jak robić

Wyczytałem na sfd że jak wejde powyżej 150 to zamiast z tłuszczu, energia bedzie pobierana z mięsni. Czy nie przejmować sie tetnem i robic swoje?

dobra od nowego roku statrtuje cykl robic ile czasu i jak ddawkowac mono universala?

dzieki, tak myslalem teraz juz wiem co mam robic. Bo z jednej strony jak wezme sie za redukcje a majac tylko na celu swoje boczki to spale takze reszta ciala a tego sie boje :( Skupie sie poprostu na ostrym treningu tych bokow. dzieki. a i jeszcze ile tych areobow dodac? 2 x w tyg po 20 min biegania moze byc na sam poczatek? Zmieniony przez - [...]

tylko jest problem z bicepsem bo jestem teraz na cyklu kreatyny i chcialem bicepsa samego robic aby miec jak najwieksze efekty a tu beda az 3 partie w jeden dzien

Ja bym dał np 1-16 prop 1-15 npp 7-15 meta Lub jak już chcesz 12 tyg 1-12 prop 1-11 npp 3-11 meta Ale ja uważam że cykl poniżej 16 tyg (optymalnie 20-24 tyg) mija się z celem... Za krótki okres czasu żeby coś zbudować, a robić krótki cykl żeby się zaraz odblokować to więcej mieszania w hormonach niż to warte...

[...] przywiazywalem do tego takiej uwagi zazwyczaj stosowalem hcg potem clom i tyle wszystko na wyczucie. Nie stosowalem tez wczesniej exe ani cabaser. Nie robilem tez badan tak jak mowie od niedawna zaczalem do tego przywiazywac uwage. Dlatego chciałem sie doinformowac czy moglbym czy nie zaszkodzi brac to exe na zbicie estro po hcg noi tamoksyfen [...]

ogólna zasada : tak długo, jak brałeś kretę czekasz do nast. cyklu oczywiscie minimum, nie znaczy to, ze masz robic co 2 miesiace cykl

Gadałem kiedyś z facetem co ćwiczył 30 lat, był to największy człowiek z jakim zamieniłem słowo. Mówił że nie ma czegoś takiego jak klata zewnętrzna, wewnętrzna, dolna i górna. Jest tylko jeden mięsień klaty (a właściwie dwa, lewy i prawy). Twierdził że kształt klaty jest zapisany w genach i nic na jej kształt nie poradzimy. Owszem wyciskanie na [...]

[...] sie trzymac prawie bezwzglednie tego zeby codziennie robic, bo inaczej i tak nie dasz rady w pozniejszych stadiach, tj. przy 30-40 dniu :] ABS II mozesz cwiczyc praktycznie jak chcesz, nie wiem dokladnie, ale chyba akurat jest zalecane 3x w tygodniu. powodzenia:] (i jeszcze powiem, ze kiedys znalazlem lepszy post z zestawieniem wsyzstkich [...]

bede robic cykl 35 dni dokladnie w taki sposob jak napisales apokalipsa:)

mam jeszcze jedno pytanie : czy pomiedzy cwiczeniami jak np.zrobie 1 to moze byc chwile przerwy czy to trzeba robic jedno po drugim bez przerwy??

no nawet jak bym chcial to sie nie da robic tego bez przerw bo strasznie czasem miesnie bola xD ale widac ze to daje duzo:)

no bo w jednym z tematow bylo napisane ze jak sie robi martwy ciag to na dwuglowe ud nie powinno sie juz nic robic.wiec nie stosuje dodatkowego cwiczenia.

możesz robić pompki na krzesłach z obciązeniem powolne ruchy jak przy wyciskaniu sztangą

kupilem hi tecka kreatyne mono jak teraz to brac?? robic faze nasycenia?? czy 5 gr rano i przed treningiem? dajcie odpowiedzi prosze

Zmień technikę. Tak jak ci napisałem w końcowej fazie opuszczania tułowia nie może dochodzić do sytułacji, że ciężar ciała spoczywa na odcinku lędźwiowym kręgosłupa (to tak jakby robić rozpiętki o prostych rękach, nie musze mówić co się wtedy dzieje ze stawami łokciowymi). Dochodzisz tylko do momentu, gdzie jesteś jeszcze w stanie utrzymywać tułów [...]

Tak jak wyżej. 6W nie opłaca się robić

Mozna tak robic jesli masz ciezki trening (mnie i po glukozie nie muli,ale to juz zalezy od orgaizmu)ale co do treningu to lepiej bedzie jak przygotujesz carbo w formie izotonicznej

nie powinieneś robić więcej serii na lewo po sie tylko przetrenujesz. Rób tak jak napisano wyżej a za kilka miechów zobaczysz efekty.

Prędzej przepuklina... Jak będzie bolało do jutra to wybierz się do Lekarza i radzę Ci nie robic tego durnego Treningu. Na Forum na te a6w mówi się Trening Głupoty, a Ty już chyba to zauważyłeś. Pzdr..