SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak nisko

  • spalić i wyrzeżbić

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co ile ma węgli oczywiście troche węgli musisz dostarczać to ryż będzie ok ale nie jedz chleba białego (zwykly pszenny) bo to też mega węgiel jest szukaj tu tematów jak ktoś robił sobie diete i sie nauczysz co jeść co nie DIETA NISKO węgl. także zapominj i ziemniokach, chlebie, słodyczach przede wszystkim najlepiej radze ci biegać po [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2702 Data: 2009-02-06 14:19:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nic nie ruszaj tego e2 teraz , jak zbijesz za nisko to też kaplica. libido,stawt,lipidy dostaną w dupe w ok 5-6 tyg wbij 2*2500 hcg co 3 dni na koniec po propie ok 2-3 dni dasz hcg 10.000 a dla pewności dał bym 15.000 i combo po hcg clom/nolva przed koncem cyklu badania aby spr hormony i ew je wyrównać chodź dawka testa jest skromna

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2225 Data: 2016-05-30 22:01:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Mala depresja

    Post
    Doping

    jak dla mnie są trzy możliwości po pierwsze zrobiłbym badania. Panowie depresja nie pojawi się tylko z braku testosteronu, to szereg czynników jak serotonina, dopamina noadrenalina, prolaktyna,czynniki psychogenne czasami kłopoty z tarczycą. Załóżmy ze problemem autora jest obniżony testosteron. To możliwości jest kilka. najprostzy to prop lub [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3179 Data: 2010-07-19 13:17:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeszcze trzeba zredukować zanim zaczniesz myśleć o nadwyżce , na masowanie nadal zbyt duży poziom tkanki tłuszczowej jednak tutaj wszystko zalezne jest od tego jak wyglądały ostatnie miesiace bo jesli jestes już dosć długo na redukcji albo miałeś do tej pory niskie kcal to trzeba zrobić przerwę od deficytu i wejsć na regeneracje na kilka tygodni [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 439 Data: 2022-05-13 05:53:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs Kuliste Barki wg tatuncia

    Post
    Po 35 roku życia

    Wlasnie ja przeprosiłem sie z ciezarem i postanowiłem od jakiegos czasu wlasnie tak nisko schodzic tyłkiem przy normalnych siadach , jest roznica , gobblet sq tez kiedys robilemmi moze wrzuce sobie to cwiczonko :-)) zawsze odmiana, nawet dla kulturystów jak Ty Łukasz oczywiście rozumiem, że "ciężar musi być ciężki" ale również świadomość ruchu [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 7062 Data: 2020-10-29 20:59:41 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Kontrola Estro

    Post
    Doping

    Że tak spytam (trochę o tym czytałem lecz wolę się upewnić) co do tematu estro. Co się stanie jak zbije zbyt nisko estradiol?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4162 Data: 2017-12-19 22:45:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piętnastolatek - spalanie tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dnia wieczorem i zjedz nast. rano przede wszystkim musisz zaczac jesc regularnie i kontrolowac to, co zjadasz oraz ilosc czyli troche dyscypliny wszelki ruch bedzie jak najbardziej wskazany zacznij od wyliczenia zapotrzebowania najprostrzy wzor: 24 x waga x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Wspolczynnik [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2966 Data: 2007-01-27 17:20:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nisko spadł Soko. I pomyśleć że się tak ładnie zapowiadał lejąc Aronę i lil noga. Jeszcze z H Alexandrem liczyłem, że powróci do formy. Ogólnie jak Janek zmłuci go, to pozostanie mu Jungle Fights

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2663 Data: 2011-01-29 21:51:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o ocenę techniki

    Post
    Trening dla początkujących

    Pomijając już fakt że jestem świeżakiem to podejrzewam że zgubił mnie ten zbyt mały ciężar. W innym wypadku nie dałbym rady robić tego ruchu jakby po przekątnej jak mówisz przyciągającego. Popracuję nad tym. Z drugiej strony jak pooglądalem sobie ten hip hinge dziś to faktycznie tyłek nie jest tam tak nisko - zawsze nad kolanami, ale jednak nizej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2020-12-03 18:26:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i pojawiło się gino :D a ponad dwa lata zero sedzenia a nieraz estro wywalone w kosmos a tu taki psikus przez kawałek tabsa :) daj sobie na start ćwiartkę i zrób badania a jak coś to zawsze mozesz dołożyć na następny raz . Oczywiscie nie mówie że tobei moze gino wyskoczyć ale lepiej od mniejszej dawki bo kazdy inny , mi tez mówili ludzie że [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2022-03-24 05:48:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bandaz a rozmiar uda

