jak robić

ja również jestem tego zdania co Ty ale zdaję sobię sprawę że to jeszcze nie ten moment może jak osiągnę wage 75-80 i mój bf będzie około 6-7% to pewnie i bym coś popróbował ale teraz nie ma co robić z siebie pośmiewiska serio wiem co mówię ;)

jak nie będziesz robić nóg to zostaniesz co najwyżej krawężnikiem :))

Dziś dzień regeneracyjny. do godziny 16 samopoczucie dobre, po 16 uczucie zmęczenia, chociaż nie aż takie jak tydzień wczesniej. Na razie nie mam wagi kuchennej, ale może skombinuję. Dziś na śniadanie zjadłem 2 kromki chleba razowego z paprykażem. O 14 pół woreczka kaszy jęczmiennej i 8 kotlecików sojowych, o godzinie 17 taka sama porcja. Może to [...]

> to moze zrobie 2 serie wyciskania na płaskiej i 2 serie pompek na poreczach OK. Ale przy pompkach na poreczach bedziesz mial prawdopodobnie taki sam problem jak przy podciaganiu na drazku - brak mozliwosci progresji ciezaru. > dlaczego nic nie mówisz o serriach czy są dobrze dobrane ? Bo tego nie wim Ty musisz sam wiedziec, ile serii [...]

@Sporti Ta specjalizacja to coś a'la priorytet jak dobrze rozumiem, tylko, że nie trzeba robić na początku treningu, tak ?

> ... że nie trzeba robić na początku treningu, tak ? Tak, na treningu najpierw wykonujemy podstawowe cwiczenia, jak w planie. Pozniej dopiero "bawimy" sie w "specjalizacje".

[...] wspolnego wiec prosze z gory to olewac. Nie wiem co musialbym miec w glowie zeby takie rzeczy robic. Zagrywka gowniarza poprostu ktory sie wozi na innych. Jedyny wyjatek jak osobiscie sam napisze lub powiem ze ktos ma prze***ane to zostaly tylko walizki komus dospakowania i wyjazd do zimbabwe bo to dla mnie za goraco zeby tam jechac A na [...]

[...] 7 rano do 20 co daje nam 13 godzin. Do tego przed pracą spałem może ze 4h ;-) Dzisiaj jednak znowu opłacało się pracować więc na nic nie narzekam. Jutro już wolne ale mamy jakieś spotkanie 1-godzinne o 7 rano więc znowu się nie wyśpię. Jak tylko będzie jutro pogoda to cisnę na rower...30 km...50 km...70 km...100 km...na opór - dla przyjemności. [...]

"Dużo cm nie stracisz bo i mięśnie pracują" Możesz rozwinąć tą myśl ? Liczę na 75 cm w pasie i wtedy patrząc w lustro zdecyduję co dalej. Na ABSy jeszcze jakoś nie było czasu...ale jak jeszcze schudnę troszkę to będzie trzeba je w końcu włączyć. EDIT: ale jaja, patrzę na zakładkę "Znawcy w dziale" i okazuje się że jestem ZNAWCĄ };-) chyba zacznę [...]

Zobaczymy jak wyjdzie, postaram się nie robić, może jakiś kawałek ciasta i to wszystko.

Wiem z tym że jeżeli się schylam lub siedzę to wyglądam jak Arnold Boczek. Stojąc jest elegancko. Po skończeniu tych 10 tygodni dam pewnie fotki aktualne - i pomyślimy co dalej robić.

czy ktos moze mi powiedziec jak ja to mam robic bo nie rozumiem: 8.uginanie nogi stojąc z obciążeniem na kostce

CS to nie wspominam bo nie znam osoby która by w to nie grała. to juz znasz zawsze chcialem to zassac ale jakos zawsze jak zaczynalem to niedokanczalem do 100% moze kiedys sciagne i sprawdze ale za to quake 3 to jest swietna gra oraz siema wstawac do pracy bo ktos musi na mnie robic

Jeszcze jaka W życiu bym nie przypuszczał że można tak mięśnie skatować. w sensie że do takiego stopnia. A juto robimy uda Poszukam jakiegoś wózka. Bo jak będe przysiady robic to czuje że się przyda.

Ja bym się bał przy takim sprzęcie robić Jak na poligonie. Nigdy nie wiadomo kiedy ******lnie

co źle??? bo oni mówią tak : plecy klata barki tric nogi bic....oni tak preferują juz nie wiem kur** jak mam robic

[...] do wglądu publiki - to chyba jest ta "legendarna loża". Dla mnie to troche nie fair - Marian odszedł i final. Po co robic z tego publiczne widowisko **** wie moze jakiś haker im to wyciągnoł na śwatło dzienne. ******le nawet tego nie czytam hehe. A Marian wydawał sie spoko kolesiem, tylko dostawał białej gorączki jak słyszał słowo [...]

a ja myślę nad banerem dla działu nie mam co robic to cos myślę wiedziałem ze to będzie trudne ale że tak Kto zna jakiś prościutki program do Gifów chyba ze kto mi wytłumaczy na szybko jak tworzyć gify w Adobe Image ready ?? Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-03-12 14:10:00

chudzina zdziwił byś się w mieście też mają zapotrzebowanie jak wszędzie na ten zawód lecz ja nie będę chciał w nim robić nie lubie tego

[...] licza sie znajomosci "dyskotekowe", nie mam zamiaru z kims takim mieszkac). caly czas zapier*dol, a do tego praca w domu. dlatego myslalem, zeby wyjechac i robic na etat - masz wiecej czasu na zycie. ale praca na etat ma tez swoje minusy. doslownie czuje sie jak w jakims yebanym kolowrotku. praca - trening- praca - spanie. powtorz.