jak nie

tylko ja na siłowni to jestem raz w tygodniu:( a tak o ćwicze na świetlicy mam do dyspozycji: ławeczke prostą, ławeczke rzymską, rowerek, i to urządzenie do ciągnięcia ciężaru nie wiem jak to się nazywa

j.w jesli jest dieta to po co bialko? chyba ze w pewnych porach dnia nie mozesz utzrynac diety i wtedy np. chcesz zjesc jakies ciastko przygotowane wlasnie z bialka to jak najbardziej

siemka jak jestes dziewczyna to chyba nie jest tak spory problem mozna dieta na mase ułożyć ale bez sportu hehe to sam tłuszcz cie zaleje ciezka sprawa a tak na marginesie to bardzo dużo od genetiki zależy

nie wiem w jakim celu, chcesz od teraz ciagnac wino do konca ? czy chcesz brac wino dwa razy, teraz i pod koniec cyklu ? jak dla mnie to zostaw je na koniec z clenem i propem

p******, ja bym teraz nie dawał najwyżej pociągnij dłużej mete jak Ci mało

Ja też wielu rzeczy nie lubię, ale je zjadam. Białko: Pierś z kurczaka, wołowina, ryby wszelkiego rodzaju, owoce morza takie jak krewetki, kraby,kalmary; serek wiejski, mleko. Węglowodany: Kasze (kus kus, gryczana, jaglana itd.), ryż, płatki (owsiane, ryżowe), ziemniaki Węgle proste: owoce (banan, winogrona, ananas) Tłuszcze: Oliwa z oliwek, [...]

Nie bierz PH... Jak masz coś brać to dopnij dietę i dorzuć suple.

Oczywiście że można, acz nie wiem czy będzie Ci odpowiadał smak tych suplementów, szczególnie HMB. Jeśli kupiłeś produkty w kapsułkach i masz problem z ich przełknięciem, to możesz otworzyć kapsułki i spożyć sam proszek. Następnym razem sugeruję jednak kupić kreatynę w proszku. Na rynku dostępne są kreatyny smakowa jak i w wersji pure - natural.

nie polecam ...jak dla mnie najlepszy Iran albo nasza polska prolka tle ze trzeba jej więcej kuc bo ma tylko 100mg/1ml

kurcze troche balem sie waszych opinii. Spodziewałem sie bardziej ze bedziecie odradzać. No ale jak mowicie prawde to kupie je. 4.7kg za 270zl to nie wychodzi wcale tak drogo. ps zna ktos cene tego bialka w polsce ? Zmieniony przez - armia333 w dniu 2008-05-02 12:37:30

nie bede spamu robil a co ma waga do wiedzy?? wychudzony haha ty jestes za to otluszczony jak swinia

Moze to nie wina krety tylko np. złego odzywiania? Jka z dieta wtedy było? Możesz spróbować z jabłczanem jeżeli chcesz. dawkowanie takie jak mono DT 10g DNT 5g

fajnie to bylo po pierwszej dawce super pumpa250 gaspari <marzyciel> czulem sie jak nacpany tyle mocy. A nigdy nie probowalem dragow.Pozdro Asariah

Czemu ma to wyrzucić, przecież nie cała seria jest trefna przecież Jelfa wydała serię i ktoś ją podrobił czyli wniosek że jakaś część jej działa jak masz z apteki to śmiało, ale widać że chyba na czarnym runku zakupiłeś.. Zmieniony przez - 91szefo w dniu 2010-12-28 17:59:49

mozna, el polaczenie bardzo slabe jakosciowo. dorzuc do 737 jak juz chcesz wpc 80, a nie serwatke demineralizowana. np: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ale daj ankiete, to zobaczymy czy w ogole trego ci trzeba.

mysle, ze w wyniku bledu, nie ma tematu ale jak tak bardzo chcesz, to cos poszukam pozniej.

Idź jak najszybciej do porządnego lekarza w takim razie. Rzadko kiedy rozkurczowe jest większe od skurczowego. Nie mówiąc już o takich różnicach.

[...] siłowo 80 min na siłowni 3 x w tygodniu + bieganie 6 km w sobotę, poza tym pływam raz w tygodniu na basenie + 2xWF. Oliwę rzeczywiście chyba będę musiał podzielić. Dlaczego musli nie może zostać stałym składnikiem ? Jest do dla mnie doskonała opcja ponieważ mogę wszędzie to ze sobą zabrać a jak na ucznia przystało muszę wszystko nosić ze sobą .

[...] pewnie widać w posiłku 2 150 g makaronu bardzo ciężko zjeść na jeden posiłek. Rzeczywiście muszę dodać tłuszczy. Jeszcze jedno pytanie, mianowicie czy jeśli dodam tłuszczy będzie to na pewno ok ? Nie muszę wybierać jako głównego źródła energii tłuszczu albo ww ? mogą one "współpracować" w miarę po równo ? czy trzeba obliczać jakieś proporcje ?

Jak to napisałem, możesz na przemian, uzupełniać kalorie tłuszczami i węglowodanami. Nic nie stoi na przeszkodzie.