jak nie

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

nie rozumiem co o treningu napsialem np. jak piszesz klatak to po ile cwiczen etc? ja prosponuję : GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - [...]

paszol a czemu nie powiedizałes ile koxu w siebie w***ałes po co takie sciemy powiedz ile władowałęs w siebie koxu byly z toba zdjecia i jak na twoj wieku taki wyglad i wogole wydawales sie na z 25 lati ni pieprz o cyklach kretki tylko ładowałes KOX !

Tak jak ten po prawej - identyczny chyba. Brązowy, dobrze zmielony etc. Nie ma problemu z wysyłką bo ja codziennie wysyłam kilka - kilkanascie paczek. Na mnie i na wspólnika np tez dziala - taka alternatywa na szybkie pobudzenie - tutaj następuje po prostu - wzmozony okres atywnosci - tak bym to nazwal. Czasami odczuwam tez termogeneze zwiekszona [...]

co bys nie cwiczyl to i tak bedziesz rosł albo nie jak chcesz wiedziec czy urosniesz to do lekarza po rendgen kregoslupa i ci lekarz oceni czy bedziesz rosl czy ne pozdro..

nie wiem czy ci na poczcie to poweidzą... jak wysylales za poświadczeniem odbioru to powinna ci ta żółta karteczka przyjść... A zadzwonić zawsze możesz... Lepiej zadzwoń i sie dowiesz od razu wszystkiego

a jak wyglada twoje cisnienie? nie jest podwyzszone?

W sumie to temat zalozylem zeby poczytac opinie ludzi o tych dwoch klubach, wiece jak chcecie se jaja robic i prowadzic puste dyskusje to inny sobie zalozcie.ok? A i jeszcze jedno o palestre nie pytalem!!!:D no i sie wku***łem:P

ahahaha 'jak dupa przy wzdeciu':D, z rady pojscia do przedszkola nie skorzystam i jednak najpierw rusze na sw

Aby podrabiac srodki musi sie to oplacac, srodek musi miec renome na calym swiece nie tylko w Polsce. Ochloncie troche z tymi fejkami bo nikt ich nie wypuszcza... tylko UG macierzysty wypuszcza swoje srodki. Ostatnio bylo 20-lecie IP i teraz sami polacy wypuszczaja walki. Nastepnie BD przerwalo produkcje z zbyt duzej ilosci podrubek glownie [...]

nie wiem jak u Ciebie jest, ale u nas wszyscy mogą korzystac z bierzni.Najodpowiedniejszym roztrzygnięciem tego pytania jest pujście do sekreteriatu czy coś w tym stylu i zapytanie się czy mozna korzystać z bieżni

wino genesis w PL to walek ze Slowacji, czy Bulgarii, zreszta jak caly genesis opakowanie wyglada na lekko niedorobione, tabletki tak samo golym okiem widac, ze to walek poszukaj jakiegos inne ug, nie podrobki ug

ok a ta słowacka podróba to nie działa czy jak?? Dzięki Wam za wszystkie odpowiedzi, a w podzięce sogi dla wszystkich :)

cm3 nie dawać w dt rano .a z tym spalaczem w dnt to jak rano i popoludniu??

Nie znam Twojego organizmu. Skoro jesz jak jesz i efekty małe to staraj się zwiększyć podaż białka i ogólnie kcal. Jedz czysto, śpij dużo i trenuj ciężko.

Nie bede krecil sie wokol tematu jak swinski ogon wiec zapytam jednoznacznie. Za szybko nacisnalem enter, i teraz konzce pisac post. PRosze poczekac :P Zmieniony przez - Baaks1 w dniu 2012-01-27 20:17:15

Chwila, to my mamy wiedzieć jaki masz cel? Chcesz dalej zwiększać mase ciała to robisz trening na mase i trzymasz diete na plus, potrzebna Ci siła statyczna/dynamiczna to robisz plan pod siłe, jak wytrzymałość to wytrzymałość, a mase ciała kontrolujesz dietą... Sam powinieneś wiedzieć, co Ci w danym momencie potrzebne. Wszystkiego na raz nie da [...]

[...] sie na produktach, ktore średnio ci smakują, a co gorsze- jedzenie ich dzien w dzien, nie dosc, że sprawia iż dieta staje sie wyjałowiona z roznych wartosci odzywczych, mikroelementow i witamin, to zwyczajnie "wychodzi czlowiekowi bokiem". wywal tego snickersa z diety. zajrzyj do dzialu kuchnia sfd- zobacz jak zdrowo i smacznie mozna jesc

Pojedyncza sesja na siłowni to jakieś 2 godziny maksymalnie, ale nie jest to nigdzie określone, chodzi o to, że idziesz, robisz co masz do zrobienia i wychodzisz. Mięśnie stają się pożywką dopiero jak głodujesz przez bardzo długi okres czasu. Masz warunki do zbudowania niezłej tkanki mięśniowej, bo jesteś dobrze odżywiony, wiem po sobie. [...]

Nie, musisz powiedzieć temu kto zajął ci maszynę, żeby sobie poszedł %-). Przy fbw powinieneś starać się schodzić od największych partii mięśniowych do największych, więc jak np masz robić przysiad ze sztangą to zrób sobie wykroki ze sztangielkami, na siłowni czasami trzeba być kreatywnym, zwłaszcza w godzinach szczytu. Zmieniony przez - purge w [...]