[...] ciezaru o 50% i max powt. B1: Uginanie lezac - 4x10-12 B2: Martwy na prostych z hantlami - 4x15 C1: Wykroki chodzone - 3x16, C2: Wspiecia na palce - 60/40/20 powt. Dziś jak widac nogi ida na ostro, ciekawe co na to moje kolano. W kuchni dziś male swieto, udalo mi się kupic nieco podrobow z kuraka, będzie lecialo miesko. Z tegoz powodu [...]
Nikt widzę nie komentuje i nie czyta, ale myślę, że warto ten temat zostawić nie zauważonym. Toksemia bowiem potwierdza się co jakiś czas konsekwentnie i już autorytety naukowe nie patrzą na nią wilkiem jak 20lat temu. Raport WHO z 2007/2008 mówi o tym, że w ciągu 10lat 4,5mld ludzi zaraziło się pasożytami. Co zatem spowodowało, że pasożyty są tak [...]
Kolejny partyzant zgłasza się na posterunku:)) Wydaję mi się , że wbrew pozorom sporo takich jak ja zagląda tu do Ladies. Jakoś tak przyjemnie i sympatycznie czyta się wasze dzienniki drogie Panie. Aczkolwiek u Ciebie pierwszej odważyłem się napisać}:-( .Pełen podziwu jestem iż, pomimo przeciwności(z EDkiem na czele) nie poddajesz się i walczysz [...]
[...] szybko nadrabiam: Po pierwsze primo: doskonale rozumiem Twoją reakcję na widok wagi- sama też tak mam- niby wiem, że to tylko nieadekwatne do niczego cyferki, ale jednak jak rosną to pojawia się pewien hm niepokój, żeby nie powiedzieć panika:-? trzeba zmusić mózg do olania tego, a najlepiej to chyba w ogóle się nie ważyć- jeśli potrzeba Ci [...]
Czyli, że ktoś czyta tę radosną twórczość? :)) Oj tam, na razie nie osiągnęłam nic nadzwyczajnego, ale przyjdzie kiedyś ten moment, kiedy wyciągnę odpowiedniego asa z rękawa.* %-) *o ile wcześniej poskromię swój apetyt i nie spasę się jak świnia
Nie koniecznie musi mieć problemy z netem,po prostu być może że ma kłopoty osobiste i nie ma czasu na takie rzeczy jak forum. Poza tym Beev bardzo fajnie się te zapowiedzi czyta ;-). btw o tym że puchar jest grany to było wiadomo minimum tydzień temu(a nawet pewnie więcej)... .No ale niech Beev podejmie decyzję ;-)
OK. NIe mam na celu politycznej dyskusji i wojny na wyzwiska przez internet bo jest to po prostu nie na miejscu, aczkolwiek widząc, że osoby jak kolega Haier i Pawellt, powołują się na związek Bruce'a innymi sztukami walki w tym wypadku yiquan , że zapożyczył idee tych sztuk walki lub techniki czy wytyczne do swojego repertuaru, jestem zmuszony [...]
WODYN Spróbuję takiego "myku" ale nie zawsze bo czasami jadę na siłownie autem bezpośrednio z pracy/uczelni i nie mam jak do tego domu dobiec z autem na plecach Chyba, że: trening siłowy BCAA G-Force + CM3 15 minut rower Perfect Whey + rodzynki W dni kiedy będę mógł biegać do chaty, będę biegał. 2 wypiski, a gdyby nie WODYN i dawidowicz [...]
7. Dzień Testu ( trening: barki + biceps + nogi ) Trening: Dzien treningowy to jest to co lubie jakos lepiej sie czuje jak pocwicze.. szczegolnie ,że ostatnio mam niezłe ciśnienie na ćwiczenie.. motywacja i chęcie siegają chyba ZENITU Trening barków,bicepsu oraz nóg.. wyjątkowo mi się długo zeszło..ale nie dziwne bo 3 partie na jednym [...]
[...] obudziłem się, poszedłem do WC, stanąłem na wadzę i znowu 76,2 kg. Jak wspomniałem waga cały czas oscyluje między 75,8 kg a 76,2 kg i się nie zmienia. Do tego czułem się jakiś mocno zamglony, bo lustrze nie widać żył na brzuchu jak wcześniej. Myślałem, że cofka jest ogromna i chodziłem taki zdołowany, ale zrobiłem foty no i widać łeb mi [...]
