aha i zalecam robic to malutkimi kroczkami z racji ze jest troche dozrobienia proponuje wolniutko dla jakosci i estetyki skóry super bedzie jak utrzymasz sie na spadku okolo 1kg w skali miesiąca przy duzej nadwadze 1.5 sory doczytalem ze karmisz zatem bez spalaczy Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-07-11 22:44:11
[...] spadnie z talii. Przynajmniej spodnie sugerują,że w pasie jest sporo mniej niż było.I bardzo cieszy mnie spadek 2cm z ud! A co Wy sądzicie o tych wynikach? Dobrze, czy zle jak na 2tyg. redukcji? W minionym tygodniu udało mi się zrobić 2 treningi siłowe obwodowe oraz 2 treningi aero na czczo. Starałam się trzymać diety, ale niestety średnio mi [...]
Hey Atenka! Dzięki! Jeszcze jestem barem mlecznym Znaczy- cały czas karmię i nie wyobrażam sobie jak to będzie gdy przestanę to robić. Obiecałam sobie, że od jutra nie tknę słodyczy...no przynajmniej do końca sierpnia. Również do końca tego miesiąca będę robiła mój trening obwodowy+ aeroby na rowerze stacjonarnym 20-30 minut. Od września zmiana [...]
[...] o to że pracuję na zmyw 500 tylko o to że mieszkam w spokojnym miejscu, 3 lata tu mieszkam, znam ludzi, podoba mi się, nigdy nie miałem żadnych problemów (poza zawodowymi ) jak tak się szkocją fascynujesz to sam tam jedź, a zobaczysz co to jest szkocki rasizm co do pracy to z czasem znajdę coś lepszego, kwestia czasu, moja żona znalazła to i ja [...]
[...] nie wiem czy dać. Nosz cholera, czy oni tu nie mają rozumu? A paracetamol to niech oni sobie w czokowentyl powsadzają. Najpierw każą dawać a potem pytają czy gorączki nie było, no dałny. Pozabierało i mnie - katar i kaszel, łeb sadzi jak franca i oddycham nosem jak upośledzona. Sorry za moje gorzkie żale... A my tu wszyscy bezrobotni jesteśmy?
no jak opowiadałeś o superwajzorowaniu tłustych prostackich polaczków to się dziwię że chciałeś to robić poza tym jak by na mnie pracownik darł ryja to bym zwolnił
Mariusz i leyus - dwuosobowy skład najgorszej bandy nieudaczników jakich nosiła ta ziemia Za rok o tej porze będziecie wypisywać te same beznadziejne teksty (załóżcie sobie żal.co.uk to jedyne co wam może wyjść), a ja przy kawiorze i szampanie rozłożę się nad basenem, zadzwonię po stewardesę żeby odpaliła forum i wyśmiała was w moim imieniu, ale [...]
Mariusz - możesz otowrzyć firme jako sole trader, być w niej sam, andal jest tanio a możesz się rejestrować jako VAT-owiec i rozlcizac VAT. Oczywiscie to jest juz skomplikowane, nie to co rozliczenie podatkowe ze przychodzisz i mowisz: mama tu reklamowke dokumentow, nie wiem jak to rozliczyc, a oni siadaja i rozliczaja z toba, a on-lien wpiszuejsz [...]
[...] ostatnio byla ofertA O prace i 250 osob zlozylo aplikacje hahaha to mniej wiecej obrazuje sytuacje na rynku pracy w ni innit?:D a sign in to bedzie trwalo tylko chwilke bo jak sie wypisze z jsa to automatycznie wtedy wpisuja bo juz niema koniecznosci sprawdzania klejmanta jak to jest za pierwszym razem,sie wszystko dowiedzialem..hehe.zobaczymy [...]
Ja chce robic glebokie przysiady nie polprzysiady. Jak robilem mase to wazac 105 kg siadalem ze 100 na sztandze na serie. Nie wiem z jakim ciezarem bym siadl na maxa bo nigdy mnie sila nie obchodzila tylko masa. Mysle ze czas olac mase I wziasc sie za powerlifting i juz zaczalem program. Mysle ze w sensownym czasie wejde na takie wyniki. Mam [...]
tomek ala ja ci nie zarzucam ze klamiesz, jest wynik jest ok wporzadku. ta dyskusje skonczylismy juz dawno wiec nie wiem dlaczego dalej to ciagniesz myslac ze ja chce cie jakos skompromitowwc czy cos. fakt jest taki ze jak na taka dawke testa to wynik wyszedl slaby. za kilka dni sam odpale tego propa bo koncze jeszcze innej firmy i mam nadzieje ze [...]
Jak jak trzymam, w insulinówce w lodówce w dniu szota wyciagam na godzine p[rzed zastrzykiem i tyle... wale podskórnie... Taka dawke polecili mi na forum w moim temacie http://www.sfd.pl/Tren_A_%2B_prop_%2B_gino__-t991780-s8.html Nie należę do osob które wbijają i zamiast na silownie pod brame do chłopaków, jakies efekty są... badania zrobiłem bo [...]
[...] Z treningu na trening zwiększać obciążenie. Ale drastycznie. Z wyczuciem. I pamiętaj jeszcze jedno - ćwiczysz całe ciało, czasem ćwiczeniami złożonymi. Czyli po jakimś czasie nie da się na treningu zwiększyć obciążeń we wszyskich ćwiczeniach. Czyli jak dasz mocniej w kość na początku treningu to nie będzie pary na końcu. zastanawia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. czy wracając po 2 tygodniowej przerwie ( z czego jeden tydzien zapalenie gardła i leczenie antybiotykiem ) moge wrocic normalnie do treningów jak wczesniej czy musze robić rozruch fbw przez jakiś czas ( tak jak na początku ) 2. czy posiłek przedtreningowy o 8 rano moze (10 siłownia) sie skladać z płatkow owsianych i odzywki proteinowej a po [...]
[...] Bede robic RLD (a przynajmniej sie starac) bo jednak mimowolnie wyginam te nogi. Jak juz bede miech umowiony ten trening z Tested_ to poprosze go, coby mi te wszystkie ciagi pokazal i nauczyl (pewnie mi to pare spotkan zajmie). A co do trzymania sztangi, to jednak nachwyt stosowac, tak? Tym mieszanym nieco latwiej, ale jak cza to cza. Dziekuje :*
[...] to bardzo klarowne 29-28 dla Mameda. Zachowanie publiki... cóż, innego bym nie oczekiwał patrząc na te najgorsze januszowe mordy na stadionie.. Druga sprawa - Żyrafa. Tak jak gośc mnie wkvrwia to zdecydowanie ma w sobie to coś. Odpowiednie nastawienie psychiczne + nietuzinkowość. Bardzo, bardzo duży potencjał w nim czyha. Nie na miarę KSW. [...]
Uczą jak się wbija, co robić jak wyskoczy gino, jak nie być agresorem, z jakiej firmy kupować brązer, jak się mierzyć, jak nie zacząć piać po tylu kurczakach, jak nie popaść w bigoreksję itd. itp. Byłoby co robić !
[...] rozdwojenia jaźni - to odpowiem mu tym samym argumentem. Wszak to ty napisałeś, że "Wariatowi tez sie wydaje ze jest normalny a wszyscy dookola sa chorzy" - jakieś wnioski się może nasuwają ? Zauważ, że każdy z nas czeka na konkretne argumenty a ty serwujesz nam ciągle oklepane frazesy w stylu "A bo wszystkim się [...]
FIT MAMA- powrót do formy
