jak robić

[...] na wakacje nad morze. i mam problem... mam zapalenie stawów kolanowych;/ a chciałabym dobrze wyglądać na plaży. moze miesnie nog i posladkow są takie oslabione i wyglądają jak flaki:( nie wiem co robic zeby wyglądac dobrze. chcialabym wrocic do dawnej sylwetki moze przez jakies cwiczenia, ale niestety nie moze to byc nic z uzyciem nóg bo [...]

Po jakimś czasie się znudzi. równie dobrze i w domu na youtube sobie można włączyć, instruktor z ekranu Cię nie poprawi jak coś źle będziesz robić.

a jak szamać te hmb ? po 5 tabsów dziennie ? czy po więcej ?? dodam że w jednej kapsułce jest 800 mg hmb ? a co z przerwami między cyklami hst ? wiadomo że trzeba robić celowe roztrenowanie w tym czasie tez jeszcz hmb ? a jesli nie to czy nie zakłuci to całego cyklu ?

Jak w fiolce 10ml to powinna tam być gumka,czyli pobierasz towar i odkładasz do szafki i tyle nie trzeba nic szczególnego z tym robić.

Wiesz co miron ten też wygląda spoko. Zwrócił bym jednak uwagę na to że trzeba osobno dokupić obciążenie.A to dość spory wydatek, szczególnie jak chce się nogi na tym robić.Z kolegi wypowiedzi wynika że nie może ćwiczyć na wolnych ciężarach więc pewnie obciążenia nie posiada =/ Zmieniony przez - KLINKU w dniu 2011-12-01 18:49:55

Możesz fbw robić i całe życie, ale jak już się nudzi to możesz to zmienić. Jednak może tu nie chodzi o zmianę rodzaju treningu, a po prostu to zmianę treningu? 3 miesiące cały czas robisz jeden plan?

z tego co sie orientuje to trening na mase opiera sie na powtorzeniach 12 10 8 8 ale jak chcesz same ósemki robic to w sumie tez moze byc no troche napewno tak

[...] podawać pregnyl co 4-5 dni w czasie cyklu dla podtrzymania jajec.Pisałem już o tym na forum - zrobiłem taki cykl -cały czas podtrzymując jajca na HCG (tym razem w mniejszej dawce) , potem po cyklu 3 szoty HCG znów po 5000 i clom - ZERO problemów zarówno w czasie PCT jak i po (jestem już dobrych kilka tygodni po skończeniu PCT) wszystko działa..

Polecam nie sugerować się tym co pisze producent. Jest to tylko jedna z wielu możliwości. Jak wyobrażasz sobie sytuację, w której producent podaje w zastosowaniu 50 albo i więcej produktów, w których można wymieszać odżywkę białkową? Nie ma to sensu. Dlatego przykładowo podaje się jedne lub dwa odmienne od siebie. Równie dobrze możesz wymieszać z [...]

2 ćwiczenia na triceps starczą, bez żadnego dopompywania, co do łydek tak jak brzuch, możesz robić 2-3x w tygodniu Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-11 13:05:52

[...] xdanie dla ciebie kup sobie kreatynę i białko i to wystarczy. Mając 18lat nie baw się w metę. Wiem że i tak zrobisz te cykl na mecie , sezon trwa, ale z twoim podejściem jak szybko skończysz tak szybko poleci wszystko, oczywiście wielu tu znanych modów ekspertów którzy mają 40lat plus napiszą Tobie to samo. Ja postanowiłem robić cykl raz do [...]

Gdzieś widziałem przepisy jak ze skorupek jaj robić wywary wapniowe. Ponoć mega skuteczne. Pogoglaj.

-.- malo z duzym. ale do tego powienienes miec plan a nie robic wszystko jak leci

w PL ciezko bedzie cos dorwac na bazie ksylitolu w formie substancji slodzacej. z tego co kojarze bialko od NOW foods bylo slodzone ksylitolem i stevia. jak zalezy Ci na tym by bialo bylo slodzone ksylitolem pozostaje opcja zrob to sam:) kupic wpc bezsmakowe i robic wlasnemu miksy na bazie chocby dodatku kakao i ksylitolu, wtedy bedziesz mial 100% [...]

lub poprostu zjeść zbilansowany posiłek tak jak reszta się boi robić

Bendziesz miał efekty, co i ile robić to nie wiemy, czy się w obóle podciągniesz czy np zrobisz 8 razy więc po co mamy pisać 5 serii po 8 razy jak Ty dwóch moze nei zrobisz

Takie coś np. jak ze na poczatku jeden sutek stoji a drugi nie to jest normalne?:p wiecie chyba o co mi chodzi ;p // a tak apropo ? to nic nie robic?;p nie braz zadnej nolvy itd;p

Jeśli Twoim celem jest poprawa wyglądu sylwetki, a nie poprawa wydolności, czy przygotowanie pod jakieś zawody biegowe, Cardio nie jest aktywnością obowiązkowa . Jeśli lubisz biegać, sprawia Ci to przyjemność, czujesz się wtedy lepiej, to oczywiście możesz biegać . Możesz robić cardio po treningu , dzień bez treningu w obojętnie jakiej porze. [...]

jako dodatek do śniadania może być :) ogólnie granat bardzo prozdrowotny owoc, ale oczywiście nie kupny, a jak kupny to niedosładzany Najlepiej samemu robić sok

Można robić rozgrzewkę pustą sztangą ja jak na siłownie chodze to po całkowitej rozgrzewke gdy wyciskam na klate to przed wyciskaniem na leżąco robie dwie serie po 50 razy aby jeszcze bardziej rozgrzać rozciągnąć klatke