[...] rzetelna, dobrze poparta źródłami. Akurat na temat Shaolinu to tam jest z 12 stron. I wedlug mojej orientacji, znaczenie Shaolinu dla kung-fu ma się mniej więcej tak - jak 12 do 462 :) Chociaż propaganda (w tym oficjalna propaganda chińska) tak podkreśla znaczenie Shaolinu. Chiński Związek Wushu właśnie rozpoczyna kampanię popularyzowania [...]
[...] I malutki bonus;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d2144f7e9fa443c97b8d802814238b2.jpg Cóż mogę rzecz na swoją obronę}:-( Brzuchol poszalał i jak zawsze leciał tyłek, tak teraz brzuchol go wyprzedził. Plecy urosły, z czego się cieszę, wyrównują sylwetkę jakoś. Nuki mimo braku spadków są 5x lepsze niż były, w końcu [...]
no niezłe jaja %-) ja tam już nawet nie wdaje się w dyskusje raz tylko powiedziałem gostkowi żeby nie wprowadzał w błąd bo pyerdolił że jak kreatyny nie popije dekstrozą to ją zmarnuje koleś się oburzył i powiedział że mam poczytać bo od dawna to jest znane i tak należy postępować %-) jak mu powiedziałem żeby sobie przeczytał aktualne badania [...]
[...] doktorow od metodyki nie czyta waszych wypowiedzi dotyczacych lekcji w-fu, tak sie sklada ze jestem studentem wroclawskiego awfu gdzie codziennie wyklada nam sie o tym jak to trzeba dbac o wszechstronny rozwoj mlodziezy itd itp a ile razy przyjde za wczesnie na hospitacje i mam okazje zobaczyc jak nauycziel prowadzi lekcje kiedy niema na [...]
[...] Przy okazji mi się zdecydowanie horyzonty kulinarne poszerzyły i na przykład zaczęłam jeść śledzie :) OK, żonglowanie BWT wymaga troszkę wysiłku (zwłaszcza T ;-), ale jest jak najbardziej do opanowania i zaplanowanie miski nie zajmuje mi już zwykle więcej niż parę minut. Warto może dodać, że jeśli chodzi o trzymanie miski to miałam tygodniowe [...]
Haha no fajnie się to czyta. Dylematy rozumiem. Ja teraz niby tęsknię za siłowy a jak przychodzi do treningu to totalnie nie mam na to ochoty jednak i wygrywa coś innego. No i standardowo bym chciała z 10 różnych rzeczy robić. A doba jedna :P
Ronnie z chęcią, ale wiesz co? robiłem tak:) lecz jak później dowaliło się konkretnie do pieca to jedyne o czym marzysz wepchnąć w siebie jedzenie, a dziennik służy do obserwacji na oceny przyjdzie czas :) w dzienniku mogę opisywać pod schematem danego dnia swoje osobiste odczucia i najmniejsze nawet szczegóły wraz z obciążeniami, gdyż mentalnie [...]
[...] wszystkie posty i sam juz stracilem orientacje w tym wszystkim. Faktem jest ze wejscie Lakmy bylo nieco malo profesjonalne. Sporo bledow, potkniec. Sam przedstawiciel Lakmy jak mozna przeczytac jest Ekonomista. Moim zdaniem powinien zwolnic technologa i zatrudnic innego bo ten daje mu zle informacje. Na pewno wielkim plusem jest to, ze probuje [...]
[...] udało Przychodzą żeby zobaczyć swoje dziecko A ono leży spokojnie wśród drących się niemowląt Na to jeden pedał mówi do siostry: -Widzi siostra? Wszystkie niemowlaki się drą jak pomylone tylko nasz dzidziuś leży spokojnie - Ta, zaraz zobaczycie co sie stanie jak mu wyjme smoczka z dupy... ======================================= W szkole. Trzecia [...]
[...] stara zjada meble Twoja stara pierze w pralce Twoja stara pi w surducie Twoja stara pump it up Twoja stara tuli Rysia Twoja stara lubi Klan Twoja stara jest pusta jak about:blank Twój stary obiera kartofle szlauchem Twoja stara goli czoło Twoja stara nabija armaty Halloweenowa dynia przed moim domem ma więcej zębów niż Twoja stara [...]