jak nisko

[...] co dzieje się z ciałem i obwodami. Dbaj o to, by posiłki były zbilansowane i "czyste". Suple tutaj nie są wymagane. A co do zero, zero to taka fajna opcja dla osób takich jak Ty, którzy zjeżdżają ze swoją kaloryką zbyt nisko w ten sposób wcale sobie nie pomagając. A zerowy pozwala hm "odżywić" ciało. Jak dla mnie góra (klatka), plecy trochę [...]

Może co do tego "ryja". Jeżeli masz zamiar się zawachac kiedykolwiek podczas robienia jakiegokolwiek tricku to lepiej go w ogóle nie rób bo wtedy może sie sprawdzić wariant ze szpitalem. Co do salta w przód spadasz na tylek z jednego prostego powodu: Skaczesz za nisko. Nie masz wystarczającej wysokości aby się przekręcić. Wyskakuj w [...]

[...] jest zły ten flik do czego moge sie przyczepic to to ze za nisko schodzisz na nogach przy wyjsciu (niepotrzebnie tracisz energie) no i nogi mogłbys prostowac, szczególnie jak juz go konczysz bo inaczej ciezko ci bedzie nogi wlozyc przed siebie do połączenia Basen i akrobatyka to kiepskie połączenie z tego powodu, ze przy pływaniu ciał musisz [...]

body - tu nie chodzi o osiągnięcia, ani idealizowanie. Ile lat miał Cafu jak zaczął robić karierę w zachodniej Europie, a ile Deyna np? Gdyby nie polityka, to Deyna mógłby w młodości wyjechać i robić karierę (z tego co się orientuję było pare klubów z wyższej półki, które się nim interesowały). Nie mówię, żeby Polacy byli w pierwszej 10, ale w [...]

[...] max 20/15+5/10+10 + orbitrek 10 min + rozciaganie male progresy byly przysiad - nie zwiekszylam do 65kg bo czułam ze juz zaczynam si egubic z technika, nie schodze tak nisko jak wczesniej wyciskanie - nie bylo nikogo sensowengo do asekuracji, 52,5 zrobiłam tylko raz MICHA 120/50/125 Suma dobowa: 1457kcal, 122g (33%) białko, 50g (31%) tłuszcze, [...]

Hmm, pardon, nie zauważyłem, że było nisko, powinno się podnieść, ale fakt, masz poniżej norm, jak z nasieniem? Jest/nie ma? Jak jest to sprawdzić możesz jakość nasienia (nie, nie na pannie :D) w labie, ilość i ruchliwość plemników. Ale na spokojnie, te normy to są takie umowne, nie musi to nic oznaczać więc bez stresu, jak jest nasienie to jest [...]

[...] go do dołu, to prowadź do wysokość twarzy, a nie barku. Gdy ściągasz hantel w górę, prowadź dłoń nie do brzucha, a stawu biodrowego. " Ten fragment nie za bardzo pojmuje, jak to mam prowadzic do wysokosci twarzy a nie barku, czyli tak nisko nie spuszczac hantla tylko w gorze trzymac? a z prowadzeniem dloni do bioder, tzn mam blizej ciala [...]

Odnośnie tego wszystkiego co powyżej to Bruce kompletnie porzucił wing chun po walce z wong jak manem mimo że w 1959 wygrał w hong kongu turniej bokserski kolonii brytyjskiej używając wing chun. Jednakże po walce z jak manem był zawiedziony. Dlaczego wciąż ludzie wypowiadają się o jkd jedynie na bazie tego co im samym się wydaje. Co do sparingu to [...]

[...] się z nm odbiera dużo energii. Co do zapasów oraz obaleń: pierwsze obalenie po przechwyconym kopnięciu, dwa pozostałe pod siatką. Obejrzyjcie walkę jeszcze raz i spójrzcie jak DC ustawia nogi w tej walce będąc plecami do siatki. Wzrost JJ (nie, nie usprawiedliwiam ich ;d) zmusił go do trzymania ich bardzo blisko, rozstawiając je schodziłby na [...]

[...] tak sobie myślałem czy nie dać jej od początku 1/2 tab dlatego że estro dość nisko zleciało żeby nie zbić za duzo (dodam ze przed cyklem wgl było poniżej normy bez żadnych blokerów itp mam gdzieś badania) Po za tym teraz widzę ze duzo osób leci sam clomid, nie chce tutaj ulegać jakimś trendom po prostu ciekawi mnie jak to moze zmienić PCT?

