jak nie

Ważny jest ogół diety a niekoniecznie jeden produkt. Daj do ceny rozpiskę diety i zobaczymy jak to wygląda. Z niczym nie ma co przesadzać. Dieta powinna być urozmaicona.

Nie musisz byc bezczelny w komentarzach po prostu prosze o pomoc ..... bo niee znam zupelnie tej firmy i strasza ze zly smak i pytam jak jest

tu chodzi tylko o to że oral niby dwa razy idzie przez wątrobe, a szot pierwsze omija... ale w rzeczywistości ciężko powiedzieć jak jest na prawde.. Wazne zeby miec pewny towar, wtedy nie wazne czy szot czy oral

Jak tam chcesz. To jest tylko moje zdanie i nie musisz się z nim zgadzać.

l-karniytna, cos jak hmb- jedni uwazaja ze dziala, drudzy ze nie . Szkoda kasy na to.

a to jak jest nie powazna??

o ile dobrze pamietam nadwaga miesniowa to tez nadwaga a wiec sa podobne efekty jak w zwyklej nadwadze serce musi pompowac krew do wiekszego ciala (wazymy wiecej kg) a wiec wydaje mi sie ze w pewnym momencie moze dojsc do przyrostu miesnia sercowego wiadomo ze wieksza waga pogarsza w jakis sposob kondycje ale wiem na swoim przykladzie ze jezeli [...]

wszystko zalezy od tego jak ty sie czujesz patrzac w lustro, nie ma cyferek i zakresow od ktorych zaczyna sie mase i redukcje, oczywiscie w granicach zdrowego rozsadku kierujac sie wygladem sportowym/atletycznym

nie ma na co czekac proponuje ACT by Michail eeech zeby mnie tak w tym wieku ktos powiedzial co i jak

Dobra by byla jakas serwatka Moze byc whey protein concentrate Teca, i do tego kreatyna mono, ale jak koledzy powiedzieli wczesniej nic o tobie nie wiadomo to ciezko powiedziec podaj wiek, wymiary, staz, co chcesz osiagnac, waga, co juz brales itp.

dietka jest (wszystko w kcal w max przybliżeniu bo nie licze a jem to jak widac poniżej) 2600-3000 kcal Białko: 120-150 g/dzień Węgle: ~300-400g/dzień Tłuszcz: ~~~~120g/dzień 1 Posiłek (rożne pory bo różnie wstaję) Mleko - 300 ml Musli z owocami - ~100-120 g Oliwa z Oliwek - 15g 2 Posiłek Jogurt Naturalny - 450g zamiennie owocowy (raz w tygodniu [...]

ułóż sobie diete to jest 80% sukcesu jak bedziesz miał dobra diete i nie bedzie braków to odzywki są zbędne! POZDRO

No jak powszechnie wiadomo masa z powietrza sie nie bierze;p Logicznie bedzie zwrocic uwage na to co jesz i zwiekszyc ilosc przyswajanch kalorii. W tym celu udaj sie do dzialu odzywianie;) Co do Twojego treningu to mozesz go nieco urozmaicic. Polecam przykladowo zapoznac sie z tym: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp peace.

jem zaraz po przebudzeniu, ale jakos nie moge sie zmuszac do wstawania o 8. najlepiej sie czuje jak wstane o 10.

[...] obczaj to : http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis31443.html masz tutaj 4x wiecej tych samych substancji + dodatek innych za 3x mniejsza cene produkty od naturals to nabijanie ludzi w butelke, te dawki sa smieszne, to jest warte nie wiecej jak 20zl, oni licza 109 :) Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-10-16 22:24:05

nie ma przeciwwskazan, oba suplementy naleza do grypy aminokwasow, co wiecej wystepuja dosc czesto jako element stackow kreatynowych, czy mieszankek typu POST WORKOUT jak np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Post_Workout_Pro_Series-opis36350.html gdzie kreatyna, czy BCAA wystepuje jeszcze z innymi komponentami

daktyle jak poszukasz w sklepach czy na internecie to dostaniesz czyste bez dodatków żadnych, w sumie nie ma wielkiej filozofii w szukaniu, bo rzadko spotykałem daktyle, żeby miały dodany cukier czy olej

Nie wiem czy to aż takie skomplikowane użyć przeglądarki? Jak coś to jest taka jedna www.google.pl polecam http://www.choylifut.info/nowa/index.php?p=adres Mają tam 5 stylów w tym sanda. TRENINGI SANDA / SAN-SHOU grupa dla początkujących wtorek - godz. 18.00-19.30 czwartek - godz. 18.00-19.30 Zapisy : tel. 698 875 950 Zmieniony przez - [...]

ja propa trzymalem 2dni, nie wiem jak z winem

mozna mieszac.. a jak tyle czasu bedzie w strzalce lezalo nic sie nie stanie. pzdr