jak nie

Jak robisz sylwetkę w taki sposób, dobrze Ci z tym, to przecież nikt Ci nie zabroni

Siła statyczna w znacznym stopniu zależna od nasz masy ciała nie będzie miała istotnego wpływu na wyniki w wysokości wyskoku. Istotny jest tutaj trening jaki wykonujesz i jego specyfika ukierunkowana typowo pod siłę eksplozywną mięśni. W tym kierunku idealna sylwetka będzie gdzieś po środku, czyli dość sporo mięśni, przy niezbyt dużej masie ciała [...]

ja tez chce!! jak kolega zrezygnuje to biore! nie masz jeszcze na zbyciu z 4kg tego gainera?:(

Jak by na to nie patrzeć to wymiatają

jak na mase to obojetnie czy sie robi 4 czy5 serii takze nie musisz zmieniac

[...] a jednak sporo osob traktuje to mniej powaznie, nie ma takich mozliwosci czasowych, dostepu do silowni w kazdy dzien tygodnia, zapalu, itd. - a jednak przewijaja sie rady, jakby wszyscy zyli w idealnym swiecie. tak czy inaczej, szacunek dla wszystkich, i dla tych ktorzy podchodza do tego sportu na maksa powaznie, dopinaja wszystko na ostani [...]

wiem co to dieta ale nie stosuje jej scisle ale gdy bede sie wspomagal suplementami to sobie ja uloze jak narazie tylko srosuje sporadyczna diete opierajaca sie na bialku i weglowodanach i czesciowo na owocach

E-qester przed rejestracja jest regulamin jak go ktoś olewa to sa potem problemy i nie wie co to ankieta i o co właśnie w niej chodzi

trening taki sam jak na masę. Możesz nawet zmniejszyć ilość rep. i zwiększyć ciężar - najważniejsze podczas redukcji to "nie zgubić" wyników siłowych, a zwiększając powtórzenia automatycznie ten ciężar gubisz.

niektorzy mowili mi wlasnie zeby mniejszy ciezar i w serii duzo powtorzen bo jak wiekszy ciezar to tylko sila :) dzieki za odpowiedz: DreamEvil ;) dudee a dlaczego nie redukcja? za mała waga?

Skoro wszystko idzie dobrze, jest progres to nie ma co kombinować, leć jak do tej pory...

No jest, tylko się tak zastanawiam jak wy lecicie, bo ja jeszcze nigdy nie dawałem więcej masteronu od testa i dlatego pytam ;)

Ja bije jak w ciemnogrodzie 750 testa i 600 deki Nie to miałem na mysli łodzianin . Chodzi mi o to , ze utarł sie jeden schemat i każdy sie go trzyma .

[...] się 9-10 listopada w Warszawie w Centrum Targowym Mokotów przy ulicy Bokserskiej 71.Młoda impreza nabierająca dopiero rozpedu mająca w swoim programie takie atrakcje jak-. zawody, pokazy, prezentacje, konkursy, prelekcje, seminaria, próby siły, kosmetyka, zdrowa żywność, fitness, kulturystyka, odzież sportowa - każdy znajdzie dla siebie [...]

Wlasnie przeczytalem na stronie glownej ze bedzie Markus Ruhl.Ja tam musze byc, a takiego giganta musze zobaczyc.Nie przepuszcze takiej okazji. Bilety ulgowe po 10zl to jak za darmo !!! Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

wawimex: kolego, jak to planow niedokonczonych? gadasz bdzury zamiast sie przyznac ze ci sie nie chce szukac i oczekujesz ze ktos ulozy plan POD ciebie. taka jest prawda. Zapewniam cie , ze kazdy plan na mase jest dobry jesli ejstes poczatkujacym, jesli juz jakis czas cwiczysz powinienes sam byc w stanie ulozyc plan pod siebie. Wnioskuje ze [...]

nie jestem znawca SFD ale powiem ze wykluczajac suple to jem duzo serow twarogu tunczyka,kasz,ryz i pierszi z kurczaka.Oczywiscie Piers jest na obiadek a twarog z tunczykiem to zalezy jak jem inne produkty.Oczywiscie spozywam 5 6 posilkow dziennie.MAm dietke z ktorej odnosze kozysci. Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2005-08-20 14:19:11

jak od kolegi to nie masz czego sie martwic.

Nie będzie problemu jak bierzesz o 9:00 i ćwiczysz o 17:00 ;]

[...] 2. fiat panda pali o 40% diesla mniej niż a4. 3. audi a4 jest nieuzasadnione w swojej cenie, bo za tą samą cene można kupić samochód lepszy i bardziej ekonomiczny, jak audi rs4, nawet bmw serii 3. Kolejną sprawą jest to, że statystycznie audi a4 razem z passatami to najbardziej łakomy kąsek dla złodzieja. A pandy nikt nie ruszy. Kolejna [...]