jak nie

no sam nie wiem ale 7 stcyznia ide do chirurga niech na to looknie ale jakby ktos wiedział jak to zwalczyc to prosze o odp ;))

Człowieku nikt za ciebie tego nie zrobi. Poczytaj na formum sa setki rozpisek treningowych, opisy jak ułozyc samemu odpowiedni trening. Gotowy trening mozesz tu umieścic a koledzy napewno ocenią i coś doradzą. Pozdrawiam Adam

naprawdę uważacie, że układ wydalniczy człowieka wygląda jak rynna? wpada na górze i za 10 sek. wylatuje dołem? nic się nie dzieje kreatyna się wchłonie

[...] oraz bezpośrednio do filmu relacji z zawodów http://www.youtube.com/watch?v=tm9nXRikiGo. później jak znajdę program do zmniejszania zdjęć to wkleję kilka własnych fotek z zawodów. powiem tyle poziom był naprawdę bardzo duży nie spodziewałem się tak konkretnej ekipy. [...]

kurde nima w sfd teo białka - ale przeciez wiesz gdzie go możesz jeszcze znaleźć. jak pisałem wypowiedz powyzszą to miałem właśnie dodać, ze dopóki jeszcze jest ,przeczucie więc mnie nie myliło Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-11 21:31:40

1 .WIEK:25 2 .WAGA:84 3 .WZROST:170 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata:112 -Udo: -Talia:99 5 .STAZ NA SILOWNI:3 miesiące przed przerwą trzy letnią 7 lat ćwiczeń 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa/siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: -whey pro matrix -profy whay mass -BCAA 8g przed treningiem 8g w czasie treningu -NOZ IV. -ZMA -witaminy olimp [...]

w diecie jak na razie nic ni brak. A czy czasem white flood to nie to samo co NOZ IV? tzn czy to nie to samo działanie?

Jakiego wplywu na uklad krazenia sie spodziewasz/badz chcesz zaniechac? Na czym polega problem? Jest troche supli, majacych pewien wplyw na ukl. krazenia, jednak odzywka bialkowa do nich nie nalezy. To nic innego, jak kotlet w proszku.

Kamikaze16 jak najbardziej możesz, poleciłbym całe jajka a zmniejszył ilość... Poza tym z kaszą jęczmienną spróbuj jajecznicy też jest pyszna i nie zapomnij o warzywach pomidory na przykład też ładnie sie skomponują

No właśnie, jak widziałem, że w "C" mam stagnacje to przechodziłem poziom wyżej. Obwodów robiłem 1. Może i masz racje, chyba się cofnę :(. Tylko kurcze szkoda mi czasu, bo w pozostałych ćwiczeniach idzie mi nie źle. A co do bólu, może nie precyzyjnie napisałem......Bardziej chodziło mi o mięśnie które są na przedramieniu i łokciu. Zmieniony przez [...]

Jakies 2 miesiace temu sie na foto tej metki natknalem w necie, daj znac jak stestujesz czy dobra, ale na 99% stawiem ze raczej tak, nie zawiodlem sie na srodkach Indyjskich jeszcze.

No i wstałem, aby jeść. :-) Idź do działu odżywianie, tam pokażą Tobie jak ogarnąć to, co masz pod ręką. Dieta nie musi być idealna, jednak trzeba zachować pewne normy. 80% sukcesu w kulturystyce to odpowiednie żywienie. Suplementacja, to może 5%. Powodzenia.

staraj sie jak najwięcej swierzych a takie z puchy to mają nieciekawe dodatki i jakość też nie 100%

no ale jak by taki ziper69 albo Aleks zmienili nick to co by z tego było? nikt by nie znał ich nowych nicków a takto są pod jednym wszyscy wiedza ze oni są exepratmi w danym dziale i juz. a np. taki ".,,;.,.," by powlił smuty i zmienił nick i co ? dupa

jak masz kase to nie baw sie w mono

jak wyciagnałes wnioski ze poprawa BMI masa mieśniowo nie pomoże?

Polewaj makaron oliwa na przyklad. A co do zwiekszenia kalorycznosci, jak wiecej zmiescic nie mozesz - orzechy wszlkiego rodzaju, wloskie najlepiej, rodzynki mozesz hurtowo, mocno podbija kcal.

jak sobie kupi tego gainera to krzywda mu sie nie stanie.

Jedz te 2600kcal i staraj sie stpniowo podbijac diete do 3600 bo tak jak piszesz nie jestes na dzien dzisiejszy w stanie wiecej w siebie wladowac. Ale z biegiem czasu swiekszajac po trochu posilki organizm sie przyzwyczai i osoagniesz zakladana liczbe kcal. Dobrze robisz trenujac FBW, rob przysiady, wioslowania, wyciskania - to buduje ogolna mase [...]

sprobuj jablczan sa osoby ktore odczuwaja roznice a sa takie ktore jej nie odczuwają wiec sam musisz sprawdzic, w odpowiedzi na pytanie "I teraz pytanie czy monohydrat da mi jeszcze jakiegos kopa... " jezeli raz poczułeś dzialanie mono to powinno dzialac za kazdym razem, o ile dieta i trening beda jak nalezy