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] bandaża zaleąży do cos(alfa), gdzie lafa jest wspomnianym kątem. Im bardziej poprzecznie na kolanie bandaż jest ułożony, tym mniej daje. Bandaży nie wydłużą, podobnie jak sztangi, która dla długorękich superków jest za mała. Podobnie jak nie zwiększą dla nich średnicy talerzy by zachować proporcje z nickimi wagami(wzrost 160 cm, a talerz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3361 Data: 2003-11-26 08:09:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ok a co z resztą widze ze lh troche nisko? stany zapalne jak mozna zaleczyc ? Co z HCT i ertytrocytami? to normalne ze sa podwyzszone?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2887 Data: 2018-08-03 16:08:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak sam widzisz masz nisko, pytanie podstawowe - jak Ty się czujesz z takim poziomem testa..? Druga sprawa, ostatnio jakieś infekcje/choroby/zakażenia..?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2202 Data: 2018-04-16 15:25:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po 75mcg jutro omnadren pojutrze badanie, jest coś takiego, że na następnmy dzień po iniekcji poszczypują mnie cyce |-) i stąd cała ta afera . się zastanawiam do jakiego poziomu to zbijać, czy jak zbiję za nisko czy będa tak negatywne skutki jak po zbyt niskim zbiciu estradiolu U mnie vit b6 i niepokalanek zbily prolaktyne ale to [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4820 Data: 2016-11-30 20:49:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dopingu genetycznym, większość biorących saa, ma w nie janalepszym stanie profil lipidowy, oczywiście po combo test +nandrolon/boldenon, nie będzie tak zjechany jak po combo np tren +wino tabletki, +test , tren i winko w wysokich dawkach. Natomiast są pewne metody, minimalizowania szkód saa jak zdeowe jedzenie farmakologia, jak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3098 Data: 2016-09-05 09:18:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan 3dni do sprawdzenia.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2. Prostowanie nadgarstków ze sztangą 10x3 Uda: 1. Przysiady ze sztangą 10x4 2. przysiady wykroczne 10x3s 3. Uginanie nóg na maszynie (tylna część ud) 10x4 4. Prostowanie nóg na maszynie 10x3 Łydki: 1. Wspięcia na palce 10x4. /3s 2. wspiecia na piety 3s ??????? teraz jak? Inne partie typu klata bic tric nie wymagają większej ilości serii itp?

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3126 Data: 2009-02-16 15:38:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna pomoc w dawkowaniu

    Post
    Odżywki i suplementy

    plus jak jeszcze wspominano poziom prolaktyny bedzie odgrywal wazna kwestie czy wlaczyc suplementacja DAA, nawet jak test bedzie nisko, a problka podbita to nie ma co ryzykowac

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2017-03-11 19:07:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Makro i liczenie kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] grubo ponad 25% będzie jeszcze dalej odwlekała redukcje, czy gdy ma już motywacje zrzuci od razu? Wolę zejść nisko z bf%, zastosować reverse diet i przy niskiej nadwyżce kcal nie zalać się jak świnia. Może pięknie brzmi, ale wierzę, że przez okres masy uda mi się zbudować trochę masy mięśniowej przy małym udziale przyrostu tłuszczu. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 2015-02-10 00:20:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kalorie dość nisko jak na takiego wielkoluda , kwestia jak długo była prowadzona redukcja i jak długo byłeś w deficycie . Na pewno twoje zero uległo zmianie więc musisz na nowo wyliczyć swoje zapotrzebowanie zerowe i jeśli twoim celem jest masa to możesz sobie wychodzić z redukcji takim systemem jak opisałeś .Na początku więcej kcal dodaj a potem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 716 Data: 2022-02-05 15:21:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba - jak zrzucić 10 kg w miesiąc?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ze nie tylko areoby jak wiadomo aby nastapilo spalnaie tluszczu musimy najpierw odpowiednio zmniejszyc ilosc glikogenu w miesniach ,aby nastapilo spalniae wkt(wolnych kwasiw tluszczowych) ,a najlepszy spob by to osiagnac to dieta nisko weglowdanowa polaczona z treningiem silowym (ktorego celem jest wypalanie gligoenu) i nastepnie w tedy treningiem [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8493 Data: 2005-03-30 11:21:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)