[...] + szeroko wysoko 5x12 + max 5. Uginanie leżąc r15 6. MCNPN 15/15/15/20/25 7. Uginanie siedząc 4x15 areo 20min po treningu :) Krótko o treningu po tygodniu lekkich treningów jak wleciałem na coś porządnego to happy jak dziecko w sklepie z cukierkami :D jest to pierwszy trening z planu masowego czas troszkę urosnąć :D Coś o diecie będzie to [...]

hmmm kopnięcia na ulicy ? Myśle ze jak najbardziej tak ale wylacznie jesli mamy dobra tchnike rekoma. Nie da sie ukryc ze wiekszosc kolesi na ulicach udereza wylacznie rekaoma ( z prostej przyczyny , bo nogami nie umieja :), ale co sie stanie jezeli taki delikwent natrafi na kogos kto ma niezla prace nog i rak ? W koncu 4 petardy to nie to co 2. [...]

[...] nogi powyżej pasa i każdy kto trochę walczył też - wiadomo czemu. "nie czaje Ciebie walisz i tyle ulica to nie Dojo" Dlatego prędzej a) kopnę w jaja b) kopnę lowa c) kopne z czuba golen d) zdepczę stopę e) kolanko na głowę jak będzie koleś nisko NIGDY powyżej pasa!!! PAGU - nie kop stopą lowów to słabsze i bardziej ryzykowne...

[...] i w najlepszym wypadku nieco lepsza potencja ale nadal libido klapa, zero ochoty itp. Opcja z metką - podejrzewam, że początkowo mogła by być nawet znaczna poprawa, natomiast jak pójdzie mi po lh i fsh to będzie blok i nie mam co liczyć bez podkładu na moje libido, dobrze myślę? Zmieniony przez - robaczekrobaczek w dniu 2019-10-21 14:22:38

[...] jedzenia mogłoby być trochę więcej. A co do jedzenia to naprawdę zależy, dziś na przykład zjadłem rano dwie bułki. Jedna posmarowana dżemem, druga masłem orzechowym. Nie mam jakiejś stałej diety, bo boję się sobie zaszkodzićzaszkodzić mozesz sobie takim byle jakim odzywianiem jak te bułki , dobrą dieta możesz sobie pomóc co najwyżyj. Oczywiście [...]

Jeśli masz dostęp do dobrej piekarni, która robi chleb na zakwasie z mąki żytniej to możesz jeść. Nie obcinaj kcal za bardzo bo redukcja będzie trwała trochę czasu i jak zejdziesz za nisko możesz nie czuć się zbyt dobrze psychicznie. Moge Ci zaproponować reverse diet. Poczytaj o tym, jest idealny do kontrolowania wagi. Powodzenia i wytrwałości!

eh mam podobny dylemat co rGs ale od dzisiaj ruszylem z redukcja na CDK a pozniej jak spodobaja mi diety tluszczowe i nisko ww to mzoe skusze sie na mase na low carbach

Mam to samo. Też jak ścisnąłem to wypływał płyn. Tylko był brązowawy i kleisty. Wyniki mam bardzo podobne do Twoich, z tym że mam jeszcze wyższy progesteron. Od 28 dni włączyłem nolvę. Guzki się mocno zmniejszyły do tego momentu, ale nadal są. Muszę jeszcze popróbować z czymś androgennym właśnie typu proviron lub master. Wydaje mi się, że [...]

Po kolei nie można powiedzieć czy masz dobry wyskok czy nie, bo nie podałeś jaki masz zasięg jednorącz ( tj. na jaką wysokość sięgasz stojąc z wyprostowaną ręką ) poprawić wyskok można przez np. wspięcia na łydkach ( to musisz poszukać na internecie, bo tych programów jest dosyć dużo :) ) nie zawsze trafisz czysto w piłkę, tego nie da się [...]

musisz pamiętać również ,że podczas serwisu stacjonarnego raczej żebyś miał usztywniony nadgarstek. Podczas odbioru nisko na nogach (mi trener mówi ,że jak będę grał "na kolanach" to będzie wiedział że wiem o co chodzi) Początkową naukę padów proponuję na materacu. Mówisz że masz 158 cm wzrostu i 14 lat możesz stosować jakieś ćwiczenia [...]