jak obniżyć

biliwiget u nas sie muwi KTO MI UKRADŁ MOJE TELEWIZORY TO JAK POPIJAŁ KTOS STACKA VITARGO wiem z doswiadczenia ze glukoza czy jak kto woli carbo niema sensu podniesie ci na szybko insuline by zaraz ja obnizyc bo masz ej nadmiar

jest opinia że wybite e2 podbija prl i u małej ilości osób ( bardzo małej) zbijając e2 może obniżyć się prl.tak wiec na to nie licz i na prolaktynę cabaser/dostinex jak nie uregulujesz prl przed pct to ono się nie uda i dodatkowo dojdzie impotencja PS zrób badania i skontroluj jak się sprawy maja Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-11-22 [...]

[...] pewnej granicy wieku (np. 20 lat) zwalnia metabolizm, okres dorastania się kończy i masa idzie łatwiej. Zastosuj się do powyższych wskazówek, posiłki, które opisałeś jak najbardziej możesz jeść jeżeli są dobrze zrobione. Z reguły zaleca się 1-1,5g tłuszczu na kg m.c więc możesz trochę obniżyć na rzecz węglowodanów. Dieta jest zdecydowanie [...]

gainera jezeli juz musisz to daj po treningu a nie jako osobny posilek, dwa ostatnie posilki o ile w ogole tak mozna je nazwac beznadziejne, bialko mozesz obnizyc do ok +- 160-180g staraj sie jak najmniej spozywac takich rzeczy jak gotowe musli, wedliny , tunczyk z puszki, pieczywo wybieraj razowe, pelnoziarniste itd. jak z warzywami wyglada u [...]

[...] radzieckich fitochemików szukających w grupie roślin araliowatych podobieństw do bardzo kosztownego żeń-szenia azjatyckiego (Panax Ginseng). Badania okazały się sukcesem, jako że oba surowce wykazują bardzo podobne działanie farmakologiczne. Surowcem leczniczym są zbierane późną jesienią kłącza i rozłogi. Surowiec suszy się w temp 70-80 stopni [...]

[...] a także zwiększyć w osoczu stężenie globuliny wiążącej hormony płciowe, zmniejszając stężenie wolnego testosteronu. Deficyt poszczególnych mikroskładników w menu takich jak selen, jod, cynk... a wraz z tym niska ilość kalorii jak najbardziej może doprowadzić do obniżenia poziomu hormonów tarczycy, a zwłaszcza konwersji t4 do t3 (nie tylko [...]

[...] tego wszystkiego wydaje mi się iż ma to sens. Mówiąc o 6 Weidera zdaje sobie sprawie iż nie będę miał teraz ładnego brzucha hehe gdyż jest za dużo tłuszczu i tak jak pisze AnonimBS nie dam rady sie przez owy tłuszcz przebić. Ale czy na pewno nie ma sensu robić owego ćwiczenia skoro mam trochę wolnego czasu? zawsze to dopomoże zgubić [...]

[...] Stopniowo ucinasz wtedy 200kcal i nie powinno być zastoju. Tak na 1500kcal będziesz teraz szybko chudł (mięcha pójdzie dużo), skończysz 'redukcje' i powróci tyle samo fatu jak nie więcej. Przez dłuższy czas nie pociągniesz na tej diecie, bo zpiepszysz całkowicie metabolizm i wyniszczysz organizm. Każda 'nadwyżka' pokarmowa będzie bardzo szybko [...]

[...] 4 rok. WF to byla u nas sala i granie w noge.A ze jeszcze nie chcialo mi sie nigdy chodzic w piatki(no bez jaj,po 8h wykladow i laborek nie mialem najmnijeszej ochoty na wf jakies) ro sobie chdzilem w czwartek na 4h. Kondycje sobie zrobilem i nieprzeszkodzilo mi to specjalnie w trenowaniu na silce.Tylko trzeba zjesc szybki obiad przed i dobra [...]

hmm sam nie testowalem, ale mam zamiar. wedlug wypowiedzi na zagranicznych stronach mowa jest o mniejszych side'ach. jako przyklady podawali ze mniej odczuwali efekty uboczne trenu + fakt ze byly mniejsze szanse na gino wywolane tesciem oraz mniejsza aromatyzacje. do tego mowa rowniez o mniejszym trądziku (jesli ktos ma predyspozycje), a nawet o [...]

