jak nie

Znaczy sie takie cos jest na prawie kazdym weselu, ludzie chodza wokol krzeselek i jak muzyka przestaje grac szybko siadaja i jeden gostek zostaje bez krzeslka. Ale o ile mi wiadomo, nie zalicza sie to do Sztuk Walki. Ale bardzo fajna zabawa z 7 wesel w moim zyciu 2 razy zwyciezylem i dostalem raz szampana a drugi raz 0.7L. Chcieli mnie do kadry [...]

efekty to nie tylko sprawa supli ale też genetyki, diety,treningu itp ale połączenie CP z XPandem jak najbardziej

"koksiarze" to dokument o wiadomo kim.... Tak jak móie jest juz troszke stary ale fajny... O ile sie nie myle to leciał kiedys w tvp2.... pozdro

lodzianin1 --> skad wiesz ze pisze bzdury ? jak widzisz nawet King mowi - zdania sa podzielone - prosze o konkrety a nie odpowiedzi w stylu dobre bo dobre i juz

Zawsze jak robilem martwy to mialem lekkie mroczki ;D az ciezko bylo ustac na nogach, powtorzen robie 12 :) Z tym ze po 3 seriach boli mnie troche dolny odc. kregoslupa - trwa to ok 5min :) to normalne ? przewleklych bolow nie mam

Jak wygne sie mocno do tylu to jakby kregoslup ale glowy nie dam ;) po chwili przechodzi wiec to moze i miesnie... <co> ;) dobra przekonales mnie - bede robic mc :)

Najlepszym rozwiązaniem jest jak już pisał MlodyWJK, twaróg z oliwą, lecz jeżeli Ci on nie podchodzi możesz kupić Night Protein z Treca, lub wersja ekonomiczna obojętnie jakie białko + oliwa. teraz spojrzałem na datę mlody w górnika się bawisz? Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-08-29 18:28:20

Jak chcesz policzyc dokladniej to zmierz sobie poranne przez pare dni i zrob test z bieganiem. Zreszta roznice nie sa znaczne wiec spokojnie mozna sie opierac na tym wzorze, nawet bez mnoznika

po co? Bierz jak Tomq Ci napisał Ale nie spodziewaj się zbyt "dużych" efektów, najlepiej sprzedaj

Innych nie probowałeś, jak mamy to rozumieć? Wklej swój plan. A co do diety to sam ją musisz sobie ułożyć http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych,_%25_bf-t276436.html - dłuższy sposób ale wg mnie dokładniejszy, lub: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Proporcje na [...]

Skąd mamy wiedzieć ile jesteś w stanie przebiec... szczególnie po schodkach, nawet nie wiemy ile ważysz, ile biegasz, jak u Ciebie z kondycją, to zależy od osoby najlepiej przebiegnij się kilka razy i sam zobacz...

[...] i na przzemian. Obecnie cwiczylem trening masowy ktory przyniols mi naprawde bardzo fajne efekty. Chociaz niestety moja dieta nie jest do konca kompletna i mimo ze idzie bardzo dobrze masa to niestety idzie tez bardzo dobrze brzuch...;) tzn brzuch mam umiesniony ale przykryty tluszczem a jak zaczne biegac z pasem to sadze ze zgubie ogolna mase;/

Dodaj lekkie aeroby po treningach, nie zgubisz mięśni, jak się boisz to możesz BCAA dokupić.

Jeśli jesteś zdrowy i rodzice Tobie pozwalają to białko jak najbardziej możesz dorzucić do swojej diety, chociaż pieniążki z białka lepiej byłoby przeznaczyć na dodatkowe porcje mięsa. Z kreatyną wstrzymałbym sie jeszcze, bo potencjał, który w tym wieku masz jeszcze nie został wykorzystany tak na prawdę.

[...] sądownie uchylono rejestrację znaku ITF przez mistrza Choi Jung Hwa. Pozostałe sprawy sądowe były między ITF Chang Unga i ITF mistrza Tran, a teraz mistrza Trajtenberga i to jak sądzę przy okazji tych spraw sądowych wyszła kwestia nowego logo. W każdym razie ponad 110 tys. euro poszło na konto ITF Chang Unga zapewne nie bez powodu ;) Sprawa była [...]

Ernest_18 45cm w bicepsie 35cm przedramie. Prosze nie wtracaj sie bo niemasz Pojecia jak widze!!!!

Kaqzar albo karzel niewiem jak ty tam. Moja dieta to 1,5 Miesa (1Kg wolowiny 0,5kg kurczaka) oleje tylko z miesa i lniane weglowodany Ryz Quinoa i Bulgur taka diete jaka ja mam to ciebie nawet niestac . Ciebie rowniez prosze nie tracaj sie tutaj bo niemasz POJECIA!!! Zmieniony przez - PaBoss w dniu 2015-02-03 22:18:19

nikt nie szuka dziury w całym ale regulaminem w tym dziale jest ankieta ty ją wypełniłeś z błędem który rzuca się w oczy tak jak twoje podejście do tematu i powiem ci z 11 letniego doświadczenia na tym forum że otrzymał byś już dawno pomoc Dla mnie chłopaku jesteś malcem robionym palcem ;-]

Masy mięśniowej jak widać za dużo nie ma ://

ale po mono znam juz efekty,nigdy nie probowalem jeszzce CP,ani M3.czy po nich jest lepszy efekt niz po mono?jak to wyglada?