jak nie

[...] 6 dzień cyklu juz mi poszło + 2 kg {z rana przed sniadaniem},ale nie muszą być to efekty storma z shockiem bo do tego jem jeszcze BCAA + bialeczko +Mass tylko druga sprawa ze jem jak po nawet 7 posiłków dziennie,każdy ma inny organizm kazdego innaczej kopnie mnie zawsze kopie dlatego może ze robie jeden w roku,a porzadny cyklik nie więcej

wykonuje mysle ze technicznie ok tak jak na zawodach,mysle ze to glownie spowodowane jest moimi slabymi barkami... przysiadam 200 kg wiec nogi sa ok... w wyciskaniu siedzac zza karku nie wiem czy wycisne 80 kg...;/

faf pozwole sie zapytac (z ciekawosci nie mam na celu wprowadzac jakiegos zamieszania w temacie) jak lecytyna ma sie ku sile? tzn w jaki sposob moze pomoc w jej zdobyciu? lepsza regeneracja? po prostu ciekawia mnie nie ktore twoje opinie

pij herbate nic ci nie bedzie pozatym kofa nie wplywa negatywnie na kreatyne jak kiedys sadzono

****a no jak sobie poslodzi 1 lyzeczke to tragedii nie bedzie. mozesz pic i kawe i herbate. a z ta kawa ze nie moze pic podczas cyklu -->

Nie skibacze z dżemem, tylko kawa przed a6w, tuńczyk (z wody!) po a6w jak najbardziej tak

plan autora jak i poprawka nie sa odpowiednie, brakuje podstaw etc. Plan dla ciebie to FBW najlepsze wyjscie w twojej sytuacji.

Gumbas bo w atomicu nie ma bolda... to samo z deką tren też, nie znam nikogo kto by wbił trena atoma i był zadowolony tak jak mówie... tylko testy i orale są wporządku to moge przyznać

mnie również ostatnio nawet to samo mam z metą iniekcyjną odstawiłem w 3 tygodniu- niestrawność ,brak aptetytu tylko odstawiłem i jak nowo narodzony całkowicie trzeba zrezygnować z c17 , bo nie służy

4tyg winko, trochę krótka. Nie kombinuj - albo orasz wątrobę jak rolnik ze wsi, albo odpuszczasz metę/win. A tak w ogóle to ANKIETA koorwa

Nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbę ... na redukcję/masę może być dieta i do tego aeroby. Co do planu dlaczego nóg nie widzę?

nie jestem żadną konkurencją, po prostu nie lubię jak się ludzi w ch**a robi :)

a czy ja mowie,ze to jest konkurs??mowie Ci o dzienniku,zobacz jak to robi manieczki itp...z reszta sam ich śledzisz i widzisz....no tak...waga np nie jest istotna i dieta...a i jeszcze trening....może to tajemnica jakaś??taki dziennik to lepiej załóż sobie w zeszyciuku...będziesz tam ukrywał swoje wymiary,dietę trening itp itp...

Idź do GP i jak dobrze nagadasz to zrobi Ci badania, może nie wszystko ale podstawowe zrobią.

[...] Pozniej jechalem do Londynu za chyba 4 hormony zaplacilem 120f wyniki po chyba 4 dniach na ich stronie trzeba bylo sie logowac. Za tydzien mam wizyte u GP i mam zamiar zrobic kolejny 'pelen przeglad' i mam nadzieje ze nie bedzie z tym problemu wydaje mi sie ze wystarczy dobra bajeczke wymyslic. daj znac za tydzien jak poszlo na wizycie ;)

tak jak pisalem, nie za bardzo maja wyscie zeby odmowic, ale czestotliwosc bardzo ograniczona

Ważny jest ogół diety a nie jeden produkt zjedzony raz na tydzień, czy dwa. Jak 90% diety będzie dobrze dobrane, to nie widzę problemu. Z drugiej strony w dziale kuchnia sfd masz wiele przepisów na wartościowe ciasta. Polecam poczytać. http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-11-05 12:16:38

A jak robisz młotki też cię boli, moze masz napięte mięśnia, sporo osób odczówa ból w przedramionach podczas uginania i nie jest to kontuzja

Nie zaszkodzi , możesz stosować .Cytrulina podobnie jak arginina jest popularnym składnikiem suplementów diety z grupy „no-boosterów” czyli preparatów mających na celu zwiększenie produkcji tlenku azotu.Warto wiedzieć, że aminokwas ten działa najlepiej w połączeniu z argininą. Badania naukowe wskazują, że istnieje synergizm pomiędzy tymi [...]

[...] przygode z treningiem silowym to niekoniecznie cytrulina bedzie rozwiazaniem tym celowym, oczywiscie nic nie stoi na przeszkodzie aby ja wrzucic sobie do diety i sprobowac jak dziala;-) jednak przy braku wypracowania czucia miesniowego niekoniecznie będziesz w stanie ze suplementu skorzystac w pelni. na ewno mozna zaopatrzyc sie w kompleks [...]