Masz nadciśnienie.Idz do lekarza z tym.Panowie,a jak mam obnizyc ciśnienie krwi 135/85 ? Dodam,że biegam 3 x w tygodniu,3x cwicze na siłce,nie palę,piję bardzo rzadko.Diete zmienic,a może zwiekszyc wysilek aerobowy ? Jak myślicie ? Chciałbym zejsc tak do 125/85

7:30 pestki dyni? 10:35 mięso,ryby - odpada w tych godzinach. 12:35 szejk(ala gainer) - tutaj moge wrzucić ew. jakieś orzechy 19:15 czemu tunczyk tylko 3x w tyg? czemu bez oliwy? I w ktorym posiłku obnizyc wegle? Cięzko to zrobic bo jak za bardzo zetne wegle to nadwyzka kaloryczna nie bedzie zadowalajaca. Zmieniony przez - Nerrotic w dniu [...]

No przydałaby się dieta przykładowa z 2-3 dni. Kiedy trenujesz, na czczo czy po posiłku/-ach, co jesz po treningu, jak te treningi wyglądają? Jesz za mało - nie dajesz rady więcej - wydłuż okno/zapomnij o IF. Skoro od dawna tyle km dziennie pedałujesz to organizm się już zaadoptował do tego, na skutek tak małej ilości kcal mogłeś obniżyć [...]

No przydałaby się dieta przykładowa z 2-3 dni. Kiedy trenujesz, na czczo czy po posiłku/-ach, co jesz po treningu, jak te treningi wyglądają? Jesz za mało - nie dajesz rady więcej - wydłuż okno/zapomnij o IF. Skoro od dawna tyle km dziennie pedałujesz to organizm się już zaadoptował do tego, na skutek tak małej ilości kcal mogłeś obniżyć [...]

[...] wymaganą ilość białka na 5,6 czy nawet 7 posiłków dziennie.Na noc dobrze przyjąć większą ilość białka,a obniżyć znacznie ww i tłuszcze.Nie tylko Ty nie masz problemu z ww i tłuszczami i właśnie tu jest pies pogrzebany jak to się mówi bo o te składniki o wiele łatwiej niż o białko w pożywieniu Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-07-03 18:51:41

[...] raz między innymi ,że "podnoszenie ciężarów zatrzyma twój wzrost''''Podnoszenie ciężarów skurcza penisa''lub "wiesz kreatyna to przecież koks" tak? Tak jak wiele mitów łatwo jest rozwiać ze wględu na ich głupote,tak mity owiewające ilość spożycia białka są dużo szerszym tematem.Wiele osób ma wrażenie ,że diety wysoko [...]

[...] niemożliwe. Ponadto współczesna wiedza i praktyka zootechniczna pozwala wzbogacać jaja w naturalny sposób - poprzez odpowiednie żywienie niosek wprowadzając takie substancje jak: wielonienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 oraz witaminy A i E, a także mikroelementy (w tym: selen, jod, krzem). Są to zatem substancje niezbędne do funkcji [...]

[...] ciecie kcal. Obniżenie kaloryczność niekoniecznie musi równać się obcięciu węgli - obniżyc można równie dobrze podaż tłuszczu, czy białka, którego w diecie masz stosunkowo dużo. Zobaczysz, jak pójdzie, najwyżej będziesz myślał. Poza tym, wypadąłoby zadbać o sildna porcję warzyw, ew. owoców. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-09-19 14:08:37

[...] juz mi przeszlo ale moglbys mi poradzic co moge zrobic nastepnym razem zebym mogl przynajmniej cos jesc bo od dwoch dni nie moglem nic wlozyc do paszczy, a poza tym leb mnie boli a nie mam goraczki nie wiem czy nie podskoczylo mi cisnienie jak tak to jak moge je obnizyc, A co do tej wody po propie to mnie nie zalewa wogole bo biore ari POZDRO

[...] tylko powtarza utarte hasła deka tylko z testem. Ale i są tacy, którzy dokładnie wiedzą dlaczego. I nie chodzi tutaj tylko o kurka stawanie. Ważne jest wszystko. krac ale jak startowałeś np, z PLT 400 po innych cyklach, które mocno podniosły wartość krwi to problem żaden. Nawet kobiety, które stosują dekę dłużej niż 6 tygodni wspomagają się w [...]