jak nie

w takim wypadku co mi polecacie ?? :( jak juz pisalem mam 130pkt do wykorzystania na konkurs Olimpu ;p nie mam brakow w diecie,monster massa mi "odradazcie" rozumiem :) w taki wypadku czym się wspomoc? moze jakies bialko ? pozdro <yes>

chyba ogolnie przyjmuje sie ze czlowiek rosnie do 21 roku zycia, wiec pewnie jeszcze urosniesz, jak chcesz mozesz cwiczyc martwy ciag ale nie przesadzaj z obciazeniami. Mam mlodszego brata ktory wczesnie zaczal cwiczyc/ok.14lat/. Niezle sie przypakowal przez pare lat, ale ma 170pare cm wzrostu, ja mam 185, drugi brat 184

wogule nie rozumiem twojego toku myslowego jak mozna poczuc dzialanie BCAA z innymi pierdółkami

tak naprawde to nie wiem czy odstaje czy sobie wkrecam jak bede mial czas to wrzuce jakas fotke. wyciskanie siedząc złączonych sztangielek (chwyt młotkowy). tego musze sprobowac dzieki pozdro

i nie przestaje się on wydzielać po okresie dojrzewania jak niektórzy twierdzą .

Bierzesz gdy Ci potrzeba, nie jak zaleca producent.

dokladnie jak kolega wyzej! kup sobie te wpc bo i tak pewnie nie jestes zadnym kulturysta wiec takie ci w zupelnosci wystarczy i pij wg brakow w diecie.

No tak no ale ktos to jednak sprawdza bo inaczej by nam za przeproszeniem gowno sprzedawali a nie towar zeby tylko jak najwiecej zarobic wiec ktos to jednak musi sprawdzac.

tez wlasnie, lepiej wszystko robic swiadomie, by odpowiednio sie przygotowac. jak wiesz ze w srodku siedzi substancja X to wiesz jaka profilaktyke zastosowac itp, nie bedziesz zaskoczony gdy np bedzie problem z libido czy watrobka opuchnie:-)

Jak masz możliwość to zacznij chodzić na siłownię. O słabym metabolizmie w Twoim wieku raczej nie ma mowy. Błędy żywieniowe pewnie też Ci się zdarzają, ale musiałbyś wrzucić tutaj swój przykładowy jadłospis, żeby użytkownicy mogli wskazać Ci czego unikać.

na siłownie nie mam jak i z tym rzywineim to tez jest troche tak cienko bo ciągle prawie szkoła

tak oczywiście osłonki są mam jeszcze takie pytanie czy odblok po tym może być bez hcg, wystarczy sam clomid przez 2 tyg, kreatynka i test freak, czy nie bardzo? jak myśłicie? z góry dzięki Zmieniony przez - zombi7 w dniu 2013-11-25 19:29:52

Nie wiem czy powinienem Cię odsyłać do innego tematu czy coś :-P... http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_do_MMA!_Pytania_i_opinie__r%C4%99kawice%2C_ochraniacze%2C_rashguardy_itd.-t904219.html Tam też masz o rashguard-ach więc jak tam spytasz to pewnie Ci szybciej odpowiedzą czy coś :-P.

Ty zjadasz 3 worki ryzu do jednego posilku i tylko 1 jajko ? Zdecydowanie za malo bialka. Po 2 to nie wiem jak mozna tyle ryzu zmiescic :D

nie ryzykuj, a jak brak ochoty na dodatkowe shoty to wino w tab(oczywiście dobrej firmy)

Tak. Białko traktujesz jak normalny posiłek. Bez ujemnego bilansu kalorycznego nie zgubisz zbędnych kilogramów

Przy rzeczywistych 200kcal na + ''zalanie się'' jest praktycznie niemożliwe, to zbyt niska nadwyżka kaloryczna, notabene to restrykcyjne przypadki. Raczej nikt nie będzie objadał się cały dzień białkiem. Jak to napisałem - w takim przypadku lepiej przeprowadzić redukcję, skoro tak zwany ''brzuszek'' jest tutaj problemem.

jak jesz jaja 2 to nie na raz tylko do 2 posiłków po jednym

Chodzi mi o to, czy 80 kg to ogólnie jaka jest waga(nie patrząc na wzrost itp.), czy duża, czy mała itd. Chodzi mi o atut w postaci masy bo jak wiadomo masa jest bardzo ważna na ulicy. A tak na marginesie to mam 175 cm.

jak tanio chcesz to pogadaj z Kamilem sprzet robi naprawde dobry i nie widze powodu aby płacic 2x wiecej za firme.