bede wychodzil poza te tematy z [...]

[...] kaloryfer musi być choć lekko widoczny. Dlatego też całą masę będę kręcił aero / interwaly. Damios - ten tydzień jeszcze aktualny plan, później zmieniam. Dokładnie nie wiem jak to będzie wyglądało, ale na pewno zostanie partia 2x / wk. Może podział klata + plecy / nogi / barki + łapy. No i schodze na niższą ilość powtórzeń, ale też nie wiem czy [...]

[...] robić pleców ? Ja pisze że jestem w trakcie kompletowania sprzetu, i mam zamiar ćwiczyć plec. Co do brzucha, racja tego żem nie wiedział ;] @iceman20 No nie podetrę się A jakimkolwiek planem się da ^^'? A na serio to nie widze nic złego w nim aż tak ^^' @baranek_ Wybacz, źle mnie zrozumiałeś, w tygodniu nie ma 8 dni, ale chodzi o to że lece np [...]

Po martwych czuję się dobrze jeżeli o plecy chodzi, natomiast po ostatniej sesji siadów gorzej. Chyba przegiąłem, zarówno w samych siadach jak i innych ćwiczeniach. Przysiadów poszło 9serii, gdzie w dwóch sam widziałem, że ostatnie 1-2powt. złamana technika, a co dopiero od boku na to spojrzeć. No i "poszarżowałem" - doszedłem do 55kg x6 zamiast [...]

[...] w dokładaniu na razie nic specjalnie nie planowałam. Widziałam, że gdzieś są różne systemy progresji jednak odłożyłam wgłębienie się w ten temat na później i dokładałam tak jak czułam, kiedy już np. mogłam pomachać sobie zamiast 10 razy to 15. Czasem co tydzień, czasem co dwa...przyszedł chyba już dzień zainteresować się tym bardziej... Na [...]

W innych działach ("wojewódzkich) neimają SPAM postu i ogólnmie syf straszny ŚLĄSK ŻĄDZI P.S czemu niemożna w tym dziale dać SOGacza?? jak chciałem dać kilku osobom to w tym okienku nic niema i pisze "Zakończono" czemu sie tak dzieje?? Pozdro