jak nisko

[...] 100mg e2d 4-8 epistane 30mg ed (ew. bez tego) HCG konieczne, czy obędzie się na klomidzie? Aha, epi dodałem, ze względu na jego nisko androgenne działanie, żeby pod koniec cyklu obniżyć androgenne właściwości propa na stronę anabolicznych - coś jak dołączanie wina, tylko stawy nie ucierpią; Zmieniony przez - misiek009 w dniu 2011-05-12 13:39:58

no ale chyba sie nie zrozumielismy, ja pisalem jednak o czyms innym, bo wymieniasz Fedora, a wlasnie Rosjanin jest z jednej strony idealnym przykladem goscia, ktory - tak jak Rousey - bardzo szybko przebyl droge od bohatera do zera (umownie oczywiscie, niczego mu nie ujmujac) i to bylby najblizszy przyklad z sytuacja Rondy W OGOLE, tj. biorac pod [...]

Hej, moze sie wyrazilem malo precyzyjnie lae chodzilo mi raczej o to, ze moze gdzies komus sie przed oczami przewinelo cos podobnego i ten ktos moze mial jakis plan wg. ktorego moglbym sie kierowac? Ja nie mam bladego pojecia w tym temacie. Jedynie co wydaje mi sie, ze wiem to to, ze podobno dobra moze byc nisko weglowodanowa dieta jesli dobrze [...]

Jak dla mnie trening wygląda dobrze. Sila byc moze zostanie jak z kaloriami nie zejdziesz za nisko.

Wzrost, waga, wiek podobnie do mnie. Z własnego doświadczenia wiem, że na redukcji najważniejsze jest: -liczenie kalorii (sam słusznie zauważyłeś, że średnio to wychodzi jak się nie liczy) -jakość spożywanych pokarmów, oraz zmierzanie w jednym wyznaczonym kierunku żywieniowym -treningi aerobowe -trening siłowy Od siebie mogę Ci poradzić byś na [...]

Zazwyczaj mam asekurację, tylko teraz mi się rozchorował kolega, a drugi wyjechał na święta. 5 pewnie bym zrobił ale było by już raczej bez zapasu. PISALEM O OGRANICZNIKACH, ZROBISZ JE? nie robię na ławce tylko na drążku (drążek daję nisko i daję coś pod nogi) więc w dole nie kładę się na ławie. 5tki będę robił z pauzami w górze. TO ZROB TAK JAK [...]

ŚRODA: (wczoraj) 15B (55,65,75) -(pierwszy taki trening po przerwie) Rozgrzewka (odl. gryfu od ziemi ok 21cm): High pull rwaniowy: 37,5kg x5 Rwanie: 37,5kg x5x5 1. Przysiady przednie (plus ciągi podrzutowe z zatrzymaniem w górze, lub dodatkowy 1 przysiad tylny), na zmianę z karkiem: 45kg x12+3 55kg x12+3 65kg x12+3 75kg x14+1 85kg x13+1 [...]

[...] i dość lekko, niestety 110 ważyło już znaacznie więcej i tylko 5 powt bez przytrzymania udało się zrobić 2. W docisku nie wyrobiłem 9 powt, ale było 7 z zapasem. 3. Pp jak zwykle dobrze, chyba wiem nawet czemu Podciąganie standardowo. 4. Na tym koniec, pp robiłem chyba z godzinę. DIETA: ok 3000kcal Zmieniony przez - revan2005 w dniu [...]

[...] i poziom hw w ufc, mógłby tam naprawdę się liczyć. No, ale póki co chvjnia bo jest mistrzem M-1%-) Co do samej gali walka wieczoru na ogromny plus. Dopiero tuż przed walką jakoś tak mnie olśniło że w sumie zayebiscie by było gdyby Mirko to wygrał, ale tak w to nie wierzyłem, ze wcześniej nawet nie myślałem o takiej opcji.%-) W sumie taktyka na [...]

ankieta działu -regulamin jest jasny jak chcesz dalej tutaj dyskutować czy ty chcesz coś brac czy nie to jak napisałeś możesz tylko sobie chcieć e2 lezy i test nisko to musisz się tak czuć i po to są leki właśnie ,albo się leczysz albo zostawiasz taki stan jaki jest i musisz nauczyć się z nim żyć a to co opisujesz to nie od tego zelu ,przyczyna [...]

