jak nie

Zaraz zaraz, kolega pisze ze glukoza przyspiesza wchlananie sie kreatyny a ja slyszaalem ze tesz zwieksza jej skutecznosc prawie o 100% jesli w prasie pisali bredni i na darmo mi przy kazdym cyklu kreatynowym od niej bebech rosl to im redakcje podpale. Wiec rano nie trzeba glukozy ( zawsze bralem rano kretke) jak to w koncu jest???

Tomik wyluzuj , a tak poważnie to nagrody należą się: Krzynówek Frankowski Jak narazie nie widzę innych kandydatów.

idź do lekarza sportowego jak tak uważasz,ale ja powiem CI tyle,że każdy lekarz skończył studia i ma tą elementarną wiedzę o tym czy twoja wada jest poważna czy możliwa do cofnięcia,a teksty,że "lekarze się nie znają"to w większości są autorstwa,tych którzy suię po prostu boją iść do lekarza i usłyszeć prawdę. Pytaj się dalej o takie [...]

jak odin. nic wiecej nie trzeba.

W kulcie ciała i ery popizgańców wszystko się sprzeda jak świeże bułeczki. Nie brałbym tego nawet za darmo.

bez róznicy jak masz jabłczan to go bierz samego i nie kombinuj

czy dobre to zalezy od calego treningu, masz na mysli ugiecie czy faze negatywna? jak negatywna to nie prostujesz do konca lokcia i ruch idzie na maksa

Dużo białka jak na tą masę ciała. 2 pierwsze posiłki do zmiany - daj rano np tą jajecznicę i płatki owsiane, tuńczyka zamien na samodzielnie robione mięso, np karkówkę i wtedy wywal pestki, za bułkę dobry chleb. Co to jest koktajl? Warzyw daj więcej, świeżych, mrożonych, kiszonych, gotowych surówek nie kupuj.

No właśnie lekarz nic nie mówił o lekach. Ręką mogę normalnie wszystko robic, tylko jak zegne nadgarstek to delikatnie boli. Jest jakaś maść od tego ? Lub spray

jak dasz jakąś przeciwbólową/zapalną maść, moze się okazać że sobie "strzelisz w kolano" nie poczujesz bólu bo będzie uśmierzony i znowu ściegno za mocno naciągniesz.

to sie zastanowie , jak sie jakas nokia na horyzoncie nie pojawi :)

U mnie też czasem nie chcą działać . Co do bocznych mięśni brzucha to poszerzają talie. Ale jak kto lubi.

? patrze, wszystko biore pod uwage 2,3kg.... myo nie kupie nigdzie za 100zl, chyba ze u ruskich optimum gold odpada, 150 za duzo jak na razie

kupisz jak masz dobre zrodlo jakie bialko bys nie wybral z wymienionych wyjdzie na to samo, patrz tylko zebys porownywal podobne gramatury

[...] to jest roznica ;-) Jesli chcesz schudnac to uloz diete na ujemnym bilansie kalorycznym i cwicz + mozesz dac areoby. Jesli chcesz sie wyrzezbic, to musisz miec w czym ;-) w tluszczyku sie nie rzezbi. Musisz najpierw przymasowac (cwiczyc i miec odpowiedio ulozona diete zeby kalorie byly na +) a jak nabierzesz troche miecha to wtedy mozesz rzezbic

tu nie chodzi o niedobor magnezu .jak juz cos to predzej o regeneracje podczas snu .na zma rano wstaje sie wypoczety i ma sie duzo energii

oco ci biega człeniu ?? w drugim przypadku brakuje m przed g , wg mnie to jest juz warte poprawienia , a jak ci niepasuje to idz stąd i nie obrazaj mnie,,,

Jak już długo ćwiczysz bez saa, to możesz coś poczuć. Ale tyle to może wystarczyć do jednej iniekcji a nie do całego cyklu.

Jak na prawdę chcesz mieć brzuch wyrzeźbiony to dużo aerobiku staraj się nie wpierdzielać tłustych rzeczy i będzie git orzeszki

kolego powiem tak jezeli sadzisz ze stopien zaawansowania zalezy od wagi to dziekuje Ci za jaka kolwiek pomoc heh. Nie chce wazyc wiecej niz góra 80 chce byc wyżeźbiony jak jestem i miec troche wiecej siły .