jak nie

to nik mi nic nie poleci jak narazie tylko jedna osoba ;D

Sztajn zauwazyles ze cena nie gra roli? Jak chce to niech bierze XP

wlasnie inna bajka ale efekt koncowy bedzie taki sam/podobny do zwyklego mono czy jablczanu jak ktos po roku/dwoch lapie sie za te inen bajki to dla mnie paranoja i niech konczy z tym sportem. braknac motywacji i kopa do treningu moze ludziom ktoryz maja po kilak ladnych lat stazu ale nie nastolatkom, cwiczacym 4 miesiace przed wakacjami.

masz uczulenie na białko ? czy moze poprostu na kazeine bądź laktoze ? byłeś u lekarza z tym czy sam sobie to zaobserwowałeś ? Ciężko jest budować mieśnie nie mogąc spożywać wiekszej ilosci białka - zwłaszcza jak chcesz budować suchą mase. Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2008-05-08 15:45:36

a po kurczaku też Cię wysypuje? może masz po prostu średnie pojęcie gdzie występuje białko. białko jest głównym budulcem mięśni, więc jak go nie będziesz dostarczał to kiepsko widzę Twoje efekty.

soltys88 -ale biorąc gotowe bcaa i w odpowiednim czasie 'łatwiej jest sterować" niz biorąc wpc, choćby i wyliczając sobie wcześniejszy czas przyjęcia. takm jest cały aminogram a tu poszczególne wyizolowane specjalnie aminokwasy. headstrong - łykaj w kapsach, nic nie rozsypuj, wchłonie sie dość szybko; jak należy

[...] kupi mono Czy kupi CP Czy HP Czy Bog wie co jeszcze, to bez roznicy nie jest powiedziane sztywno ze na 1 cykl MONO kwestia ekonomicznosci, chce kupic CP, ok moze kupic choc uscislajac wolalbym minimalnie inne rozwiazanie, za podobna kase jak CP kupilbym Creashota lub Nitro 2 do tego mono i bral przed treningowo stack a rano 5g krety pozdrawiam

Ja brałem 25mg czyli 5 tabl. Najlepiej wypełni ankietę działu,trzeba zobaczyć jak z Ciebie chłop,żeby dawki nie były za małe

A jeszcze małe pytanie co h.pylori bo podobno zakaża się tym w dzieciństwie więc jeżeli teraz bym ich nie miał w sobie to znaczy że prawdopodobieństwo zakażenia jest zerowe? jak to z tym jest?

Tabata - 4 minuty Jak dasz 4 x 4 minuty to już jest 16 minut. To i tak za dużo moim zdaniem. Lepiej tak dobrać ciężar, żeby po jednych 4 minutach był totalny zwał. Inaczej to trochę traci się istotę tabaty. Wiem że robiąc tabatę tylko z ciężarewm ciała możn sieknąć kilka takich serii - ale to się robi typowa wytrzymałościówka a nie taba sensu [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html zacznij od tego i innych postów podwieszonych jak i artykułów na potreninu.pl . Zapraszam również do działu trening w domowych warunkach - na a6w i pompkach daleko nie zajedziesz.

No to ok tylko wiecznie też ciąć się nie da kalorii ale jak jest progres zauważalny to znaczy, że metoda małych kroków się sprawdza.

Estro też potrzebne, ale jak lib siada można troche zjechać z tego poziomu bliżej górnych granic. Prolki nie badasz?

siostrzeniec był umnie i mi zalał ja sokiem jak grał w gta i teraz mi wszystkie przyciski nie kontaktuką prosze się zemnie nie wyśmiewać

bcaa czyli rozgalezione aminokwasy ktorych organizm sam nie produkuje stad potrzeba ich uzupelniania. czesto do odrzywek bialkowych czesto dodawane sa wlasnie bcaa. samo bcaa dobrze jest brac w cyklu redukcyjnym w celu ochrony miesni przed spalaniem ich. to tak pokrotce... jaki cel twych treningow? jakie suple lykasz ? jak dlugo ciskasz wogule?

Oczywiście ze nie tylko. Ale sam wiesz ze wegle np. z gainera raczej szybciej posłuża do zachamowania katabolizmu niż bcaa. Zresztą dlatego też dobrze ejst popić, jak już ktoś stosuje, bcaa sokiem lub carbo. Jeśli miałbym wydac kase na aminki-wolałbym carbo w tym wypadku. Zdr.

no nie powiem troszke brzuszka mam :) jak wylecze kolano to cos zrzuce juz zaczalem robic 6 weidera..

Kp11 o nadwadze nikt nie wspomniał chyba, a każdy kg to obciążenie dla kolan i jak jest problem z kolanami to trzeba próbować różnych sposobów (np. zrzucić pare kg)

[...] rzeźbe + aeroby 60 min + 6 weidera mysle ze to pozwoli mi spalic tluszcz aby miec optymalna wage. Pozniej zaczne robic sile na silowni i zobaczymy co z tego bedzie (dodam ze jak bylem mlodszy to robilem super dunks dotrwalem do 8 tyg i poszlo mi jakies 20 cm wyskoku, takze uwazam ze trening nie jest zly tylko obciaza kolana, ja robilem go z [...]

Jak odmrozenie to raczej tak, choc podobno istnieją srodki na poprawe kolorytu ale niewiem czy to dziala, jesli to jednak na tle problemów z krązeniem to najlepiej poradzic sie lekarza, sine dlonie(jesli nie od odmrozenia) to moze byc znak jakiejs choroby. Ostroznosci nigdy za wiele.