[...] moze przez pogode :) ) Wyruszylem na krew zeby e2 i prolaktyntyne sprawdzic, klamke pocalowalem bo tydzien zamkniete , a wiec za tydzien ( a mialem zrobic badania po 2tyg jak wziolem cebaser i hcg bo prolka wysoko a e2 bylo nisko ) Jedyny plus to taki ze od paru dni bardzo delikatny szum na uchu Tylko ze to cisnienie dzisiaj mnie wkurzylo , [...]

Jak chcesz to sobie weź normalną yohimbinę HCL a nie jakieś wynalazki, oczywiscie jak bf jest odpowiednio nisko juz

Tak, ale jutro dopiero zrobię badania rano, wiec wyniki poniedziałek. A tamox będę miał w pon/wtorek, wiec nie będzie to za pozno? Czy lepiej zarzucić cos armidex na ślepo, jak będzie za nisko, to przecież wroci, bo metkę lece.

[...] sobie poradzić na kilka sposobów,miedzy innymi upusty krwi (chyba,ze jestes szczęściarzem i saa nie ruszają ci krwi) np. chris bumstead w jednym ze swoich vlogów mówił,że co jakiś czas musi oddawać krew właśnie ze względu na wysokie rbc/hct. Z tym hcg też uważaj bo ono też potrafi podnieść czerwone krwinki %-) Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu [...]

[...] na dłuższy czas i ewentualnie w miedzyczasie coś korygować. Piszesz że wszedłeś od razu na 2500 kcal w DT i 2000 kcal DNT ale z ilu ucinałeś ? To są już dość niskie kcal jak na start moim zdaniem. Musisz bardziej się przyłożyć do tych spraw jeśli chcesz osiągnąć forme bo jak widać robienie tego na totalnym luzie tak jak do tej pory to robisz [...]

Dieta zbyt nisko kaloryczna jak na takie gabaryty i aktywność, jak i ~60% energii z białka to niekoniecznie szczęśliwy pomysł, w jakim celu taki dobór BTW? Prawie kilogram nabiału niskiej wartości(i w jakim celu odtłuszczony?) to także taki sobie pomysł, także sugerowałbym policzyć zapotrzebowanie i ułożyć dietę zgodną z nim.

wypchnij klatkę w przód, nie garb się. tak jak gsmt, nie rób głodówek. one nie są do odchudzania. 300-500kcal wystarczy, jak waga zatrzyma się na danym poziomie, obcinasz kolejne kalorie. pamiętaj by nie obniżać kalorii zbyt nisko, lepiej jak dorzucisz trening aerobowy, potem interwałowy. pokaż jeszcze swój plan treningowy, może tak będą też [...]

Prawo prawem, przeciez nikt po jakiejs solowce nie pojdzie do sadu wniesc sprawy o pobicie! Tymbardziej jak trafisz jakichs dresow i trzeba bedzie walczyc niekoniecznie w formule jeden na jednego. Zasadniczo sam staram sie nie zaczynac, bo o ile prawa sie nie boje w takiej sytuacji (studiuje prawo w sumie, moze powinienem...) to nie chce potem w [...]

A skąd masz takie informacje? Podstawową zasadą tego treningu są interwały. Czas dostosowujesz do swoich potrzeb. Istnieje oczywiście opcja taka jak ta, którą podałeś, niemniej nie w każdym wypadku się sprawdzi. Dobrze wypadnie przy biegania ale już w treningu na worku np to kompletny bezsens. Zresztą nawet hitt w Twojej wersji nie zakłada tak [...]

Musisz mieć puls powyżej 120 i utrzymywać je ponad 20 min żeby spalać tłuszcz tłuszcz spalasz nawet jak śpisz - co wiecej, wtedy spalasz go procentowo najwiecej im nizsza intensywność wysiłku, tym wyższy procentowy udział tłuszczu jako źródła energii w zakresie tętna 60-70% HRmax proporcje pomiędzy zużyciem energii w jednostce czasu a udziałem [...]